आप द रग्बी लीग ऑफ़ द असाधारण वीडियो (नीचे) में स्टार हैं, जो रग्बी लीग के खिलाड़ियों की अविश्वसनीय शक्ति और चपलता को दिखाता है। उन विशेषताओं को विकसित करने के लिए आप किस तरह का प्रशिक्षण करते हैं? जिम और बिजली पर हम जो भी काम करते हैं, वह जिम में होता है। हम विगन के कंडीशनिंग कोच, मार्क डिक्सन को फरवरी में पहले गेम तक नवंबर से हमारे साथ काम करने के लिए प्री-सीजन धन्यवाद देते हैं। चपलता कुछ ऐसा है जो हम पूरे वर्ष दौर में काम करते हैं लेकिन सीजन की शुरुआत तक तीन महीने में खेलने के लिए इसका एक बड़ा हिस्सा भी है। जिम में आप किस अभ्यास और अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करते हैं? हम बहुत सारे बड़े यौगिक अभ्यास करते हैं जो हम रग्बी में चलने वाली चालों को दोहराते हैं, जैसे हैंग क्लींस, स्क्वाट कूद और डेडलिफ्ट्स। आपके प्रशिक्षण सत्रों का क्या पहलू आपको सबसे कठिन लगता है? शायद पहाड़ी सत्र हमें सप्ताह के पूर्व-सत्र में दो बार करना पड़ता है। वे आमतौर पर भयानक मौसम में खड़ी पहाड़ियों पर जाने के 40 मिनट होते हैं - सहनशक्ति में सुधार के लिए बढ़िया लेकिन गंभीरता से निष्कासित। आपको दी गई प्रशिक्षण सलाह का सबसे अच्छा क्या है? जितनी मुश्किल हो सके उतनी मुश्किल हो जाओ। प्रत्येक सत्र की गणना होती है और यदि आप इसे सब कुछ नहीं देते हैं, यहां तक कि केवल एक बार, यह आपको अंत में खर्च कर सकता है। क्या आप एक विशिष्ट आहार योजना का पालन करते हैं? मैं बहुत भाग्यशाली हूं, इसलिए मुझे बहुत सख्त होने की आवश्यकता नहीं है। मैं पूरक लेता हूं और काफी अच्छी तरह से खाता हूं - प्रोटीन और ताजा फल और शाकाहारी, उस तरह की चीज। सप्ताह में लगभग एक बार मैं एक खेल के बाद सीधे ले जाने वाला हूं, या तो जश्न मनाने या कम करने के लिए। एक बड़े खेल से पहले खुद को प्रेरित करने के लिए आप क्या करते हैं? मैं मौसम के अंत में ट्रॉफी लेने के बारे में सोचता हूं। एक टीम के रूप में, हम साल के अंत में ध्यान केंद्रित करके खेल के लिए उठते हैं। ग्रैंड फाइनल वह जगह है जहां हम जाना चाहते हैं, इसलिए हम यह सुनिश्चित करने के लिए हर खेल में जो कुछ भी कर सकते हैं, हम ऐसा करते हैं। 2011 में, आपने ठंड को खटखटाए जाने के बाद मशहूर प्रयास किया। घटना से आपको क्या याद है? बहुत ज्यादा नहीं, जैसा कि आप कल्पना करेंगे! मैंने लाइन के लिए डाइव किया, चेहरे पर मारा और सौभाग्य से जब भी मैं बेहोश हो गया तो गेंद को पकड़ रहा था। उसके बाद कुछ दिनों के लिए मुझे बहुत परेशान महसूस हुआ - यह तीन दिन का हैंगओवर होने जैसा था। पिछले सीज़न की आपकी व्यक्तिगत हाइलाइट क्या थी? चैलेंज कप जीतना वेम्बली में खेलने के लिए हमेशा आश्चर्यजनक होता है - मैं विगान के साथ एक बार पहले और ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ इंग्लैंड के लिए खेला था, और यह हमेशा खेलने के लिए एक महत्वपूर्ण जगह है। विगन ने कई वर्षों तक चैलेंज कप नहीं जीता था, फिर भी 1 99 0 के दशक में इसे विगन की ट्रॉफी माना जाता था, इसलिए वेम्बली में जीतने के लिए यह बड़ी उपलब्धि थी।
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