30 जुलाई को, पुरुषों के स्वास्थ्य से हम में से छह केंद्रीय लंदन में किंग्ली स्ट्रीट पर फिटनेस फर्स्ट पर गए, फिटकबिट चैलेंज करने के लिए, क्रॉसफिट-थीम्ड फिटनेस टेस्ट जो हम देश भर में फिटनेस फर्स्ट जिम में चल रहे हैं। चुनौती नि: शुल्क है और 16 वर्ष से अधिक उम्र के सभी के लिए खुला है। दोनों लिंगों को एक ही अभ्यास को पूरा करना होता है लेकिन कुछ अभ्यासों के लिए संख्या और दूरी अलग-अलग होती है। चुनौती का उद्देश्य सभी सात अभ्यासों को जितनी जल्दी हो सके पूरा करना है। यहां बताया गया है कि यह कैसे टूटता है: रोइंग पुरुष - 500 मीटर / स्तर 10 महिलाएं - 400 मीटर / स्तर 10 प्रेस कर्ल करने के लिए गूंगा घंटी पुरुष - 20 प्रतिनिधि / 5 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी महिलाएं - 20 प्रतिनिधि / 3 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी Burpees पुरुष - 20 प्रतिनिधि महिलाएं - 15 प्रतिनिधि बाइक दोनों 3 किमी गूंगा घंटी छाती प्रेस पुरुष - 30 प्रतिनिधि / 10 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी महिलाएं - 30 प्रतिनिधि / 5 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी बॉक्स कूदता है पुरुष - 30 प्रतिनिधि महिलाएं - 20 प्रतिनिधि गूंगा घंटी squats पुरुष - 30 प्रतिनिधि / 10 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी महिलाएं - 30 प्रतिनिधि / 5 किलो प्रत्येक गूंगा घंटी रन पुरुष - 1 किलोमीटर / 0˚ इनलाइन महिलाएं - 800 मीटर / 0˚ इनलाइन
आम तौर पर यह सिर्फ घड़ी के खिलाफ है, लेकिन यह सिर पर था क्योंकि हमें फिटबिट चैलेंज प्रायोजक रोटरी घड़ियां से एक टीम लेने के लिए कहा गया था। बस फ़िटबिट चैलेंज करना बहुत मुश्किल है, लेकिन अन्य लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा इसे और भी डराता है। और जब हमें दूसरी टीम के ब्लॉग मिलते थे कि वे इसके लिए कैसे प्रशिक्षण दे रहे थे, तो हम अपने नाश्ते को पकड़ने के लिए क्या कर सकते थे। फिटब्राइट चैलेंज के बारे में अच्छी बात यह है कि यह इतना कठिन है कि एक बार हमने इसे शुरू करने के बाद, हम इस बात पर चिंता करना बंद कर दिया कि कैसे हमारे रोटरी प्रतिद्वंद्वियों को इस अभ्यास के दौरान पीड़ित दर्द से निपटने के तरीके पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। और उसमें बहुत कुछ था। जब यह खत्म हो गया, तो प्रत्येक टीम को दो सर्वश्रेष्ठ पुरुषों के समय और सबसे अच्छी महिला को जोड़कर एक समग्र समय दिया गया। यह एक करीबी चल रही चीज थी, जिसमें रोटरी ने 45min 43sec का अच्छा स्कोर बनाया, लेकिन एमएफ ने 41min की मौत के साथ जीत हासिल की। सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत प्रदर्शन एमएफ के लुसी मिलर से आया, जिन्होंने अविश्वसनीय 12min 3secs में चुनौती दी। इसने उन्हें चौथे स्थान पर राष्ट्रीय रैंकिंग में डाल दिया और अक्टूबर में फाइनल में उसे शू-इन बना दिया। एमएफ डिजिटल संपादक निक हचिंग्स ने 13 मिनट 53secs में चुनौती को पूरा करते हुए सर्वश्रेष्ठ पुरुष समय पोस्ट किया। रोटरी से एबी हॉलैंड और केविन हार्लिंग ने क्रमशः 13min 24secs और 15min 1sec में समापन, स्टैंडआउट प्रदर्शन में डाल दिया। लगता है कि आप इससे बेहतर कर सकते हैं? आज फिटबिट चैलेंज के लिए पंजीकरण करें।
