पुरुषों का स्वास्थ्य बनाता है - तुर्की और मीठे आलू पाई (वीडियो)

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पुरुषों का स्वास्थ्य बनाता है - तुर्की और मीठे आलू पाई (वीडियो)
पुरुषों का स्वास्थ्य बनाता है - तुर्की और मीठे आलू पाई (वीडियो)

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Anonim

सामग्री:

तुर्की मिनेस मीठी आलू की कचौड़ी लुसी मधुमक्खी नारियल तेल पनीर लाल प्याज मशरूम ब्रोकोली ताजा मिर्च चिकन स्टॉक कुल ग्रीक दही निर्देश:

· नरम करने के लिए 5-7 मिनट के लिए 2 बड़े मीठे आलू, घन और माइक्रोवेव छीलें एक नुकीले नारियल के तेल के चम्मच जोड़ें लाल प्याज, मशरूम, ब्रोकोली और ताजा मिर्च फ्राइये टर्की मिनेस जोड़ें · कुल ग्रीक दही के कुछ चिकन स्टॉक और 2 चम्मच जोड़ें मैश किए हुए आलू के साथ एक टिन और कवर में पाई भरने रखें · कुछ feta पनीर के साथ शीर्ष और इसे 2-3 मिनट के लिए ग्रिल के नीचे छड़ी। बॉश - यह एक पोस्ट कसरत रिफाइवल भोजन और इसके # लीनिन 15 है

जो विक्स के बारे में

व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ, जो विक्स, अपने एक-से-एक ग्राहकों को वजन कम करने और वर्षों तक आकार देने में मदद कर रहे हैं। अब, उनके पास हजारों लोग अपनी योजनाओं और सलाह के बाद, ट्विटर और इंस्टाग्राम में # लीनिन 15 और # टीमलेन 2014 हैशटैग के प्रसार के लिए धन्यवाद। आहार और व्यायाम और सरल व्यंजनों (सभी को 15 मिनट से कम समय तक पकाया जाने वाला डिजाइन) के लिए उनका कोई बकवास दृष्टिकोण नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके ग्राहकों के नतीजे एक दिन में 100 से अधिक नए सोशल मीडिया अनुयायियों को इकट्ठा करते हैं।

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