सामग्री
गाय के पुट्ठे का मांस माइक्रोवेव चावल का थैला बेबी कॉर्न बैंगन
साल्सा के लिए
टमाटर वसंत प्याज जलपिनोज ताजा मिर्च ताज़ा तुलसी चुटकी भर नमक
अनुदेश
- Sirloin स्टेक पर कुछ समुद्री नमक छिड़कें और लुसी मधुमक्खी नारियल के तेल के साथ रगड़ें
- एक बेरहमी पैन पर स्टेक फेंको
- साल्सा बनाने के लिए, नट्रिबलेट ब्लेंडर में टमाटर, स्प्रिंग प्याज, जलापेनोस, ताजा मिर्च, ताजा तुलसी और नमक का एक पिंच फेंक दें
- यह 30 सेकंड के लिए whiz
- बेरहमी पैन में बेबी मकई और ऑबर्जिन जोड़ें
- माइक्रोवेव में चावल का थैला
- साल्सा के साथ परोसें और आनंद लें!
जो विक्स के बारे में
व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ, जो विक्स, अपने एक-से-एक ग्राहकों को वजन कम करने और वर्षों तक आकार देने में मदद कर रहे हैं। अब, उनके पास हजारों लोग अपनी योजनाओं और सलाह के बाद, ट्विटर और इंस्टाग्राम में # लीनिन 15 और # टीमलेन 2014 हैशटैग के प्रसार के लिए धन्यवाद। आहार और व्यायाम और सरल व्यंजनों (सभी को 15 मिनट से कम समय तक पकाया जाने वाला डिजाइन) के लिए उनका कोई बकवास दृष्टिकोण नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके ग्राहकों के नतीजे एक दिन में 100 से अधिक नए सोशल मीडिया अनुयायियों को इकट्ठा करते हैं।
ट्विटर पर फ़ॉलो करें: @thebodycoach
अधिक वीडियो के लिए एमएफ यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें
