सामग्री
2 चिकन स्तन लुसी नारियल का तेल 1 अंडा 50 ग्राम जई 25 ग्राम feta पनीर बेबी टमाटर बड़ा मीठा आलू Mangetout
अनुदेश
चिकन स्तनों को सपाट करें अंडा में डुबकी जई में दोनों तरफ कवर करें लुसी मधुमक्खी नारियल के तेल में चिकन स्तन फ्राइये 5-7 मिनट के लिए मीठे आलू माइक्रोवेव कटा हुआ टमाटर और feta पनीर के साथ चिकन शीर्ष एक मुट्ठी भर मैंग टाउट के साथ परोसें
जो विक्स के बारे में
व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ, जो विक्स, अपने एक-से-एक ग्राहकों को वजन कम करने और वर्षों तक आकार देने में मदद कर रहे हैं। अब, उनके पास हजारों लोग अपनी योजनाओं और सलाह के बाद, ट्विटर और इंस्टाग्राम में # लीनिन 15 और # टीमलेन 2014 हैशटैग के प्रसार के लिए धन्यवाद। आहार और व्यायाम और सरल व्यंजनों (सभी को 15 मिनट से कम समय तक पकाया जाने वाला डिजाइन) के लिए उनका कोई बकवास दृष्टिकोण नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके ग्राहकों के नतीजे एक दिन में 100 से अधिक नए सोशल मीडिया अनुयायियों को इकट्ठा करते हैं।
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