बॉडीम्यूजिक और पुरुषों की फिटनेस पत्रिका बनाने के लिए बलों में शामिल हो गई है पर्सनल बेस्ट रन तथा व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ ताकत - जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो आपको कठिन परिश्रम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया संगीत मिश्रण। रन गलत किट में दौड़ने के लिए आप एक बेहतर धावक बनने से रोक सकते हैं। गलत संगीत सुनने के बारे में भी यही सच है। यही कारण है कि आपको चाहिए पर्सनल बेस्ट रन, एक कार्डियो कसरत जिसमें तीन अलग मिश्रण होते हैं। साथ ही साथ राक्षसी पहाड़ियों से निपटने में आपकी सहायता के लिए एड्रेनालाईन-पंपिंग 30 मिनट का मुख्य मिश्रण, बिजली की गति पर ट्रैक के चारों ओर पागल अंतराल सत्र या हथौड़ा लेना, इसमें आपकी मदद करने के लिए अलग-अलग दस मिनट गर्म और गर्म-मिश्रण मिश्रण शामिल हैं सही समय और सही गति के लिए अपने रनों में और बाहर निकलें और बाहर निकलें। शक्ति ताकत - जिसमें एक 50 मिनट का मिश्रण होता है - आपके गर्म-अप को साउंडट्रैक करने के लिए दस मिनट के अनुभाग से शुरू होता है, और फिर 30 मिनट के पावर सेक्शन पम्पिंग के साथ आता है, जो आपके काम सेट के लिए आपको ऊर्जा प्रदान करने के लिए तीव्रता में बढ़ता है। यह ठंडा खींचने के सत्र के लिए आपको समय देने के लिए दस मिनट के ठंडा-डाउन के साथ समाप्त होता है। दोषपूर्ण कैटलॉग और उसके बाद के कुछ सबसे ताजा घर ट्रैक का आनंद लेने के दौरान यह आपको बड़ी ताकत हासिल करने में मदद करेगा। संकलन पुरुषों के फिटनेस ताकत प्रशिक्षण दल के साथ एक फर्म पसंदीदा है ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि आपके पास उठाने के लिए सही स्तर, विविधता और पेसिंग है। नीचे रन मिश्रण का एक टीज़र संस्करण देखें: और आज उन्हें डाउनलोड करें यदि आप आसपास के बेहतरीन नृत्य संगीत के साथ अपने प्रशिक्षण को टर्बो-चार्ज करना चाहते हैं।
2024 लेखक: Gwenda Sherman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-09-25 22:47
