हाल ही में मैं नंगे पैर चलाने के लाभों के बारे में बहुत कुछ पढ़ रहा हूं - यह आपके पैरों को कैसे मजबूत करता है, आपकी मुद्रा में सुधार करता है और इसी तरह - और फैसला किया कि मैं इसे आजमा देना चाहता हूं। समस्या यह है कि लंदन में एक सड़क खोजना मुश्किल है जो टूटने वाले गिलास से छिड़काव नहीं है या उल्टी के साथ बिखरा हुआ है। इसके अलावा, मेरी प्रेमिका वास्तव में मुझे सोफे पर अपने गंदगी से ढके हुए पैर डालने की सराहना नहीं करती है। समाधान? का एक जोड़ा विब्रम फाइवफिंगर्स । मूल रूप से नाविकों के लिए नंगे पांव विकल्प के रूप में आविष्कार किया गया, इन न्यूनतम जूते में पतले, लचीले तलवों होते हैं जो आपके पैरों के आकार में घुमाए जाते हैं, ज्यादातर चलने वाले जूते पर गद्देदार ऊँची एड़ी के विपरीत। सिद्धांत रूप में यह आपको एक अधिक प्राकृतिक चलने वाली चाल को अपनाने की अनुमति देता है, जो आपकी एड़ी के बजाए आपके मिडफुट पर उतरता है, और आपके पैर की उंगलियों को आपको अधिक पार्श्व स्थिरता देने के लिए फैलाने की अनुमति देता है। मैंने एक जोड़ी की कोशिश की क्लासिक्स, जिसमें कम से कम पैडिंग है और इसे रखने के लिए सबसे आसान है (विब्रम आपको पहनने की सलाह देता है KSO (स्टफ आउट रखें) मॉडल या पूरे वेग से दौड़ना यदि आप नदियों के माध्यम से छिड़काव जा रहे हैं)। अधिकांश नंगे पांव धावक आपको धीमी गति से शुरू करने के लिए कहते हैं, भले ही मैं जूते के बिना बहुत समय बिताता हूं जीउ जित्सु, मैंने दौड़ने की कोशिश करने से पहले अपने विब्रम में घूमने के लिए कुछ हफ्तों बिताए। असल में मुझे इसे इतनी देर तक ले जाने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। इसके बाद, मैंने उन्हें कुछ सप्ताहांत रनों पर इस्तेमाल करने की कोशिश की और प्रभावित हुए। आम तौर पर मुझे चलने के दौरान एड़ी-स्ट्राइक नहीं करने के लिए एक सचेत प्रयास करना पड़ता है, लेकिन विब्रम्स के साथ मैंने पाया कि मेरी ऊँची एड़ी के जूते खुद को चोट पहुंचाने से बचाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। मैंने अभी तक उनमें से तीन मील की दूरी तय नहीं की है, लेकिन मेरे पैर चोट नहीं पहुंचाते हैं, और वे वास्तव में मार्शल आर्ट सबक में होने वाली घुमावदार और झुकाव के प्रकार के प्रति थोड़ा अधिक प्रतिरोधी महसूस करते हैं। ओह, और एक प्रेमिका के साथ जो गंदगी की अस्वीकृति के बारे में मुखर है - वे मशीन-धोने योग्य हैं। मेरा विश्वास करो, यह महत्वपूर्ण है।
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