आप एक नए माता-पिता के रूप में जीवन में बस रहे हैं और बच्चे के जन्म के बाद आने वाले सभी परिवर्तन हुए हैं। एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के भीतर, दस पिता में से एक प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होगा। आप पहले से अभिभूत महसूस कर सकते हैं या कुछ महीनों के बाद कम महसूस करना शुरू कर सकते हैं और अधिकांश पिता चुप्पी में पीड़ित होंगे क्योंकि वे उदास महसूस करने से शर्मिंदा हैं।
प्रतीत होता है कि अंतहीन फीड और नींद की रातें जल्द ही आप पर पकड़ सकती हैं। कुछ पिताजी महसूस करते हैं कि वे नहीं जानते कि कैसे अपने साथी का समर्थन करना है और उन्हें बेकार महसूस करना है, अक्सर ऐसा लगता है कि वे अपने बच्चे के साथ उसी तरह से जुड़ सकते हैं जैसे 'मां' कर सकते हैं।
एक वर्षीय लियो के पिता से बात करते हुए, डायलन यार्बरो ने अपने अनुभव के बारे में खुलासा किया और प्रसवोत्तर अवसाद ने अपने जीवन को कैसे प्रभावित किया।
कुछ परीक्षणों के बाद, उन्हें सभी स्पष्ट दिए गए और उन्हें उनके सामान्य स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में बहुत सारे प्रश्न पूछे गए। डायलन ने समझाया कि वह विश्वविद्यालय की समय सीमा से बहुत दबाव में था और उसे पता नहीं था कि वह अपने साथी का समर्थन कैसे कर सकता है, जिसे वह बता सकता था कि थोड़ा संघर्ष कर रहा था।
डॉक्टर ने तब उसे बताया कि उसे चिंता का सामना करना पड़ा था और उसे अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपने जीपी को संदर्भित किया जाएगा ताकि वे डायलन की मदद कर सकें और उसे कुछ समर्थन मिल सके।
डायलन ने समझाया कि वह आम तौर पर एक आत्मविश्वास और बाहर जाने वाला व्यक्ति था और इससे पहले कभी चिंता से पीड़ित नहीं था, लेकिन उसके बेटे के जन्म के बाद वह अपने दोस्तों को उतना ही देखना चाहता था। उसने सोचा कि एक नए पिता के लिए सामान्य था।
वह अपनी चिंता के हमले के कुछ दिन बाद उनकी नियुक्ति के लिए गए और तब यह कहा गया कि उन्हें प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित था।
कुछ दिन वह बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर रहा था, उसने कहा, "मैं हंसमुख, प्यार करने वाले प्रेमी और पिता बनना चाहता था जो मुझे पता था कि मैं था, लेकिन मैं नहीं कर सका। मुझे नहीं पता था क्यों। मैंने बस एक बहुत कम बिंदु मारा और मेरे रिश्ते और प्रेरणा इससे पीड़ित थी।"
उनकी अनुमति के साथ, जीपी ने डाइलन के लिए साप्ताहिक समूह सत्र स्थापित किए जहां वे चाहते थे कि चिंता के साथ दूसरों से बात कर सकें, और वह अन्य लोगों के अनुभवों को भी सुन सकता था।
"मेरे अवसाद और चिंता के बारे में किसी से बात करते हुए मदद की। मुझे नहीं लगता था कि यह होगा, लेकिन यह कहना अच्छा लगा कि मेरे दिमाग में क्या चल रहा था। मैंने भी एक नया काम शुरू किया और जब मैं लियो के मुस्कुराते हुए चेहरे को देखने के लिए घर आया तो मुझे लगा जैसे मैंने परिपक्व किया।"
उनके बेटे के जन्म के एक साल बाद, डायलन ने कहा कि उनके पास अच्छे और बुरे दिन हैं: "अवसाद से उबरने की कोशिश करना मुझे सबसे कठिन काम था, लेकिन मुझे खुद को और अधिक महसूस करना शुरू हो रहा है"
"मेरे बेटे के लिए मेरी प्रतिबद्धता और प्यार को कभी भी निराशा के साथ मेरी लड़ाई के माध्यम से सवाल नहीं किया जा सकता है, मुझे लगा जैसे मैं सबसे अच्छा नहीं कर रहा था।"
पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद आमतौर पर बात नहीं की जाती है, लेकिन यह महिलाओं और पुरुषों दोनों को समान रूप से प्रभावित करती है, कुछ लोगों को 'पैतृक अवसाद' कहा जाता है।
प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण मसूड़ों और पिता के लिए भिन्न होते हैं, लेकिन यदि आप मूड में बदलाव देखते हैं या सामान्य संकेतों को देखते हैं, तो अकेले पीड़ित न हों। एक दोस्त, स्वास्थ्य पेशेवर या अपने साथी से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
आप अकेले नहीं हैं और जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो, वहां हमेशा समर्थन होता है।
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