बच्चों और बढ़ती हुई सूची के साथ, सप्ताहांत अब आपके पूर्व-माता-पिता के दिनों से काफी अलग हैं। अपने रास्ते में एएम लेने का समय। हाँ - यह संभव है
उस शनिवार की भावना पूरी तरह से एक नया अर्थ लेती है जब आपके बच्चे होते हैं (लंबे झूठ में? वह क्या है?)। ठीक है, चीजें अब और अधिक व्यस्त हैं, लेकिन अपने फोकस को ध्यान में रखते हुए और चीजों को धीमा करने से आप सब कुछ ज्यादा खुश और शांत शनिवार ट्रैक पर पहुंच सकते हैं।
जागने की सीमाएं सेट करें
आप पूरे सप्ताह 6 बजे तक रहे हैं और बिस्तर में अतिरिक्त घंटे रखना अच्छा लगेगा। अपने चलने की बात (आईएसएच) बच्चा अलार्म घड़ी दर्ज करें। जागने के लिए इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उठना और सीधे कपड़े पहनना है, इसलिए तनाव न करें।
'आप कर सकते हैं कोचिंग मम्स के जीवन कोच और संस्थापक अमांडा अलेक्जेंडर कहते हैं, 'स्नूज़, बिस्तर या लाउंज में बंडल करें।'
'अपने बच्चे को यह बताएं कि सीमाएं हैं, हालांकि, अगर वह मां और पिता के सामने उठता है, तो उसे थोड़ी सी सीमाओं के लिए खुद को खेलने या पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें और स्वतंत्रता उन्हें सिखाने के लिए अच्छी चीजें हैं।'
नाश्ता समय गले लगाओ
पूरे टेबल पर जाम, टोस्ट जलने और मसालेदार दूध पर वास्तविक रोना? नाश्ते को विशेष बनाकर इसे से बचें, और रास्ते से बाहर निकलने के बजाय इसे अपने सप्ताहांत में वास्तविक घटना के रूप में देखें।
अमांडा कहते हैं, 'इसके लिए कुछ समय समर्पित करें और पैनकेक बल्लेबाज को मिलाकर या फल चुनने में अपने बच्चे को शामिल करने दें - आप दोनों इसका आनंद लेंगे और आराम करेंगे।'
बीट रिश्ते निगल्स
शनिवार के बारे में कुछ ऐसा होता है जब आप और आपका साथी पूरे सप्ताह पहली बार जहाजों को पास नहीं कर रहे हैं … जब आप कॉफी बनाते हैं तो वह रास्ते में आ रहा है; आप अपनी आँखें अपने रेडियो स्टेशन पसंद पर रोल करते हैं - और आप बस एक-दूसरे को हवा देते हैं।
अमांडा कहते हैं, 'स्वीकार करें कि शनिवार आपका जोड़ा उबलते बिंदु है, इसलिए यदि आप थोड़ा तनाव पैदा करते हैं तो आप इसके बारे में मजाक कर सकते हैं।' 'फिर सप्ताहांत की दिनचर्या से बाहर निकलें जो उन्हें कारण बनता है - नाश्ते के लिए बाहर निकलें या परिवार को फैलाने के लिए चलें।'
अपना परिप्रेक्ष्य रखें
आप सुपरमार्केट में जाना चाहते हैं लेकिन आपके बच्चा अपने जूते पहनने के लिए उम्र ले रहा है। निश्चित रूप से, यह निराशाजनक है, लेकिन वह काम करने की कोशिश कर रहा है कि खुद के लिए चीजें कैसे करें, तो बस उसे एक पल दें।
'एक कदम वापस लें और वास्तव में खुद से पूछें, जहां भी आप जा रहे हैं, वहां थोड़ी देर हो जाएगी? अमांडा कहते हैं, क्या यह आपको अभी भी एक घंटे के समय में परेशान करेगा? शायद ऩही। आपके परिवार के सप्ताहांत का सबसे अच्छा हिस्सा क्या है? हमें नीचे टिप्पणी बोर्ड पर बताएं।
