लुइज़ टोस्टा साक्षात्कार

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वीडियो: लुइज़ टोस्टा साक्षात्कार

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आपकी मार्शल आर्ट पृष्ठभूमि क्या है?

मैंने जूडो को प्रशिक्षण देना शुरू किया जब मैं पांच वर्ष का था, ब्राजील के साओ पाउलो में बढ़ रहा था। जब मैं 1 9 वर्ष का था, तब मैंने ब्राजीलियाई जिउ जित्सु में स्विच किया, और मैंने तब से ऐसा किया है। मैं 2003 में ब्रिटेन में गया था जब मैं 23 वर्ष का था, और छह महीने बाद मेरी पहली एमएमए लड़ाई थी। मैं 2004 में चार बार लड़ रहा था, दो जीतकर दो हार गया, हालांकि मार्क चेन को मेरा निर्णय नुकसान कुल चोरी था। मैंने उसे आठ बार नीचे ले लिया और पूरे दिन उसका प्रभुत्व बना लिया।

आपने 2005 और 2011 के बीच एमएमए से सात साल का ब्रेक लिया। लंबी छंटनी क्यों?

मैंने कुछ व्यवसाय शुरू किए - मैं चेज़ माईम कैफे, ट्रॉय 22 क्लब और लंदन में सेविला मिया बार चलाता हूं - जिसका मतलब था कि मैं बहुत देर रात काम कर रहा था। यह वास्तव में मेरे प्रशिक्षण को प्रभावित कर रहा था, इसलिए मैंने इसके बजाय बीजेजे पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया। मैंने उन वर्षों के दौरान कई बीजेजे प्रतियोगिताओं में भाग लिया - मैं ब्राउन बेल्ट के रूप में दो बार यूरोपीय फेदरवेट चैंपियन था और मैं दुनिया में तीसरा आया - और अंततः मुझे मैरियो रीइस से मेरा ब्लैक बेल्ट मिला, जो बीजेजे में बहुत प्रसिद्ध है समुदाय। मैं अभी भी एमएमए को प्रशिक्षण दे रहा था और लंदन में अपने साथी-साथी की मदद से शूटफाइटर्स झगड़े के लिए तैयार थे, लेकिन जब मैं इसके लिए सही तरीके से ट्रेन करने का समय था तो मैं केवल एमएमए में प्रतिस्पर्धा करने जा रहा था।

प्रशिक्षण के एक सामान्य सप्ताह में अब क्या शामिल है?

लगभग छः महीने पहले मैंने लंदन शूटफाइटर्स में अपने स्वयं के प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पढ़ना बंद कर दिया, जिसने एक बड़ा अंतर बनाया है। अब मैं सप्ताह में 20 से 25 घंटे के बीच ट्रेन कर सकता हूं।

क्या आप बहुत ताकत और कंडीशनिंग काम करते हैं?

हां, मैं हर शुक्रवार को ऑक्सफोर्ड शूटफाइटर्स में विशिष्ट ताकत और कंडीशनिंग सत्र करने के लिए जाता हूं। वजन बढ़ाने पर बेहतर होने के बजाय लक्ष्य हमेशा मेरे एमएमए गेम में सुधार करना है। जिम में 20 किलोग्राम अधिक उठाने में सक्षम होने के कारण यह अच्छा नहीं है अगर यह मुझे एमएमए स्पैरिंग सत्रों में धीमा कर देता है। यह सब कुछ संतुलन के बारे में है, और सब कुछ लड़ने के लिए प्रासंगिक होना चाहिए।

आपकी पसंदीदा ताकत और कंडीशनिंग कसरत क्या है?

मुझे बॉडीवेट अभ्यास के साथ मिश्रित बड़े यौगिक लिफ्टों वाली सर्किट करना पसंद है। मेरे पसंदीदा सर्किट में से एक पांच या छह बारबेल स्क्वाट है, इसके बाद छः से आठ पुल-अप और दस से 12 प्रेस-अप होते हैं, चाल के बीच दो मिनट के आराम के साथ तीन या चार बार दोहराया जाता है।

एमएमए सेनानी होने के बारे में सबसे कठिन बात क्या है?

'सामान्य' जीवन छोड़ना आसान नहीं है। मैं जंक फूड खाने, पीने और हर किसी की तरह पार्टी करने का आनंद लेता हूं लेकिन यदि आप एथलीट बनना चाहते हैं, तो आपको इन चीजों से बचना होगा। जितना संभव हो उतना प्रदर्शन करने के लिए, आपको ठीक से खाना और अच्छी तरह सोना होगा। नींद के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है - मैं हमेशा रात में आठ घंटे पाने की कोशिश करता हूं। मैं सात पर प्रबंधन कर सकता हूं, लेकिन अगर मुझे छह या उससे कम मिलता है तो मैं पूरे दिन एक बुरे मूड में हूं!

आप यूसीएमएमए 42 में वेसेलिन इवानोव से लड़ रहे हैं। वह किस खतरे को जन्म देता है?

वह बहुत अधिक अनुभवी है - उसके पास लगभग दो गुना ज्यादा झगड़ा हुआ है। मैं यूट्यूब पर अपने झगड़े का अध्ययन कर रहा हूं और वह वास्तव में अच्छा स्ट्राइकर है, अच्छी फिटनेस वाला एक मजबूत लड़का जो बिना धीमा किए तेज गति से तीन दौर में जा सकता है। उसे एक सांबो पृष्ठभूमि मिली है, इसलिए वह भी पकड़ सकता है। यह एक कठिन लड़ाई होने जा रहा है।

एमएमए लौटने के बाद से आपने अपने सभी पांच विरोधियों को जमा करने के माध्यम से पीटा है - केवल पहले दौर में इसे बनाने के साथ - और ब्रिटेन के अग्रणी प्रचारों में से एक में एक खिताब जीता। आपका कैरियर यहां से कहाँ जाता है?

मेरा लक्ष्य सबसे अच्छा सेनानी हो सकता है और मैं कर सकता हूं कि सबसे अच्छा व्यक्ति हो। मेरे पास मेरे व्यवसाय हैं, लेकिन मैं अपने मुख्य पेशे के रूप में लड़ रहा हूं और मैं इसे यथासंभव लेना चाहता हूं। अपने आप पर बहुत अधिक दबाव डालना या अपने सपने से दूर जाना महत्वपूर्ण नहीं है, या अगर चीजें काम नहीं करती हैं तो आप निराश हो जाएंगे। लेकिन मुझे लगता है कि मैं एक बहुत अच्छा सेनानी हूं - मैंने पिछले साल 11 बीजेजे और एमएमए कार्यक्रमों में भाग लिया और दस जीते - और मैं इस तरह के खेल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए किए गए सभी बलिदानों के लिए पहचाना जाना चाहता हूं।

लुइज़ टोस्टा शनिवार 7 फरवरी को लंदन में ट्रॉक्सी में यूसीएमएमए 42 में वेसेलिन इवानोव से लड़ता है। यहां टिकट खरीदें।

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