अवसाद के साथ किसी को प्यार करना: उन्हें ठीक करने के लिए आपका काम क्यों नहीं है

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अवसाद के साथ किसी को प्यार करना: उन्हें ठीक करने के लिए आपका काम क्यों नहीं है
अवसाद के साथ किसी को प्यार करना: उन्हें ठीक करने के लिए आपका काम क्यों नहीं है

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Anonim

अवसाद के साथ किसी को प्यार करना आपको अपनी खुशी से छीन सकता है। आप उन्हें बचा नहीं सकते हैं। केवल वे खुद को बचा सकते हैं, यह आपकी गलती नहीं है वे दुखी हैं।

हम में से अधिकांश के लिए, जब रिश्ते में, आप अपने साथी को खुश करना चाहते हैं। असल में, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने पर बढ़ते हैं जो न केवल आपको पूरा करता है बल्कि आप अपना जीवन भी बेहतर बनाते हैं। अवसाद के साथ किसी को प्यार करना एक आसान बात नहीं है। यह उन पर मुश्किल नहीं है-यह आपके लिए एक टोल लेता है।

हम सभी अपने जीवन में कई बार जाते हैं जहां चीजें इतनी महान नहीं होती हैं, हम एक फंक में आते हैं, या हम खुश नहीं हैं। लेकिन, अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो उस रट से बाहर नहीं निकलता प्रतीत होता है और यह अधिक आदत है और थोड़ा सा महसूस करने से ज्यादा है, तो यह आपको आपकी खुशी से भी लूटता है। [पढ़ें: 18 भावनाओं को आपको स्वस्थ संबंध में महसूस नहीं करना चाहिए]

अवसाद के साथ किसी को प्यार करना वह नहीं है जो आप सोच सकते हैं

अवसाद के साथ किसी से प्यार करने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा यह है कि आप उन्हें इससे बाहर निकालना चाहते हैं। आपको लगता है कि यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, उन्हें खुश करते हैं, उनके लिए अच्छे होते हैं, या अपने जीवन को आसान बनाते हैं, तो वे इससे बाहर निकल जाएंगे, और आप सूर्यास्त में एक साथ चलेंगे। लेकिन, सच में, अवसाद के साथ आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है और आप इसे हल नहीं कर सकते हैं।

किसी के लिए उदास होने के लिए, केवल एक ही जो इसे से बचा सकता है वह स्वयं है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो अवसाद के संकेत दिखाता है, तो उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। लेकिन, किसी भी ऐसे व्यक्ति की मदद करने की कोशिश करने के लिए जो आपको चाहिए, उसे खुद की जरूरत नहीं है या खुद को खोजने में मदद करने के लिए एक ही दुःख में खुद को ढूंढें।

अवसाद केवल भावनाओं या अनुभवों के बारे में नहीं है। कई लोगों के लिए, यह एक रासायनिक असंतुलन है जो मस्तिष्क रसायन शास्त्र से शुरू होता है। यह आपकी मुस्कान, आपके उत्साह से तय नहीं किया जा सकता है, या आप लगातार उन्हें खुश करने की कोशिश कर रहे हैं। यह सच है कि केवल एक ही आपको खुश करता है। निश्चित रूप से, अन्य लोग आपको थोड़ी देर में चुनते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में उदास हैं तो आप अपने साथी के वजन को नहीं ले सकते हैं।

# 1 उन्हें मदद प्राप्त करें। निराशा से किसी को पाने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक यह स्वीकार करना है कि उन्हें कोई समस्या है। कोई भी यह स्वीकार करना पसंद नहीं करता कि उन्हें मदद की ज़रूरत है, खासतौर पर निराश व्यक्ति नहीं।

आप उन्हें एक चिकित्सक नहीं देख सकते हैं या मूल्यांकन प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन प्रतिशोध के डर के बिना उन्हें सुझाव देते हैं। यदि आप चुप रहते हैं और स्पष्ट नहीं बताते हैं, तो आप दोनों एक असहमति करते हैं।

अगर उन्हें आपूर्ति करने से ज्यादा मदद की ज़रूरत है, तो उन्हें देखने के लिए उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। अगर वे खुद की मदद करने के इच्छुक हैं तो मदद करने के लिए वहां रहने का वादा करें। [पढ़ें: कैसे पता चले कि आपका रिश्ते जहरीला है ताकि आप तेजी से बाहर निकल सकें]

# 2 अपने आप को मत खोना। जब आप किसी को अवसाद से प्यार करते हैं, तो आप इसे उनके लिए हल करना चाहते हैं। आपको लगता है कि अगर आप चीजों को हल्का, खुश और उनके लिए आसान बनाते हैं, तो उनकी समस्याएं हल हो जाएंगी। लेकिन, जितना अधिक आप उन्हें खुश करने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप दुखी हो जाते हैं।

क्योंकि, आपके सभी प्रयासों के लिए, आपको शायद कोई इनाम नहीं मिलेगा। इसमें अधिकांश लोग अवसाद वाले किसी व्यक्ति के साथ प्यार में लगातार विफलता की तरह महसूस करते हैं। हम सभी को यह सोचना अच्छा लगता है कि हम पर्याप्त करते हैं, हम अपने सहयोगियों को खुश करते हैं।

लेकिन, केवल एक ही जो आपको खुश करता है वह है। और, यदि आपका प्रियजन उदास है, तो आप उन्हें दुनिया दे सकते हैं, और वे अभी भी इसका आनंद नहीं लेंगे। यह तुम्हारी गलती नहीं है। आप दोष नहीं दे रहे हैं। खुद को बचाने की कोशिश मत करो। यह काम नहीं करेगा, आप बस इसमें खुद को खो देते हैं। [पढ़ें: अपने लिए खड़े हो जाओ और अपने रिश्ते से जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें]

# 3 एक एनाबेलर मत बनो। कभी-कभी हम उन लोगों के साथ रहते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हमें शहीद होना चाहिए या वे हमारे बिना अस्तित्व में नहीं रह पाएंगे। यदि आप दोनों दुखी हैं और उन्हें अपने अवसाद से बाहर नहीं ले पाते हैं, तो आप उन्हें कोई भी काम नहीं करते हैं।

अक्सर हमारे सर्वोत्तम प्रयास सक्षम करने से ज्यादा कुछ नहीं बनते हैं। यदि आप अवसाद से किसी से प्यार करते हैं, तो कभी-कभी आप उन्हें मदद पाने के लिए एक अल्टीमेटम देते हैं, या आप इसे और नहीं देख पाएंगे। आप डर नहीं सकते कि वे क्या करेंगे या ऐसा महसूस करेंगे कि जब आपको सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो आप बाहर निकल रहे हैं।

यदि आप चीजों को जिस तरह से जाते हैं, तो आप उन्हें मदद की ज़रूरत नहीं पाते हैं या यह देखने के लिए सक्षम होते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है। अवसाद के साथ किसी से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है खेलना जारी रखना नहीं है। यह आपको दोनों अटक गया है। [पढ़ें: 25 सुराग जानने के लिए कि संबंध चिकित्सा मदद करेगा]

# 4 अन्य परिवार के सदस्यों या दोस्तों को शामिल करें। आपके साथी के लिए आप पर दोष डालना आसान है या आपके अनुरोधों को अनदेखा करना आसान है कि वे सहायता चाहते हैं। आप शायद मानसिक स्थिति में गिरावट को देखते हुए अकेले नहीं हैं।

यदि आप उनमें कुछ समझ नहीं ले सकते हैं, तो संख्याओं में सुरक्षा और शक्ति है। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपका साथी उदास है, तो निकटतम परिवार के सदस्य या मित्र से गोपनीय रूप से संपर्क करें और कुछ सहायता प्राप्त करें। कभी-कभी चीजों को बदलने में मदद करने के लिए केवल एक से अधिक लेता है।

यदि यह आपके से नहीं आ रहा है, तो यह अलग-अलग सुना जा सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या की घोषणा करने के लिए कॉल करें, जो शर्म की ओर जाता है, और यह उत्पादक नहीं है। लेकिन, उन लोगों को ढूंढें जो आपके महत्वपूर्ण अन्य मूल्य हैं और जब संभव हो तो उनकी सहायता लेते हैं। [पढ़ें: अपने महत्वपूर्ण अन्य पूछने के लिए 25 महत्वपूर्ण प्रश्न]

# 5 खुद को दोष देना बंद करो। अवसाद के साथ किसी को प्यार करना आपके आत्म-सम्मान के लिए सबसे बड़ा दस्तक है और आप अपने बारे में क्या सोचते हैं।यदि आप उस व्यक्ति को नहीं बना सकते जिसे आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, तो यह आपके बारे में क्या कहता है?

यह कहता है कि आप कोशिश करना जारी रखने के लिए पर्याप्त परवाह करते हैं। आप पर किसी और की खुशी का ध्यान न लें। [पढ़ें: 15 रिश्ते में अकेले महसूस करने के बारे में सच्चाई प्रकट करना]

# 6 इसे अपनी खुशी से लूटने देना बंद करो। मुझे भाव का बोध। आप कमरे में चलते हैं या करते हैं, और यहां तक कि यदि आपका दिन अच्छा है या क्लाउड नौ पर है, तो उनमें से एक नजर आपको याद दिलाता है "ओह हाँ, हम खुश नहीं हैं।"

खुशी एक टीम प्रयास बन जाती है। अगर आपको लगता है कि आप अपनी खुशी खो देते हैं क्योंकि वे आपकी खुशी को चूसते हैं, तो उन्हें प्यार करते हैं या नहीं, अब बाहर निकलने का समय है। यदि वे बदलने के लिए कदम नहीं लेना चाहते हैं, तो आसपास रहें और जीवन में जो खुशी है उसे खो दें।

यह कहकर, "जीवन बहुत छोटा है" सच है। यदि आप नहीं चलते हैं, तो मैं आपको गारंटी देता हूं कि आपकी मुस्कुराहट जीवनभर के लिए खत्म हो जाएगी। अगर वे मदद लेने के इच्छुक नहीं हैं, तो केवल एक ही बदल जाएगा। आपको उस तरह से जीना नहीं चाहिए, प्यार या नहीं।

जब हम एक रिश्ते में हैं, हम उन लोगों को बनाना चाहते हैं जिन्हें हम खुश करते हैं। लेकिन, एक व्यक्ति उदास के लिए, कुछ भी उन्हें खुश नहीं करता है। यह आपकी गलती नहीं है कि वे खुश नहीं हैं, लेकिन अगर आप उन्हें अटकने में सक्षम बनाते हैं तो यह आपकी गलती बन जाती है।

न केवल आपको अपने अच्छे के लिए अवसाद के चक्र को समाप्त करना होगा, बल्कि आपको अपने लिए करना होगा। किसी को भी हर समय नाखुश रहना चाहिए, न कि आप और नहीं। उनकी मदद करने के लिए अपने साथी को मनाने की कोशिश करें। यदि वे नहीं करेंगे, तो अपराध से बाहर न रहें या शहीद खेलें, यह आपकी लड़ाई नहीं है।

[पढ़ें: क्या कभी अवसाद के साथ किसी के साथ डेटिंग करने लायक है?]

अवसाद के साथ किसी को प्यार करना मतलब है कि आप उन्हें लड़ने में मदद करते हैं, न कि आप उनके लिए लड़ रहे हैं। दुर्भाग्यवश, जितना कठिन आप उनके लिए लड़ने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप अपने दुखों में बदलाव करना शुरू कर देते हैं।

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