छोटी चीजें भूल जाओ
42 वर्षीय केंटन कूल कहते हैं, "एक अभियान पर आपकी मुख्य चिंता पर्वत से सुरक्षित रूप से हो रही है, जो चीजें हम सामान्य रूप से परिप्रेक्ष्य में चिंता करते हैं, डालते हैं।" "आप हर दिन जीवन-या-मृत्यु निर्णय नहीं लेते हैं, लेकिन बड़ी तस्वीर सोच को अपनाने से आप अभी भी महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।"
इस दृष्टिकोण को अपनाने में मदद चाहिए? शिकागो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने उन चीज़ों के साथ अपने आस-पास पाया जो सकारात्मक मनोदशा को प्रेरित करते हैं और सोचने के नए तरीकों के लिए हमें अधिक खुले बनाते हैं। अपने वॉलेट में अपने बच्चों, साथी या यहां तक कि नायक की एक तस्वीर ले लो और आपको एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य बनाए रखना आसान लगेगा।
पीछा करें, स्टफ नहीं
कूल कहते हैं, "हिमालयी पर्वत लोग बाहरी लोगों के लिए स्वागत करते हैं और उनके पास बहुत कम है।" "जिस तरह से अक्सर ये बहुत गरीब लोग रहते हैं, सफलता का सबसे अच्छा उपाय दर्शाता है कि आपके पास कितना पैसा नहीं है, लेकिन आप कितने खुश हैं।"
यह नया युग बकवास नहीं है। अध्ययन लगातार लगातार अनुभवों की तुलना में अनुभव अधिक फायदेमंद होते हैं। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन से सबसे हालिया, दिखाया गया है कि खुश यादों के बारे में भी बात करना एक शक्तिशाली मूड-बूस्टर हो सकता है। फोन उन्नयन के बारे में तनाव न करें - इसके बजाय सप्ताहांत की योजना बनाएं।
मौलिक परिवर्तन करें
कूल कहते हैं, "मैंने एवरेस्ट को उठाए गए बहुत से लोगों को बाद में अपने जीवन में एक बड़ा उथल-पुथल किया है।" "कुछ वापस आते हैं और अपनी नौकरी छोड़ देते हैं। कुछ अंत संबंध, यहां तक कि विवाह, क्योंकि उन्होंने अपनी मानसिकता में गहरा बदलाव किया है।"
आपको एक नई दिशा में लेने के लिए दुनिया के सबसे ऊंचे पर्वत पर अपने जीवन को जोखिम उठाने की आवश्यकता नहीं है। उन चीजों को संबोधित करें जिन्हें आप खुश नहीं करते हैं और उन्हें बदलने के पहले चरण की पहचान करते हैं। अभी व। हॉ अभी। ठीक है, आप इसे पढ़ने के बाद।
विश्वास के साथ लीड
"यहां तक कि मेरे पहले एवरेस्ट अभियान पर भी मुझे कोई संदेह नहीं था कि हमारा समूह सफलतापूर्वक इसे पूरा करेगा। कूल कहते हैं, किसी भी परिस्थिति में उत्कृष्टता के लिए विश्वास महत्वपूर्ण है - चरम या अन्यथा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप इसे अपने आस-पास के लोगों में शामिल नहीं करते हैं। "कवच में चंक्स एक निजी स्थान से आते हैं और बिना समझ के आपके टीम के सदस्यों को प्रेरित करते हैं, आपको उन्हें प्रेरित करने की कोई उम्मीद नहीं है।"
कूल का अधिकार, और यह केवल हिमालय में लागू नहीं होता है। आर्थिक सहयोग और विकास संगठन के एक अध्ययन के मुताबिक, आत्मविश्वास ब्रिटेन में किसी भी अन्य देश की तुलना में ब्रिटेन में सफलता की संभावना के लिए एक बड़ा अंतर बनाता है। अपनी मुद्रा के साथ शुरू करें: बस अपनी छाती खोलना और अपना सिर स्तर रखना आपको अधिक आश्वस्त महसूस करेगा और महसूस करेगा।
केंटन कूल वर्जिन एक्टिव डिस्कवरी लैब का हिस्सा है और ब्रांड के नए वालब्रुक क्लासिक कलेक्शन क्लब में एपेक्स अल्टीड्यूड स्टूडियो लॉन्च कर रहा है। अधिक जानकारी के लिए, virginactive.co.uk पर जाएं
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