जब कोई रिश्ता समाप्त होता है, तो आप सोच सकते हैं, "मेरी इच्छा है कि मैं अपने पूर्व को एक पत्र लिख सकूं" ताकि कहा जा सके कि सब कुछ कहने की जरूरत है।
ब्रेक अप कठिन हैं, और भले ही आप उन्हें पाने के तरीकों को ढूंढ सकें * दोस्तों के साथ पार्टी करना, शॉवर में घूमना, जिम में शामिल होना, अपने सोफे के आराम से हिरण रोम कॉम पर चिल्लाना, *, एक समय होगा आप उन सब कुछ के बारे में सोचेंगे जिन्हें आपको कभी भी मौका नहीं मिला। आप सोच रहे होंगे, "काश मैं सिर्फ अपने पूर्व को एक बेवकूफ पत्र लिख सकता हूं।"
जब आप बाएं चोट लगते हैं, गुस्से में, दोषी, या सिर्फ सादा उदास महसूस करते हैं तो यह बहुत निराशाजनक हो सकता है जब आप उन भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम नहीं होते हैं जिन्होंने उन्हें जन्म दिया है। आप जानते हैं कि आप अपने रिश्ते के हर हिस्से को अलग करने या अतीत को लाने के लिए अपने पूर्व को कॉल या देख नहीं सकते हैं। और यहां तक कि यदि आप करते हैं, कभी-कभी, यह शब्द बहुत मुश्किल, भावनात्मक और भारी है जो उन शब्दों को प्राप्त करने के लिए है।
क्या आपने कभी अपने पूर्व के साथ एक शांत और एकत्रित वार्तालाप शुरू किया है, लेकिन इससे पहले कि आप जो भी चाहते थे, उसके माध्यम से आधा रास्ते भी हो, आप एक ब्लबबरिंग मलबे को खत्म कर देते हैं? कभी भी गुस्से में आ गया और उसे बताना चाहता था कि उसने कितना भयानक व्यवहार किया है और क्यों समझाया है, लेकिन सिर्फ टुकड़ों में टूट गया?
यह हम सभी के साथ हुआ है, और एक समाधान बस इसे सब लिखने के लिए है।
आपको अपने पूर्व में एक पत्र क्यों लिखना चाहिए
अपने पूर्व में एक पत्र लिखने से आपको दुनिया में जो भी कहना है, उसे छोड़ने का शानदार मौका मिलता है। आपके पास हर समय सावधानी से इसके बारे में सोचने की ज़रूरत होती है। आप वापस जा सकते हैं और बिट्स मिटा सकते हैं जो समझ में नहीं आते हैं या आपने अपना दिमाग बदल दिया है।
एक पत्र लिखना एक डायरी लिखना है। यह एक पूरी तरह से सुरक्षित, खाली जगह है जहां आप पागल, क्रोधित, तर्कहीन, चालाक, आत्म-दयालु, आभारी, या प्यार के रूप में हो सकते हैं जैसा आप बनना चाहते हैं।
तो यदि आप अभी भी एक पूर्व में चोट लग रहे हैं, तो शायद बैठने का समय है और खुद को बताएं, "मैं अपने पूर्व को एक पत्र लिखने जा रहा हूं।" कुछ लोग महसूस करते हैं कि वे इसे भेजना चाहते हैं, और अन्य लोग 'टी। अक्सर, केवल इसे लिखने का केवल कार्य ही सभी के साथ शांति बनाने के लिए पर्याप्त लगता है। आप प्रकाश, साफ, और बेहतर चीजों पर जाने के लिए तैयार महसूस करते हैं। [पढ़ें: मुस्कुराहट के साथ ब्रेक अप कैसे करें और कैसे निपटें]
अपने पूर्व को एक पत्र कैसे लिखें
लेकिन आपके पूर्व में एक पत्र में आपको किस तरह की चीजें कहना चाहिए? बेशक, यह हर किसी के लिए बिल्कुल अलग है, इसलिए कई कारक खेल सकते हैं। यह जानने के लिए कि आपके पूर्व में एक पत्र में क्या रखा जाए वह कुछ ऐसा है जो केवल आपको पता चलेगा, और सही शब्दों के लिए अपने दिल को खोजना ही एकमात्र तरीका है कि यह वास्तव में चिकित्सीय महसूस करेगा।
उस ने कहा, हालांकि, कुछ पूर्व विषयों हैं जब आपके पूर्व में एक पत्र लिखने की बात आती है जिसे आप एक्सप्लोर करना चाहते हैं।
# 1 क्यों? क्या आप जानते हैं कि हमारा ब्रेक अप क्यों हुआ? हम खुद को ऐसे स्थान पर क्यों जाने देते हैं जहां हम एक दूसरे के साथ नहीं रहना चाहते थे? हमने इसे उस बिंदु पर क्यों जाने दिया? हम जल्द ही क्यों नहीं टूट गए? हमने इसे जल्द क्यों नहीं देखा? हमने चीजों को अलग क्यों नहीं किया? हमने कड़ी मेहनत क्यों नहीं की? हम इसके लिए क्यों नहीं लड़ते? [पढ़ें: रिश्ते समाप्त होने के बाद खुद के साथ बंद कैसे करें]
# 2 क्या आपने कभी मेरे बारे में सोचा है? मैं तुम्हे ही याद कर रहा था। मैं कभी-कभी आपको फेसबुक पर देखता हूं भले ही हम अब दोस्त नहीं हैं। मैं कभी-कभी आपकी नई प्रेमिका को भी देखता हूं। हर बार जब मैं ऐसा करता हूं तो मुझे दोषी महसूस होता है, लेकिन मैं खुद की मदद नहीं कर सकता।
क्या तुमने कभी मेरे साथ ऐसा किया है? क्या आपने कभी हमारे पुराने ग्रंथों को पढ़ा है, हमारी पुरानी तस्वीरों को देखते हैं, इस बारे में सोचें कि कितने बार अच्छे होते थे? क्या आपने कभी मुझसे तुलना की है? यदि आप एक लड़ाई कर रहे हैं या यदि वह आपको परेशान कर रही है, तो क्या आप इस बारे में सोचते हैं कि हमने कभी लड़ने के लिए कैसे उपयोग नहीं किया? हम कभी-कभी कितने अच्छे थे? मैं करता हूं। मैं इसे स्वीकार करूंगा। मैं कभी-कभी आपके नए प्रेमी की तुलना करता हूं। मुझे इसके बारे में बुरा लगता है, लेकिन मैं इसे वही करता हूं।
# 3 धन्यवाद। हमारे पास के सभी अद्भुत समय के लिए धन्यवाद - और बहुत सारे थे। मुझे प्यार और विशेष महसूस करने के लिए धन्यवाद। मुझे cuddles देने और मुझे बताने के लिए मैं सुंदर था। मेरे माता-पिता के साथ बढ़िया होने के लिए धन्यवाद, आपके द्वारा किए गए सभी उपहारों के लिए, मेरे लिए किए गए आश्चर्यों के लिए, हर बार जब आप मुझे मुस्कुराते हैं, तो धन्यवाद। [पढ़ें: एक खुश स्मृति के साथ अपने पहले प्यार को कैसे प्राप्त करें]
# 4 क्षमा करें। हम हर बार खेद के लिए खेद है। कभी-कभी आपको मतलब होने और कहने या करने वाली चीजों के लिए खेद है, मुझे पता था कि आपको परेशान होगा। जब मैं तुम पर पागल था तो बाहर जाने और अन्य लोगों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए खेद है। हमारे दोस्तों के साथ हमारे रिश्ते के बारे में बात करने के लिए खेद है। हर बार मुझे चोट पहुंचाने के लिए खेद है- चोट लगाना अच्छा नहीं है, और मुझे ऐसा करने का मतलब कभी नहीं था जिसकी मुझे परवाह है। क्षमा करें हम काम नहीं किया। [पढ़ें: रिश्ते में 12 संकेत हैं कि आप स्वार्थी हैं]
# 5 बढ़ो मर्द बनो। बहादुर बनो। आप जो चाहते हैं उसे चित्रित करें। जीवन को आपको पास न करने दें। आपने कभी भी कुछ भी नहीं लड़ा, आप यह कहने के लिए बहुत डरे हुए थे कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते थे, और इसके परिणाम मेरे लिए कठिन थे। आपके पास बहुत सारे महान उपहार हैं, आप मजाकिया और चालाक और दिलचस्प हैं। अपना जीवन बर्बाद मत करो। मुझे पता है कि अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको खेद होगा।
# 6 खुश रहो। मुझे खुश रहना है।कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुमने मुझे कितना दुख पहुंचाया, मुझे तुमसे कितना निराश हुआ, तुमने मुझे किसी और की तुलना में रोना कैसे बनाया, मुझे उम्मीद है कि आप खुश होंगे और आपको जीवन में सर्वश्रेष्ठ काम करेंगे। [पढ़ें: 16 संकेत जो आप एक दुखी रिश्ते में बस रहे हैं]
# 7 मैं तुम्हारे बिना बेहतर हूं। मैं आपसे बेहतर कर सकता हूं, तुम मेरे लायक नहीं थे, तुमने मुझे समझ में नहीं आया, तुमने मुझसे सही व्यवहार नहीं किया। मेरा जीवन इतनी संतोषजनक, पूर्ण, स्वतंत्रता और प्रेम और खुशी से भरा हुआ है जब हम एक साथ थे। हमारा ब्रेक अप करना सही था।
यदि आप उस बिंदु पर जा सकते हैं जहां आपको लगता है कि ब्रेकअप सकारात्मक है और यह पहचान सकता है कि एक साथ होने से काम नहीं हो सका, तो आप इसके बारे में और अधिक सकारात्मक महसूस करेंगे और एक आखिरी, अंतिम बात कहने जा सकते हैं …
# 8 मैं तुम पर हूँ[पढ़ें: अतीत को कैसे छोड़ें और भविष्य के लिए उत्साहित हों]
पहले से अनुभव से, मुझे पता है कि मेरे पूर्व में एक पत्र लिखना हानि और दिल से पीड़ित होने का एक चिकित्सकीय और कैथर्टिक तरीका रहा है। अपना समय लेना याद रखें, इसे तब तक बनाएं जब तक कि इसे होने की आवश्यकता हो, और अंत में, आप इसे यह जानकर भेज सकते हैं कि वह आखिरकार जो कुछ कहना चाहता है उसे सुन देगा, या बस इसे फाड़ें, मुक्त रहें, और इसके साथ किया जाना चाहिए।
