18 सितंबर को, इंग्लैंड ने पहली बार रग्बी विश्व कप जीतने की अपनी बोली शुरू की क्योंकि लॉरेंस डल्लाग्लियो और उनके साथियों ने 2003 में ऑस्ट्रेलिया पर विजय प्राप्त की थी। लेकिन अब और उसके बीच मौजूदा खिलाड़ियों को प्रशिक्षण की एक गंभीर गर्मी का सामना करना पड़ता है।
कोच स्टुअर्ट लंकास्टर ने कहा, 'विश्व कप जीतने के लिए आपको सबसे अच्छी टीम बननी होगी,' अगले सप्ताह शुरू होने वाली सरे में फिटनेस टेस्टिंग के साथ अपनी शुरुआती 50-सदस्यीय टीम की घोषणा करते हुए, जुलाई में टीम को कोलोराडो के लिए एक गहन दो ऊंचाई पर शिविर शिविर।
उन्होंने कहा, 'खिलाड़ियों के लिए यह गंभीर होगा।' 'हम एक और 10% चाहते हैं। ऊंचाई एरोबिक क्षमता में सुधार करती है और शरीर की वसा को अलग करने का एक और प्रभावी तरीका है। तो वे दुबला और फिटर वापस आना चाहिए। अगर वे नहीं हैं तो वे घर जायेंगे। '
बोलनाम्यूचुअल फंड Twickenham पर - एक घटना में घर टूर्नामेंट शुरू होने तक 100 दिनों के लिए चिह्नित करने के लिए - Dallaglio लंकास्टर की भावनाओं को प्रतिबिंबित किया। न्यूजीलैंड के मजबूत पसंदीदा धारकों के साथ, पूर्व कप्तान का मानना है कि लंकास्टर के पुरुषों को प्रतिष्ठित वेबब एलिस कप जीतने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों को अपने चरम पर होना होगा।
विश्व कप से पहले तीन महीने के प्रशिक्षण शिविर के दौरान 2003 की टीम ने क्या ध्यान केंद्रित किया?
हमने अपनी ताकत और कंडीशनिंग, गति कार्य, स्पिन प्रशिक्षण और एनारोबिक थ्रेसहोल्ड पर अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत की। रग्बी में फिटनेस जितना संभव हो सके खेल में शामिल होने के बारे में है। उस गेम का भौतिक पक्ष है जिसे आपको सामना करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन यह दबाव में सही निर्णय लेने में सक्षम होने के बारे में भी है और आप केवल तभी ऐसा कर सकते हैं जब आप अपने शरीर को सीमा तक दबाएंगे।
आपने अपनी फिटनेस पर कितना मेहनत की? क्या आप स्वाभाविक रूप से फिट थे या आपने अतिरिक्त काम किया है?
यह एक चीज फिट है और दूसरा दुनिया के सबसे अच्छे खिलाड़ियों में से एक है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी महत्वाकांक्षाओं को कहां सेट करते हैं। हमने एक सामूहिक निर्णय लिया कि अगर हम सबसे अच्छे बनना चाहते हैं तो हमें सबसे अच्छे से प्रतिस्पर्धा करने और उन्हें आगे बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित करना था। लेकिन यह सिर्फ फिटनेस के बारे में नहीं था। यह आहार के बारे में भी था। रग्बी खिलाड़ियों को अपने भोजन से प्यार है इसलिए हमें बलिदान देना था - और सही बलिदान देना था। हमने एक-दूसरे का परीक्षण किया, इसलिए बहुत सारे सहकर्मी दबाव थे और हमने एक दूसरे को सीमा तक धकेल दिया।
टीम में सबसे अच्छा खिलाड़ी कौन था?
हर किसी के पास अलग-अलग पद थे इसलिए यह कहना मुश्किल है। आपके पास 17, 18 या 1 9 पत्थर [108-120 किलो] वजन वाले कुछ लोग थे, जिनके पास विंग पर खेलने वाले किसी के लिए अलग भूमिका थी। जॉनी विल्किन्सन, नील बैक, रिचर्ड हिल - हालांकि, वे सबसे अच्छे थे। कोच के रूप में हर कोई असाधारण था।
क्या आपके प्रशिक्षण में कभी भी 'यूरेका' पल था जिसने आपकी फिटनेस में बड़ा अंतर बनाया?
यह छोटी चीजें थी - 100 चीजें 1% बेहतर बनाना। खुद को सीमा तक धक्का देने में सक्षम होने और दर्द के माध्यम से अपने शरीर को रखने के लिए तैयार होना महत्वपूर्ण है। आपका एनारोबिक थ्रेसहोल्ड प्रदर्शन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, इस बात के संदर्भ में कि आप अपने शरीर के चारों ओर रक्त को कितनी जल्दी पंप कर सकते हैं और आप यह सुनिश्चित करने के लिए लैक्टिक एसिड को कितनी जल्दी निकाल सकते हैं कि आप लगातार पूरे गेम में शामिल होते हैं। आपको आंखों में अपना विपरीत नंबर देखने में सक्षम होना चाहिए और पता है कि आप जितना कर सकते हैं उससे कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
क्या कोई विशिष्ट प्रशिक्षण था जो ऐसा करने में मदद करता था?
स्प्रिंट प्रशिक्षण, हालत प्रशिक्षण और एनारोबिक प्रशिक्षण का मिश्रण, जहां आप बहुत कम आराम के साथ काम कर रहे हैं और बार-बार जा रहे हैं, सभी ने मदद की। आपको गेम जीतने के लिए आवश्यक ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करने के लिए इसकी आवश्यकता है।
जीवन और रग्बी के लिए अपनी फिटनेस में सुधार करने की कुंजी क्या है?
यह आराम, वसूली और अपने आहार में खुद की देखभाल के मामले में प्रशिक्षण की नियमितता के बारे में है। अनिवार्य रूप से रग्बी के लिए, हालांकि, ध्यान जीतने के बारे में है। यही वह है जो आप करने की कोशिश कर रहे हैं। मैं हमेशा एक दृढ़ आस्तिक रहा हूं कि आपके परिणामों के आधार पर आपको अपने प्रशिक्षण को संशोधित करना होगा। यदि आप जीत नहीं रहे हैं तो आप पीछे की ओर काम करते हैं और एक समय सीमा के साथ आते हैं और एक योजना है जो आपको इसे प्राप्त करने की अनुमति देती है। यदि आप कुछ विशिष्ट हासिल करने के लिए काम कर रहे हैं जो आपको करना है। जिम में अच्छा लग रहा है, लेकिन रग्बी मैदान पर एक रग्बी मैच होता है, इसलिए आपको तदनुसार ट्रेन करना होगा। यह फर्श से उठने, प्रतिद्वंद्वी के साथ कुश्ती, पास और दौड़ने को पकड़ने के बारे में है। हमारे लिए यह खेल के मानसिक पक्ष के बारे में भी था क्योंकि आपको दबाव में काम करना है। गहन प्रशिक्षण उन कठिन परिस्थितियों को संभालने के लिए आपके लिए दबाव वातावरण बनाता है।
इंग्लैंड इस वर्ष के रग्बी विश्व कप में कितनी दूर जा सकता है?
उनके पास जीतने का बहुत अच्छा मौका है। वे मेजबान राष्ट्र हैं और वे ट्विकेनहम [उनके घर के मैदान] में से प्रत्येक के अलावा हर मैच में काफी ज्यादा खेल रहे हैं। यदि आप रग्बी विश्व कप के इतिहास को देखते हैं तो मेजबान राष्ट्र बहुत अच्छा प्रदर्शन करता है और कोई भी उनके खिलाफ खेलना नहीं चाहता। लेकिन दिल पर हाथ, क्या वे पसंदीदा हैं? नहीं, वे नहीं हैं, न्यूजीलैंड हैं - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इंग्लैंड बाधाओं को परेशान नहीं कर सकता है।
क्या फोर्ड-आधा जॉर्ज फोर्ड 2003 में जॉनी विल्किन्सन की तरह अंतर हो सकता था?
वैसे वह केवल युवा है, इसलिए मैं उसके ऊपर बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहता, लेकिन वह एक बहुत ही अच्छी और अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति है जो रग्बी से भरी पृष्ठभूमि से आता है।वह अविश्वसनीय रूप से भावुक है, हमेशा अपने कौशल का अभ्यास करता है, और स्पष्ट रूप से वह बहुत क्षमता के साथ एक विशाल प्रतिभा है। अगर वह अच्छी तरह से खेलना जारी रखता है, तो निस्संदेह इंग्लैंड अच्छी तरह से खेलेंगे।
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