अपने आप को फिट करें और सड़कों को साफ करके रखें

यूके में, यह गुडगिम था जिसने पहले अच्छे कर्मों को चलाने के विचार को लोकप्रिय बनाया, लेकिन निश्चित रूप से अवधारणा वहां शुरू नहीं हुई थी और यदि आप इसे करना चाहते हैं, तो आप 43 GoodGym में से किसी एक तक सीमित नहीं हैं समूहों। आप अपने आप से या दो दोस्तों के साथ छेड़छाड़ करके कुछ अच्छा कर सकते हैं। हाँ, हम plogging कहा। हां, प्लोगिंग एक बना हुआ शब्द है। यहां आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है।

प्लोगिंग क्या है?

इतनी अच्छी चीजों की तरह - फ्लैटपैक फर्नीचर, लिंगोनबेरी, डॉल्फ लुंडग्रेन - प्लोगिंग स्वीडन से आता है। जब आप दौड़ते हैं तो इसमें कूड़े को इकट्ठा करना शामिल होता है और इसका नाम "पिक अप" के लिए स्वीडिश शब्द के संयोजन से आता है - Plocka upp - जॉगिंग के साथ।

हालांकि लोग कई वर्षों तक घूम रहे हैं, माना जाता है कि स्वीडन में 2016 में वास्तव में शुरू किया गया था, स्विमरुण विश्व चैंपियन और विवोबारेफ के राजदूत माजा टेस्च ने इस अभ्यास को बढ़ावा देने और प्रचार करने के लिए व्यापक दर्शकों तक पहुंचने से पहले धन्यवाद दिया।

आपको इसे करने की क्या ज़रूरत है?

टेस्च बताते हैं, बहुत कुछ नहीं। "आपको बस अपने पैरों, प्रशिक्षकों की एक जोड़ी और एक बैग चाहिए! हम दस्ताने भी प्रदान करते हैं जो कूड़े इकट्ठा करते समय सलाह दी जाती है, लेकिन यह वास्तव में आपको चाहिए। "

क्या यह वास्तव में मजेदार है?

टेस्च कहते हैं, "यह वास्तव में कई कारणों से है।" "सबसे पहले, आप दौड़ रहे हैं, जो एंडॉर्फिन चलाता है और आपको बहुत अच्छा लगता है। यह ऐसा कुछ है जो किसी फिटनेस स्तर का कोई भी और वास्तव में कोई भी उम्र कर सकता है, क्योंकि आप चाहें उतनी तेज़ या नीचे, फ्रीस्टाइल कर सकते हैं। और उन लोगों के लिए जो उच्च तीव्रता कसरत चाहते हैं, आप 'पिक-अप' के बीच में स्पिंट्स को शामिल कर सकते हैं, या उन्हें स्क्वाट या फेफड़ों जैसे अभ्यासों के साथ जोड़ सकते हैं।

"यह भी बेहद सामाजिक हो सकता है। हमारे पहले विवोबेयरफुट प्लोगिंग क्लब में बच्चों सहित हमारे पास एक बड़ा समूह था - सभी उम्र का स्वागत है - और लोग रास्ते में हमसे बात करना बंद कर देते हैं।

"यह भी महसूस करने वाला कारक है। आप व्यायाम कर रहे हैं, सामाजिक होने और ग्रह के लिए अपना काम कर रहे हैं। यह एक जीत-जीत है। "

हम केंद्रीय लंदन में पहले विवोबेयरफुट प्लोगिंग क्लब के साथ गए और पुष्टि कर सकते थे कि यह आश्चर्यजनक रूप से सुखद था, हालांकि हम कबूल करेंगे कि हम एक गंदे गली के माध्यम से घूमते हैं जहां फर्श को कंडोम में ढंक दिया गया था, जिसमें हमारी आंखें आसमान पर निश्चित रूप से तय होती थीं। इसे जाने दो, भले ही यह आपके रन के आरंभ या अंत में केवल पांच मिनट के लिए हो - आप दुनिया को एक क्लीनर स्थान बना देंगे।

विवोबारेफुट 28 जुलाई को माजा टेश और लेखक मैडलेन शॉ के नेतृत्व में एक प्लेगिंग कार्यक्रम की मेजबानी कर रहा है। उपस्थित लोगों को पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक से बने विवोबेयरफुट जूते के साथ पुरस्कृत किया जाएगा, प्रत्येक जोड़ी लैंडफिल से 17 बोतलों को बचाती है। साइन अप करने के लिए, [email protected] से संपर्क करें

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