आप पहली बार एमएमए में कैसे पहुंचे?
मेरे पिता चेक गणराज्य में एक ग्रीको-रोमन कुश्ती कोच वापस आ गए हैं, इसलिए मैंने प्रशिक्षण शुरू किया कि जब मैं बच्चा था। जब मैं बूढ़ा हो गया तो मैंने बॉडीबिल्डिंग के लिए कुश्ती छोड़ी। तब जब मैं इंग्लैंड चले गए तो मैं मुक्केबाजी पदोन्नति के लिए एक डोरमैन के रूप में काम कर रहा था जो एमएमए में ब्रांच किया गया था। प्रमोटर ने पूछा कि क्या मैंने अपनी कुश्ती पृष्ठभूमि की वजह से कोशिश की है। मेरे पास कोई वास्तविक एमएमए अनुभव नहीं था, लेकिन मैं अंदर कूद गया और बहुत अच्छा किया, और मैं तब से एमएमए कर रहा हूं।
एक ठेठ सप्ताह में आप कितना प्रशिक्षण करते हैं?
सोमवार से शुक्रवार मैं दिन में तीन बार ट्रेन करता हूं। मेरा दिनचर्या आम तौर पर सुबह 9.30 बजे ट्रेन करता है, खाओ, सोएं, 2.30 बजे स्पार करें, फिर हिलाएं, फिर सोएं, फिर 7.30 बजे कंडीशनिंग या तकनीक का काम करें। मुझे सत्रों के बीच सोना है अन्यथा मैं ठीक से ठीक नहीं हो सकता। मैं इसे हर सत्र में देता हूं, और सोता हूं, अच्छे भोजन और गुणवत्ता की खुराक इसके लिए महत्वपूर्ण हैं। मैं शनिवार को एक बार ट्रेन भी करूंगा, लेकिन मैं खुद को रविवार को बंद कर दूंगा। यह सप्ताह में कम से कम 15 सत्र हमेशा होता है।
बॉडीबिल्डिंग पर ध्यान केंद्रित करते समय आपके आहार और पोषण की तुलना अब कितनी अलग है?
मैं बहुत कुछ खाता हूँ। एमएमए में स्विच करने के बाद से मैंने शायद अपने कैलोरी सेवन को तीन गुना कर दिया है। अगर मैं विशेष रूप से लड़ाई के लिए वजन कम नहीं कर रहा हूं, तो मेरा सामान्य लक्ष्य एक दिन 10,000 कैलोरी है। बॉडीबिल्डिंग एक आलसी आदमी का खेल है और आप इतना खाने से दूर नहीं जा सकते - आप केवल वसा प्राप्त करेंगे। लेकिन एमएमए सेनानी के रूप में मैं प्रशिक्षण की मात्रा के साथ, मुझे अपने प्रशिक्षण को बढ़ावा देने के लिए इतना अधिक खाना चाहिए। जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, मेरा शरीर एक उच्च प्रदर्शन वाली कार की तरह है - जितना अधिक ईंधन मैं इसे देता हूं, और बेहतर गुणवत्ता जो ईंधन है, आगे बढ़ेगी।
आपने हेवीवेट पर लड़ना शुरू कर दिया, और तब से मध्यम वजन तक चले गए। परिवर्तन क्यों?
मुझे कभी भी लड़ाई में खटखटाया नहीं गया है, यूएफसी में मेरे सभी घाटे सबमिशन या फैसले थे, और मुझे लगता है कि इसका एक बड़ा हिस्सा मेरी फिटनेस थी। मुझे लगता है कि मेरा कार्डियो अब मध्यम वजन पर बहुत बेहतर है कि मैं कोई अतिरिक्त वजन नहीं ले रहा हूं। मैं 105 किलोग्राम पर घूमता हूं, इसलिए यह एक पागल वजन 84 किलो तक काटा जाता है, लेकिन मैं लड़ाई के रात अपने अधिकांश विरोधियों की तुलना में बहुत मजबूत हूं।
आप शासक यूसीएमएमए मिडलवेट चैंपियन हैं, लेकिन आप हल्के हेवीवेट शीर्षक के लिए कार्ल किन्सलो से लड़ने के लिए आगे बढ़ रहे हैं। उसके बारे में कैसे आया?
मैं यूएफसी में वापस आना चाहता हूं और ऐसा करने के लिए मुझे सबसे अच्छा लड़ना है। शीर्ष यूके लोग पहले ही यूएफसी में हैं, इसलिए वे तस्वीर से बाहर हैं, और मैं जो कुछ बचा है, उसके आसपास देख रहा हूं। ब्रिटेन के किसी भी मध्यवर्ती लड़ाई के लायक नहीं हैं - मैंने पहले से ही उनमें से सर्वश्रेष्ठ को पीटा है - इसलिए मैं वहां शीर्षक लेने के लिए हल्के हेवीवेट तक जा रहा हूं। मैं हेवीवेट पर भी ऐसा ही करूंगा यदि इसका मतलब है कि मैं कठिन प्रतिस्पर्धा से लड़ सकता हूं।
Kinslow आपको क्या खतरे देता है?
वह एक कठिन लड़का है जो खत्म करना मुश्किल है, लेकिन मैं उसके लिए एक अलग स्तर पर हूं और जहां भी लड़ाई चलती है, मैं उसे पूरी तरह से होना चाहिए। वह सभी पागल होकर बाहर निकलने जा रहा है और मेरा सिर बंद करने की कोशिश कर रहा है क्योंकि उसके ऊपर कोई दबाव नहीं है और हर कोई उसे खोने की उम्मीद कर रहा है, इसलिए मुझे सावधान रहना होगा। लेकिन मैं उसे बाहर ले जा रहा हूँ।
यूएफसी में वापस आने में आपकी मदद के लिए किंसलो के बाद आप किससे लड़ना चाहेंगे?
मैं वास्तव में जो लड़ाई चाहता हूं वह इयान मार्टेल के खिलाफ है। उन्हें 10-1 का रिकॉर्ड मिला है, लेकिन वह मुझे चूसने और बहाने लगते हैं ताकि वह आसानी से झगड़ा कर सके। उनके प्रबंधन से नवीनतम एक यह है कि वह मुझसे लड़ नहीं सकता क्योंकि वह सिर्फ मध्यम वजन में गिरा है, लेकिन यह मेरे लिए सही होगा! मुझे लगता है कि इस साल एक और तीन या चार जीत के साथ मैं बड़े शो में वापस आऊंगा, और एक बार जब मैं वहां हूं, तो मैं अच्छे के लिए मध्यम वजन पर रहूंगा।
