रियो के साथ आपकी तैयारी कैसे हो रही है?
अच्छा। मैंने पिछले कुछ वर्षों में बहुत कुछ सीखा है। पिछले सीजन में चोटों के साथ मेरे पास कुछ झटके और सड़क ब्लॉक थे लेकिन मैं अपने कोच के साथ कड़ी मेहनत कर रहा हूं और हम अगले सीजन में आगे बढ़ रहे हैं। तब तक चीजें प्रगतिशील होने के बारे में एक अच्छा विचार प्राप्त करना मुश्किल है।
क्या आप सत्र, ड्रिल और जिम व्यायाम सहित आपके लिए प्रशिक्षण के औसत सप्ताह को तोड़ सकते हैं?
मैं सप्ताह में 6 दिन ट्रेन करता हूं। आम तौर पर मैं 3 चलने वाले सत्र और कई जिम सत्र करता हूं, जिसमें पैर लिफ्ट और बहुत कम शरीर अभ्यास शामिल होते हैं, साथ ही साथ साफ और शॉट मेरे ऊपरी शरीर को काम करने के लिए फेंकता है।
आपके प्रशिक्षण का सबसे प्रभावी पहलू क्या है?
स्प्रिंट सत्र, मेरे प्रारंभ और ब्लॉकों से त्वरण पर काम कर रहे हैं। मुझे दौड़ना अच्छा लगता है, इसलिए वे सत्र हैं जो मुझे सुधारने और खुद को धक्का देने के लिए प्रेरित करते हैं।
आप किस पूरक का उपयोग करते हैं (यदि कोई है) और क्यों?
दौड़ से पहले मेरे पास कैफीन के साथ एक प्री-कसरत पूरक पेय है। एक धावक के रूप में, मैं carbs के बजाय अधिक प्रोटीन खाते हैं।
आप टी 44 100 मीटर में दुनिया में सबसे अच्छे हैं। यदि आप अपनी जगहों को किसी अन्य अनुशासन पर सेट करना चाहते थे तो यह क्या होगा और क्यों?
यह शायद 200 मीटर या लंबी कूद होगी। स्पष्ट रूप से दोनों में दौड़ना शामिल है, इसलिए मैराथन चलाने का फैसला करने के बजाय इसे अनुकूलित करना बहुत आसान होगा।
लंदन 2012 के बाद प्रतियोगिताओं में जा रहे थे क्या आप चिंतित थे कि घर के भीड़ समर्थन की कमी नकारात्मक रूप से आपके प्रदर्शन को प्रभावित करेगी? यदि हां, तो आप इसे पाने के लिए क्या किया?
भीड़ और समर्थन के मामले में लंदन एक अविश्वसनीय और अद्वितीय अनुभव था। इसकी सफलता ने मानचित्र पर पैरालाम्पिक खेल रखा और इसका मतलब यह है कि जहां भी मैंने प्रतिस्पर्धा की है, तब से मुझे शानदार समर्थन मिला है। मैं पहले थोड़ा चिंतित था लेकिन मुझे लगता है कि शुरुआती उपदेश ने बहुत सारे दिमाग बदल दिए और ओलंपिक के आसपास एक असली चर्चा पैदा की।
अपने आप को मनोविज्ञान के लिए पूर्व-दौड़ अनुष्ठान क्या हैं?
संगीत सुनना। मुझे एमिनेम का थोड़ा सा, या एक बड़ी भारी बीट के साथ कुछ भी पसंद है।
जॉनी पीकॉक ने आपके पैसे को मुफ्त सुरक्षा के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए वित्तीय सेवा मुआवजा योजना (एफएससीएस) के साथ मिलकर काम किया है। एफएससीएस बैंकों, बिल्डिंग सोसायटी और क्रेडिट यूनियनों में £ 85,000 तक की बचत की रक्षा करता है। यह जांचने के लिए कि आप सुरक्षित हैं: https://protected.fscs.org.uk/money-protection-checker
