जेम्स डनमोर यह स्वीकार करने वाले पहले व्यक्ति होंगे कि वह लॉसी वाटसन के प्रेमी के रूप में जाने जाते हैं, जो रियलिटी टीवी शो के कलाकार हैं चेल्सी में बनाया गया 2012 और 2016 के बीच। डनमोर 2015 में स्वयं शो में दिखाई दिए, लेकिन अगले वर्ष लुसी के साथ चले गए। तब से, वाटसन ने अपने बढ़ते व्यवसाय के लिए अपना समय समर्पित कर दिया है, जिसमें पश्चिम लंदन में जल्द से जल्द ओपन शाकाहारी रेस्तरां शामिल है, डनमोर ने खुद को सिस्टिक फाइब्रोसिस ट्रस्ट के लिए धन उगाहने के काम में फेंक दिया है। उनकी अगली चैरिटी चुनौती - माउंट किलिमंजारो के शिखर तक सात दिन, 9 3 किमी की दूरी पर समुद्र तल से 5,8 9 5 मीटर की दूरी पर चलती है - इस साल के अंत में होती है, और उसकी तैयारी गंभीर होने वाली है।
जेम्स, आप अभी तक अपनी सबसे कठिन चैरिटी चुनौती के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं?
मैं बहुत उत्साहित हूँ। मैंने यह जानकर साइन अप किया कि यह एक बड़ी चुनौती थी, लेकिन मैंने वास्तव में आंकड़ों को नहीं देखा! सात दिनों के लिए एक दिन चलने के छह से सात घंटे हैं - और मुझे चलना पसंद नहीं है! एक घंटे की पैदल दूरी मेरे लिए एक दिन की तरह लगती है, और मुझे एक सप्ताह में लगभग 9 3 किमी करना होगा। चुनौती से पहले महीनों में मेरी योजना फिटनेस के अपने प्राकृतिक स्तर पर काम करना है। फिर, चढ़ाई से दो महीने पहले, जब मैं ट्रेडमिल चलने और क्रॉस ट्रेनर को घुमाने जैसे अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण करना शुरू कर दूंगा। मैं खुद को झील जिले में ले जाऊंगा और वहां कुछ मील की दूरी तय करूंगा।
इस तरह की चुनौतियों के दौरान ऊंचाई बीमारी एक वास्तविक चिंता है, और फिटनेस स्तरों पर ध्यान दिए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकती है। क्या यह आपके लिए चिंता है?
हां, यह मुझे थोड़ी चिंता करता है क्योंकि मुझे अभी तक पता नहीं है कि यह मुझे कैसे प्रभावित करेगा या नहीं। मैं लंदन में ऊंचाई केंद्र में जाऊंगा और 60 मिनट के सत्रों में उनके साथ काम करूंगा। वे ऊंचाई पर मेरी संवेदनशीलता का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण करेंगे, और फिर हम तदनुसार मेरे प्रशिक्षण को समायोजित करेंगे।
आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम अभी क्या शामिल है?
मैं सप्ताह में लगभग पांच बार काम करता हूं और मुझे लगता है कि भावना प्रशिक्षण मुझे देता है। मैंने हमेशा अपने आप को प्रशिक्षित किया है, लेकिन पिछले 18 महीनों में मैं सैम थॉम्पसन के साथ जिम जा रहा हूं [डनमोर के पूर्व में से एक चेल्सी में बनाया गया सह सितारों]। सैम ने पहले कभी काम नहीं किया था और अब वह अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है। मैं सभी क्रेडिट लेने की कोशिश करता रहता हूं और उसे बताता हूं कि मैंने उसका शरीर बनाया है, न कि उसे! यह उस बिंदु तक पहुंच रहा है जहां प्रशिक्षु मास्टर बन रहा है!
किसी और को आकार में आने में आपकी मदद करने से क्या फायदा हुआ है?
उनके साथ प्रशिक्षण मुझे और अधिक उत्साह और अधिक प्रेरणा देता है, क्योंकि अगर हमने जाने की व्यवस्था की है तो हम में से कोई भी जमानत नहीं लेना चाहता। अगर मैं ईमानदार हूं तो हम जिम में रहते समय शायद बहुत ज्यादा बात करते हैं, लेकिन कम से कम हम बदलते हैं और कुछ भी नहीं करना बेहतर है। हम इसे धक्का देते हैं, और यह आपके द्वारा सही तरीके से करना कठिन होता है - जो मेरी समस्या होती थी। मैं बहुत जल्दी रुक जाऊंगा क्योंकि मैं काफी कठिन प्रशिक्षण नहीं दे रहा था या मैं हर समय एक ही काम करता था। हर किसी के पास उनके पसंदीदा अभ्यास होते हैं, और यह उन लोगों के पक्ष में बहुत मोहक है। अब मैं अपने प्रशिक्षण को बहुत अधिक मिलाता हूं, अलग-अलग प्रतिनिधि श्रेणियों के साथ प्रशिक्षण देता हूं और उन चालों पर अधिक समय बिताता हूं जिन्हें मैं पसंद नहीं करता हूं। इसका उछाल यह है कि जब आप अपनी कमजोरियों पर अधिक काम करना शुरू करते हैं तो आपको बहुत अधिक सुधार दिखाई देते हैं।
जब आपको पहली बार पता चला कि आप चालू होंगे चेल्सी में बनाया गया, क्या आपको एक निश्चित तरीके से देखने का कोई दबाव महसूस हुआ?
मुझ पर कोई बाहरी दबाव कभी नहीं लगाया गया है, नहीं। जब मैं पहली बार शो में दिखाई देता था तो शायद मैं सबसे अच्छा आकार वाला लड़का था, जिससे अन्य लोगों ने अपने खेल को कुछ दबाव डाला होगा! जब मैं छोटा था तो मैं बहुत ही स्पोर्टी और स्वाभाविक रूप से बहुत पतला था। मेरे पास हमेशा अच्छे पैर थे, लेकिन मेरा ऊपरी शरीर बिल्कुल विकसित नहीं हुआ था। मेरी समस्या थी, और अभी भी है, कि मुझे किसी भी वजन को रखना मुश्किल है। मैं अब 27 वर्ष का हूं, इसलिए मुझे उम्मीद है कि एक बार जब मैं 30 हिट करता हूं और मेरा चयापचय धीमा हो जाता है तो मेरा शरीर बदल जाएगा, लेकिन फिलहाल मैं जो कुछ भी चाहता हूं उसे खा सकता हूं और वजन कम नहीं कर सकता।
आपने कुछ साल पहले शो छोड़ा - आप तब से क्या कर रहे हैं?
शो छोड़ने के बाद मैं सिस्टिक फाइब्रोसिस ट्रस्ट के लिए अधिक समय धन उगाहने का खर्च करना चाहता था। यह मेरे दिल के बहुत करीब एक दान है [जेम्स ने दो बड़ी बहनों को बीमारी से खो दिया; जॉडी नौ साल पहले, और 11 साल पहले लुसिंडा] और मेरे लिए जागरूकता और पैसा बढ़ाने के लिए जितना संभव हो उतना करना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे शो में विशेष रूप से याद नहीं आ रहा है - हालांकि कुछ प्यारी छुट्टियों पर जाना बहुत अच्छा था - लेकिन मुझे याद है कि यह मेरी प्रोफ़ाइल कैसे उठाया गया ताकि मैं दान के लिए और अधिक कर सकूं।
आपकी प्रेमिका लुसी वाटसन पशु अधिकारों और कल्याण के लिए एक सशक्त प्रचारक है, और हाल ही में एक शाकाहारी पकाने की किताब जारी की है। आपका आहार कैसा है?
मैं पिछले दस महीनों के लिए एक बड़ा लाल मांस खाने वाला होने के बाद पेशाब रहा हूं। मैंने एक साल पहले लाल मांस काट दिया और अभी भी चिकन और मछली खा लिया, लेकिन चिकन पर बहुत अधिक निर्भर था, इसलिए मैंने इसे भी काट दिया। मुझे सीखना है कि गैर-पशु स्रोतों से अधिक प्रोटीन कैसे प्राप्त करें। लुसी शाकाहारी और एक शानदार पकवान है, इसलिए मैं वास्तव में खाने के अपने नए तरीके का आनंद लेता हूं। मैं इस पर वास्तव में अच्छा महसूस करता हूं - मेरे पास अधिक ऊर्जा है, जहां मुझे लाल मांस में भोजन खाने के बाद बहुत आलसी लगती थी।
मांस को छोड़ने के लिए आपको क्या कहा जाता है? क्या आपको अल्टीमेटम दिया गया था?
हा, नहीं, मैं नहीं था! लेकिन लुसी पशु कल्याण के बारे में बहुत भावुक है, इसलिए मैंने मांस उद्योग में कुछ शोध किया और मुझे जो कुछ भी सीखा वह पसंद नहीं आया।अगर हम एक साथ नहीं थे तो शायद मैं अभी भी मांस खा रहा हूं, लेकिन सिर्फ इसलिए कि मैं अब तक शिक्षित नहीं हूं। मैं अभी भी मांस उद्योग के पीछे की प्रक्रियाओं के लिए अनजान होगा। मुझे अब मांस याद नहीं है। चिकन इतना आसान और सुलभ है लेकिन अगर आप कुछ शोध, योजना और तैयारी करते हैं तो खाने के बेहतर तरीके हैं।
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आपको विलासिता में यात्रा करने और अद्भुत होटल में रहने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्या तंजानिया में एक सप्ताह तक इसे मोटा करने का विचार आपको उत्साहित करता है या आपको चिंता करता है?
मैं किलिमंजारो पर शिविर की प्रतीक्षा नहीं कर सकता। मैं एक असली सड़क पर हूँ। यह मेरे लिए अपील है - वह साहस। जो मैं करने की उम्मीद नहीं कर रहा हूं वह पूरे दिन चलने के बाद रात के लिए बिस्तर पर उतर रहा है, मुझे पता है कि मुझे कल फिर से यह करना है! कम से कम किलिमंजारो के साथ इलाके नाटकीय रूप से बदलता है, इसलिए विचार हर समय नए और प्रसन्न होने जा रहे हैं, जिससे मुश्किल हो रही है, जिससे बड़ा अंतर आएगा। मुझे बताया गया है कि सबसे कठिन बात शिखर सम्मेलन है, क्योंकि आपको सूर्योदय पर शिखर सम्मेलन के लिए 12.30 बजे शुरू करना है और भारी एड्रेनालाईन दौड़ना है … और फिर आपको पीछे हटना शुरू करना होगा! मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग वास्तव में रिटर्न लेग के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन यदि आप चलते हैं तो आपको पीछे हटना होगा। एक हेलीकॉप्टर द्वारा उठाया जाना एक अच्छा विकल्प होगा!
आप एक बड़ी साहसिक क्या है जिसे आप अपनी सूची में टिकाना चाहते हैं?
मेरे पास दीर्घकालिक लक्ष्य है, लेकिन मैं इसे कुछ सालों तक नहीं करूँगा। मैं आर्क टू आर्क करना चाहता हूं, जो लंदन में मार्बल आर्क से दक्षिण तट तक बाइक की सवारी है, चैनल में एक तैरना है, फिर पेरिस में आर्क डी ट्रायम्फे के लिए एक रन है। तैरना सबसे कठिन पैर है, लेकिन जब मैं छोटा था, तब मैं एक अच्छा तैराक होता था, इसलिए मैं परेशान नहीं हूं। मैं कुछ स्प्रिंट ट्रायथ्लॉन करके शुरू करने जा रहा हूं और वहां से निर्माण कर रहा हूं।
जेम्स डनमोर की माउंट किलिमंजारो ट्रेक अक्टूबर 2018 में होगी। डनमोर के जस्ट गिविंग पेज पर जाने के लिए दान करें।
