कोई भी रोना बच्चा पसंद नहीं करता है, कम से कम एक कठिन मूडर कोर्स पर। लेकिन जब नवीनतम मूडर बाधा से निपटने की बात आती है, तो यह समझ में आता है कि अगर आपको थोड़ी सी टीरी मिलती है। कारण? यह एक संलग्न पूरी तरह से सुरक्षित है (पूरी तरह से सुरक्षित) आंसू गैस जैसी पदार्थ है जो आपको प्रवेश करने के कुछ सेकंड के भीतर अच्छी तरह से स्थापित करने की गारंटी देता है, इसलिए नाम: क्राई बेबी।
मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, कम छत वाली बाधा भी खतरों से भरी हुई है कि अगर आप दूसरी तरफ विजयी उभरना चाहते हैं तो आपको चारों ओर चारों ओर घूमना होगा। आपको लगता है कि जिम में इन परिस्थितियों को दोहराना मुश्किल होगा, लेकिन समाधान कहने से कम स्पष्ट है, रस्सी का अभ्यास दीवारों के लिए गेंदों के लिए तैयार करने के लिए या फंकी बंदर के लिए तैयार होने के लिए पुल-अप कर रहा है, कल्पना की बिट इसे किया जा सकता है।
इम्पल्स फिटनेस के ल्यूक चेम्बरलेन कहते हैं, 'जितना अधिक आप को क्रॉल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उतना ही आसान होगा जब आपकी दृष्टि से समझौता किया जा सके।' 'जिम में इन आंदोलनों के पैटर्न का व्यापक रूप से अभ्यास करना सुनिश्चित करेगा कि समय आने पर, आप उन्हें अपनी आंखों से बंद कर पाएंगे - जो आसान है जब आप आंसू गैस के समुद्र से गुजर रहे हैं। अपने हाथों और पैरों पर भालू क्रॉल के 40 सेकंड राउंड के बीच वैकल्पिक रूप से प्रयास करें और क्रोक क्रॉल करें जहां आप अपने घुटने और कोहनी का उपयोग कर रहे हैं, जो राउंड के बीच आवश्यक है। '
अधिक सलाह के लिए हमारी कठिन मूडर बाधा युक्तियाँ मार्गदर्शिका पढ़ें, साथ ही 2015, जन्म नहर के लिए एक और नई बाधा भी देखें।
हमारे पढ़ें कठिन मूडर के लिए पूर्ण गाइड एक टुकड़े में इसे पाने के लिए और अधिक युक्तियों के लिए।
