असुरक्षित महिलाएं: खुद को नुकसान पहुंचाने और शानदार होने के 15 तरीके

शायद आपको लगता है कि आपके पास यह सब पता लगाया गया है, लेकिन आपके पास कोई सुराग नहीं है। यह महसूस करने का समय है कि आप असुरक्षित महिलाओं की भीड़ में हैं और बड़े हो गए हैं।

हम सब कुछ के बारे में असुरक्षा अनुभव करते हैं। भले ही, यदि आप एक महिला, पुरुष, बच्चे की असुरक्षा हमारे अंदर हैं। अब, इससे पहले कि मैं असुरक्षाओं को रिश्ते को नुकसान पहुंचाता हूं, इससे पहले कि आपको यह भी पता चले कि यह आपके लिए कितना हानिकारक है। असुरक्षित महिलाओं का सामना करने वाले बहुत से लोग उन्हें पागल या पागल के रूप में लेबल करने की प्रवृत्ति रखते हैं-जो मामला नहीं है।

असुरक्षित महिलाएं असुरक्षित हैं। जब कोई अपनी असुरक्षा को ट्रिगर करता है तो वे घबराते हैं। मुझे एक बार एक आतंक हमले की तारीख थी जब मुझे एहसास हुआ कि शायद उस आदमी ने मुझे उतना पसंद नहीं किया जितना मैंने सोचा था। मैं सचमुच टेबल से खड़ा था, कुछ और बाएं झुका हुआ था। मैं परेशान हो गया।

असुरक्षित महिलाएं सभी पागल नहीं हैं

इसलिए, यदि आप सार्थक रिश्ते को देखते हैं, तो अपनी असुरक्षाओं को दूर करें। यह आसान नहीं होगा, मुझे पता है कि। हालांकि, अगर आप इस पर काम नहीं करते हैं, तो यह हमेशा आपके और आपके साथी के बीच आता है। तो, यह समय है कि आप इस पूरे समय में असुरक्षित महिला समूह को छोड़ दें और खाएं।

# 1 समय पर वापस रास्ता जाओ। आपकी असुरक्षा अचानक अचानक पॉप अप नहीं हुई थी। नहीं नहीं नहीं। वापस अपनी याददाश्त में वापस जाना शुरू करें। आम तौर पर, हमारी असुरक्षा समय की अवधि में विकसित होती है। हो सकता है कि यह आपके माता-पिता या आपके पहले बड़े प्यार से कुछ करे। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में सोचने में कुछ समय बिताएं कि आपकी असुरक्षा वास्तव में कब शुरू हुई थी। [पढ़ें: अपने अतीत को कैसे छोड़ें और अपना भविष्य कैसे जीएं]

# 2 अपने असुरक्षित व्यवहार को स्वीकार करें। इसके लिए स्वामित्व। आप असुरक्षित हैं। इसे ज़ोर से कहो, मैं असुरक्षित हूं। यह एक बुरी चीज नहीं है, आपको पता है। हर कोई असुरक्षित है। अब जब आप इसे स्वीकार करते हैं, तो आप यह पता लगाना शुरू करते हैं कि क्या हुआ और आप उस असुरक्षा को कुछ सकारात्मक में कैसे बदल देंगे। अब अपने नकारात्मक विचारों से खुद को मुक्त करने का समय है। [पढ़ें: 20 कारण क्यों आप असुरक्षित हो सकते हैं]

# 3 अपने आप पर चीजें करें। आपको अपना खुद का व्यक्ति होना चाहिए। मुझे पता है कि जोड़े का योग सब प्यारा और जो कुछ भी है, लेकिन आपको अपने या अपने दोस्तों के साथ गतिविधियों को करने की ज़रूरत है।

हमेशा अपने आस-पास होने से अपने साथी को परेशान करना आपको बंधन में मदद करने या आपको करीब लाने के लिए नहीं जा रहा है। देखें कि मैंने घुटने वाले शब्द का उपयोग कैसे किया? ठीक ठीक। उन्हें चकित मत करो।

# 4 सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो चीजें पसंद करते हैं। अब जब मैंने आपको अपनी चीजों को करने के लिए कहा था, तो समझें कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि किसी ने आपको बताया था। वास्तव में उन गतिविधियों को चुनें जो आपकी रूचि रखते हैं और आप अपना समय निवेश करना चाहते हैं। आप जितना समय बिताते हैं उसका आनंद लें-यह आपका समय है!

# 5 आप बहुत व्यर्थ हैं। सुनो, यह आपके बारे में सब कुछ नहीं है। लेकिन, वास्तव में, यह नहीं है। अगर आपका साथी घर पर रहना और फिल्म देखना चाहता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आप पर धोखा दे रहे हैं। अगर आपका साथी आपके दोस्तों के साथ बाहर नहीं जाना चाहता है, तो वे आपके साथ तोड़ने की योजना नहीं बना रहे हैं।

लोगों के पास कई कारण हैं कि वे चीजें क्यों करते हैं या नहीं करते हैं। क्या आपने कभी सोचा था कि शायद वे थक गए हैं? तबियत ठीक नहीं? काम पर बुरा दिन था? [पढ़ें: मन की अपनी उदासीन स्थिति को बदलने के लिए 15 कदम]

# 6 उन नकारात्मक विचार? उन्हें डुबोओ। हम सभी के पास नकारात्मक विचार हैं, यह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, क्या आप लगातार आश्चर्य करते हैं कि यह व्यक्ति आपके साथ क्यों रहना चाहता है, अगर वे आप पर धोखा देते हैं, या यदि आप उनके लिए भी पर्याप्त हैं? देखें, ये नकारात्मक विचार आपकी असुरक्षा से निकलते हैं। इसलिए, जब आप स्वयं को संदेह करते हैं, तो उस विचार को काट लें और खुद से कहें कि आप इसके लायक हैं। और नहीं, असुरक्षित महिलाओं!

# 7 अतीत में अपने पिछले रिश्ते को छोड़ दें। आपको धोखा दिया गया हो सकता है और मुझे पता है, जब कोई आपको धोखा देता है तो यह एक भयानक भावना है। हालांकि, कौन कहता है कि आपका नया साथी आपके आखिरी की तरह कुछ है? समस्या तब शुरू होती है जब आप अपने सामान को नए रिश्ते में लाते हैं। आपने उन्हें एक मौका भी नहीं दिया है। हकीकत में, आप उन्हें असफल होने के लिए सेट अप करते हैं।

# 8 अपनी भावनाओं को संवाद करें। आपको अपने साथी से बात करने की ज़रूरत है। मेरा विश्वास करो, वे शायद पहले ही जानते हैं कि आप असुरक्षित हैं, इसलिए, यह उनके लिए सदमे के रूप में नहीं आएगा। लेकिन आपको अपनी असुरक्षा के बारे में उनसे बात करने की ज़रूरत है। यदि आप उनके बारे में खुले नहीं हैं तो वे उन्हें दूर करने में आपकी सहायता कैसे कर पाएंगे? बात करें। मुझे पता है कि यह असहज है, लेकिन यह एकमात्र तरीका है कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर होंगे। [पढ़ें: सही भावनात्मक कनेक्शन के लिए 14 कदम]

# 9 अपने साथी पर निर्भर न हों। यह एक बड़ी समस्या है और वास्तव में अतिरिक्त असुरक्षा पैदा करता है। बेशक, आप किसी को चूमना, गड़बड़ाना, गले लगाना और प्यार करना चाहते हैं। हालांकि, अगर आप सभी सकारात्मक भावनाओं को प्रदान करने के लिए अपने साथी पर निर्भर करते हैं, तो आप निराश होने जा रहे हैं।

क्या वे आपको प्यार दे सकते हैं? हाँ। लेकिन ... और मुझे पता है कि आपने पहले यह सुना है, आपको पहले खुद से प्यार करने की ज़रूरत है। इस तरह, केक के शीर्ष पर चेरी आपके लिए उनका प्यार है।

# 10 आत्म-जागरूक रहें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक और भावनात्मक स्थिति के बारे में आत्म-जागरूक हो जाएं। हो सकता है कि आप अपने साथी को विपरीत सेक्स के किसी से बात कर रहे हों और अचानक, आपको लगता है कि आपके शरीर का तापमान बढ़ रहा है और आपके हाथ पसीने से हैं। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप खुश हैं, यह आपका शरीर ईर्ष्या पर प्रतिक्रिया कर रहा है। इस बात से अवगत रहें कि आपका शरीर नकारात्मक विचारों और भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

# 11 श्वास जब आप खुद को ईर्ष्या या क्रोधित हो जाते हैं, तो एक काम करें: सांस लें। आत्म-जागरूक होने का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि जब आप नकारात्मक विचार प्रकट होने से पहले अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखते हैं। ऐसा होने से पहले आप स्वयं को पकड़ सकेंगे और सांस लेने के माध्यम से अपने दिमाग और भावनाओं को नियंत्रित कर सकेंगे। मुझे पता है कि यह थोड़ा हिप्पी लगता है लेकिन यह वास्तव में काम करता है। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने के लिए 14 आसान मंत्र]

# 12 अपने साथी पर भरोसा करें। अगर आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं तो आपका रिश्ता काम नहीं करेगा। यह इतना सरल है। मैं वास्तव में आपके लिए यह शक्कर नहीं कर सकता। विश्वास के बिना, आपके पास कुछ भी नहीं है। यही कारण है कि अपने आत्म-सम्मान और असुरक्षा पर काम करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप लगातार उन्हें संदेह करते हैं, तो आपका रिश्ता स्वस्थ तरीके से कैसे कार्य कर सकता है? तो, आपको उन्हें अपना विश्वास देना होगा।

# 13 कल्पना के साथ वास्तविकता को भ्रमित मत करो। सुनो, कुछ मामलों में, आप सही होंगे। आपका साथी वास्तव में आप पर धोखा दे सकता है लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वास्तविकता है। यह आपकी कल्पना में कुछ ऐसा नहीं है क्योंकि उन्होंने पिछले पंद्रह मिनट में आपको पाठ नहीं दिया था। अपनी कल्पना के साथ वास्तविकता को मिश्रित न करें, यह आपको एक अंतहीन सड़क पर ले जाता है जहां आप अपने ईमेल में घूमते हैं और उनके कॉल लॉग इतिहास की जांच करते हैं। ऐसा मत करो

# 14 सही रिश्ते के बारे में मत सोचो। मैं महिलाओं और पुरुषों के साथ यह बहुत कुछ सुनता हूं, वे कहते हैं, यह 100% नहीं है। उस समतल का क्या मतलब है? 100% रिश्ते क्या है? प्रत्येक संबंध अलग है क्योंकि शामिल लोग अलग हैं। यदि आप अपने दिमाग में बनाए गए रिश्ते की तलाश में हैं, तो समझें कि अस्तित्व में नहीं है। यह असुरक्षा ईंधन है क्योंकि आप लगातार त्रुटियों की तलाश में हैं। [पढ़ें: उपस्थित होना सीखें और शांत क्षेत्र को ढूंढें]

# 15 इसमें समय लगता है। यह रातोंरात गायब होने वाला नहीं है। लगातार अपने आप को सकारात्मक प्रशंसा दें और अपनी असुरक्षाओं को संसाधित करें। इसलिए, यदि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, तो जानें कि यह एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है। हालांकि, जब आप अपनी असुरक्षाओं के माध्यम से काम करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके साथी, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते कितने अलग होंगे।

[पढ़ें: परिपक्व वयस्क की तरह बड़े होने और व्यवहार करने के 15 तरीके]

असुरक्षित महिला पागल या बुरा नहीं हैं-वे असुरक्षित हैं। अगर आपको लगता है कि आप एक असुरक्षित महिला हैं, तो इससे बाहर निकलें और स्वस्थ रिश्ते का आनंद लें। यह सिर्फ काम और प्रतिबद्धता लेता है।

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