26 वर्षीय विककी टर्नर, पूर्णकालिक मां, पति एंथनी और उनके बेटे मैक्सवेल के साथ 12 सप्ताह में बुरी में रहती है। वह हमें बताती है कि उसने बिना दवा के जन्म कैसे दिया।
जब मैंने लोगों से कहा कि मैं गर्भवती हूं, कठिन जन्मों के बारे में डरावनी कहानियां शुरू हुईं। यह मुझे परेशान कर देता है इसलिए मैंने कुछ और सकारात्मक महसूस करने में मदद करने के लिए ऑनलाइन खोज की।
मुझे ग्रेस ग्रिवे नामक एक स्थानीय सम्मोहक शिक्षक मिला और उसे देखने के लिए चला गया। उसने मुझे अपनी आंखें बंद करने और एक खुश जगह के बारे में सोचने के लिए कहा। मैंने अपने मां के घर के पास समुद्र तट के बारे में सोचा। ग्रेस ने कहा, अगर मैं चिंतित महसूस करता तो मैं अपने दिमाग में वहां जा सकता था। अगले पांच सत्रों में, उसने मुझे छूट तकनीक का अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया और मुझे मेरी ऊर्जा को मेरे जन्म के बारे में सकारात्मक होने में मदद करने में मदद की।
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बिस्तर पर हर रात, मैंने पटरियों की बात सुनी ग्रेस ने मुझे डाउनलोड करने के लिए कहा। ज्यादातर रात मैं उनके अंत से पहले सो गया, लेकिन ग्रेस ने मुझे आश्वासन दिया कि वे अभी भी 'अंदर जा रहे हैं'।
जब मैं एक हफ्ते का अतिदेय था, तो मुझे परेशान होना शुरू हुआ कि मुझे प्रेरित किया जाएगा। मैंने घर के जन्म की योजना बनाई थी और अस्पताल जाना नहीं चाहता था। सुबह 3 बजे, मैं अपनी पीठ में एक सुस्त, तंग सनसनी के साथ जाग गया। मैंने कनेक्ट नहीं किया कि मैं श्रम में हो सकता हूं।
'अपने शरीर में विश्वास करो; यह जानता है कि यह क्या कर रहा है, 'आवाज़ ने कहा।
एंथनी जागने के बजाय, मैं उठ गया और स्नान चला गया। 4.30 बजे, अभी भी पानी में, मुझे एक पॉप महसूस हुआ। मुझे पता था कि मेरे पानी टूट गए थे। जैसे ही मैं पानी में पड़ा, मैंने बिर्थिंग पुष्टिकरणों के रिकॉर्डिंग की बात सुनी। 'अपने शरीर में विश्वास करो; यह जानता है कि यह क्या कर रहा है, 'आवाज़ ने कहा। मैंने अपने दिमाग में प्रत्येक वाक्यांश दोहराया।
आधे घंटे के बाद, मेरी पीठ और किनारों में कसने से अधिक गहन और लगातार बनना शुरू हो गया। दबाव के रूप में, मुझे डर या दर्द महसूस नहीं हुआ।
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मैं स्नान से बाहर निकला और बिस्तर पर लेट गया, मेरी आंखें बंद कर रहा था और शांति की भावना महसूस कर रहा था। एंथनी को वह स्क्रिप्ट मिली जो हमने तैयार की थी और अधिक पुष्टिएं पढ़ी थीं। तेजी से आने के बावजूद, मुझे शांत महसूस हुआ।
5 बजे तक, मेरे पानी टूटने के आधे घंटे बाद, सनसनी तेज हो गई और मुझे लगा जैसे कोई मुझे कमर के चारों ओर तंग पकड़ रहा था। अनुग्रह के शब्दों, कि प्रत्येक वृद्धि सिर्फ मांसपेशियों को बाहर करने के लिए खींच रही थी, मेरे साथ अटक गया। दर्दनाक होने की कोई आवश्यकता नहीं थी।
उसने कहा, 'वाह, आप 7 सेमी फैले हुए हैं।' मैं अब तक आऊंगा, और एक बार मुझे चिंता या दर्द महसूस नहीं हुआ।
मैं स्नान में वापस आ गया। यह देखते हुए कि सर्ज कितनी नियमित थी, एंथनी ने अस्पताल को आने के लिए एक दाई से पूछने के लिए बुलाया। मिडवाइफ ने लाइन पर कहा, 'वह श्रम में नहीं है जैसी वह आवाज नहीं करती है।' फिर भी, एक दाई 6 बजे खत्म हो गई। उसने मुझे पानी से बाहर निकलने के लिए कहा, और मुझे जांच की कि मैं कहाँ था। उसने कहा, 'वाह, आप 7 सेमी फैले हुए हैं।' मैं अब तक आऊंगा, और एक बार मुझे चिंता या दर्द महसूस नहीं हुआ।
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6.30 बजे तक, मैं उस बिर्थिंग पूल में था जिसे हम किराए पर लेते थे, शांति से और तालबद्ध रूप से सांस लेते थे, और प्रत्येक उछाल के दौरान पक्ष में झुकाव करते थे। मेरे टक्कर में दबाव शक्तिशाली था, लेकिन अभी भी चोट नहीं पहुंची। पृष्ठभूमि में मिडवाइफ चुप रह गया। वह समझ गई कि मैं अपने आप पर मुकाबला कर रहा था। 7.30 बजे, हालांकि, मेरा आत्मविश्वास खराब हो गया और मुझे लगता है कि मैं surges की तीव्रता का सामना करने में सक्षम नहीं था। मिडवाइफ ने मुझे याद दिलाया 'कोशिश करो और आराम करो, यह एक बिल्कुल सामान्य मंच है।' मैं तुरंत फिर से आराम महसूस किया।
पूल में मेरे घुटनों पर, मैंने गहराई से सांस ली क्योंकि दबाव भी मजबूत हो गया। मैं बता सकता था कि एंथनी आश्चर्यचकित था कि मैं कितना शांत और शांत था। अचानक, 8 बजे, मुझे एक भारी खींच लग रहा था। अभी भी मेरी सांस लेने पर नियंत्रण, मैंने धीरे-धीरे सिर के रूप में निकाला, शरीर के बाद, बाहर आया। मैं पूल में वापस झुक गया क्योंकि मिडवाइफ ने मेरे बेटे मैक्सवेल को पकड़ा और उसे मेरी छाती पर रखा।
जन्म त्वरित और दर्द रहित था। मुझे यकीन है कि ग्रेस के सत्र, मेरी पुष्टि और सभी सकारात्मक सोच ने एक बड़ा अंतर बनाया है। मैंने अपने शरीर पर भरोसा किया, और उसने मुझे नीचे जाने नहीं दिया।
तीन चीजें मैं अपने दोस्तों को बताऊंगा
- यदि आप जन्म देने के बारे में डरते हैं, तो अपने साथी से बात करें और उन तरीकों से सहमत हों जो श्रम के दौरान आपको समर्थन दे सकते हैं। मेरे hypnobirthing अभ्यास के साथ बोर्ड पर एंथनी होने वास्तव में मदद की।
- पुस्तक Hypnobirthing पढ़ें: मैरी Mongon द्वारा मोंगन विधि (£ 15.99, स्वास्थ्य संचार 2005)। यह जन्म का एक उत्कृष्ट खाता देता है और मुझे अपने शरीर में अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है।
- रात में सुनने के लिए एक hypnobirthing सीडी में निवेश करें। चिंता न करें अगर आप खेलते समय सो जाते हैं, तो इसका अभी भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
