हम यहां पर यथार्थवादी हैं कोच। हम जानते हैं कि हम आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने के बेहतर बिंदुओं के बारे में सूचित कर सकते हैं और जो कि हम चेहरे पर लाल होने तक सबसे अच्छे सूर्य क्रीम हैं, लेकिन किसी बिंदु पर आप - और, अगर हम ईमानदार हैं, तो हम - हमारी आंख लेंगे आकाश में बड़ी चमकदार फायरबॉल से बाहर और लाल चेहरों के साथ खत्म हो गया।
यूके में, कारण अक्सर अविश्वास है कि सूर्य वास्तव में हमें जलाने के लिए पर्याप्त गर्म होगा। यहां तक कि एक क्रूर ग्रीष्मकालीन गर्मी के बीच में, ब्रितियां अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक घुमावदार रवैया लेती हैं। बुपा हेल्थ क्लिनिक्स के शोध में पाया गया कि 73% यूके वयस्क यूके में सनस्क्रीन लागू नहीं करते हैं, और 30% कहते हैं कि वे विदेश में छुट्टी पर होने पर घर पर सूर्य क्रीम लगाने के बारे में कम सावधान हैं।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो सनबर्न के शिकार हो गए हैं, तो अपने आप को इतने लापरवाही के लिए डांटने के बाद कुछ उपचार विकल्पों पर विचार करने का समय है। हमने सुप्रीम सनबर्न के लिए शीर्ष युक्तियों के लिए बुपा हेल्थ क्लीनिक से त्वचा विशेषज्ञ डॉ स्टीफनी मुन से पूछा। इसे दूर ले जाओ, डॉ मुन।
मुसब्बर वेरा पर स्टॉक
यह सनबर्न के लिए एक महान प्राकृतिक उपाय है। मुसब्बर में एंजाइम होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों में रक्त प्रवाह में वृद्धि करते हैं, और इसमें एंटीबैक्टीरियल यौगिक भी होते हैं जो संक्रमण से बचने में सहायता करते हैं।
सनबर्न के इलाज के लिए मुसब्बर वेरा का उपयोग करने से नई त्वचा कोशिकाओं के रूप में भी मदद मिलती है, जो उपचार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करती है। आप ज्यादातर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में मुसब्बर वेरा जेल पा सकते हैं।
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एक ठंडा संपीड़न लागू करें
कोई भी जिसने सनबर्न का सामना किया है, उसे पता चलेगा कि आपकी त्वचा को छूने में गर्म महसूस हो सकता है। इसे ठंडा करने के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए ठंडा संपीड़न, या एक नमी तौलिया या फलालैन रखें। पूरे दिन इसे दोहराएं या जब आपको लगता है कि त्वचा बहुत गर्म हो रही है।
ऐसा करके आप त्वचा को सुखदायक करेंगे और इसमें से कुछ गर्मी निकाल लेंगे। जब आप घर जाते हैं तो दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक अच्छा स्नान या शॉवर लें, लेकिन बाद में अपनी त्वचा को सूखने के लिए याद रखें - जला हुआ त्वचा को किसी न किसी तौलिये से रगड़ने की गलती न करें।
बेस्ट सन क्रीम से संबंधित देखें और ख़रीदने के लिए क्या देखना है कोई भी आपको सनस्क्रीन के बारे में बताने के लिए परेशान नहीं है कितना समय आपको सूर्य में व्यतीत करना चाहिए विटामिन डी प्राप्त करने के लिए (और त्वचा कैंसर से बचें)
किसी भी फफोले को प्रबंधित करें
गंभीर सनबर्न फफोले में परिणाम हो सकता है। यह एक संकेत है कि आपके पास दूसरी डिग्री जल है जो त्वचा के लिए वास्तव में हानिकारक है। इन प्रकार के जलन को ठीक करने में तीन सप्ताह तक लग सकते हैं - जितना बुरा जलता है, उतना ही उपचार प्रक्रिया होगी।
कुछ मिनटों के लिए जलाए गए क्षेत्र को ठंडा पानी में भिगो दें और अगर आपको कुछ राहत की ज़रूरत है तो दर्द निवारक लें। यदि आपके फफोले छोटे हैं तो उन्हें ठीक करने के लिए छोड़ दें, लेकिन अगर वे आपको समस्याएं पैदा कर रहे हैं तो उन्हें इलाज के लिए ए और ई में जाना सबसे अच्छा है।
छिपाना
बर्न पूरी तरह से ठीक होने तक कवर रहें। त्वचा को प्रभावी ढंग से कवर करने वाले कपड़े पहनें और सुनिश्चित करें कि सूर्य की किरणें सामग्री के माध्यम से नहीं मिल सकती हैं। सनबर्न दोहराएं आपको त्वचा के कैंसर और समय से पहले त्वचा उम्र बढ़ने का एक बड़ा जोखिम डाल सकता है।
यदि आपके पास अन्य लक्षण हैं, तो सहायता लें
यदि आपकी सनबर्न आपको मतली, चक्कर आना, निर्जलीकरण या उल्टी जैसे लक्षणों से अवगत महसूस करती है, तो चिकित्सा सहायता लें क्योंकि आप हीटस्ट्रोक कर सकते हैं। अगर आपको अपने सनबर्न के बारे में चिंता है तो यह त्वचा विशेषज्ञ से मिलने में भी मदद कर सकता है। यदि आप धूप से पीड़ित हैं या यदि आप उनमें कोई बदलाव देखते हैं तो यह आपके विशेष रूप से अच्छा विचार है।
