आपके संकुचनों का समय आपको एक बेहतर विचार दे सकता है कि आप किस श्रम के स्तर पर हैं - और आपको अस्पताल जाने का समय होने पर आपको बताएं। तो एक ऐप डाउनलोड करें (या घड़ी पर नजर रखें) और समय प्राप्त करें …
ठीक है, तो संकुचन दुनिया में सबसे अच्छी सनसनी नहीं है, लेकिन प्रत्येक क्रैम्प एक संकेत है कि आप जल्द ही अपने बच्चे से मिलेंगे। सभी समय पर जुनूनी रहें और ट्रैक करें कि वे कितनी बार हो रहे हैं - और वे कितने समय तक चलते हैं। आपके संकुचन करीब एक साथ हैं, आप जन्म देने के करीब हैं …. हुरे! पढ़ें: 'मैंने जन्म के दौरान आग्रह किया': इस मां की कहानी पढ़ें
आपको समय संकुचन कब शुरू करना चाहिए?
जैसे ही आपके पास दो या तीन होते हैं, समय-समय पर संकुचन शुरू करें और वे काफी नियमित लगते हैं। जन्म रॉक्स के संस्थापक चेरिल मैकडॉनल्ड्स कहते हैं, 'यदि आपके पास तीसरे के लिए एक या दो इंतजार है - तब तक आपको पता चलेगा कि यह असली है!'
आपके संकुचन शायद वास्तव में एक बुरी अवधि और कब्ज के बीच मिश्रण की तरह महसूस करेंगे
आपके संकुचन शायद वास्तव में एक बुरी अवधि और कब्ज के बीच मिश्रण की तरह महसूस करेंगे। दर्द आपकी निचली पीठ में शुरू हो सकता है और आपके पेट की ओर बढ़ सकता है या आपके पीछे के क्षेत्र में रह सकता है - यह प्रत्येक महिला के साथ अलग है। शुरू करने के लिए, वे शायद लगभग एक मिनट तक चले जाएंगे और हर 15 मिनट या उससे भी अधिक समय तक होंगे। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक सेट पैटर्न नहीं है इसलिए चिंता न करें अगर वे नियमित नहीं हैं। पढ़ें: क्या आपके पास बेहतर लेबल होना चाहिए?
समय संकुचन का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
आपके संकुचनों का ट्रैक रखने के लिए आप बहुत सारे ऐप्स डाउनलोड कर सकते हैं - जिससे आप प्रत्येक के माध्यम से सांस ले सकते हैं। प्रौद्योगिकी के लिए Hallelujah! यदि आप पुराने स्कूल जाना चाहते हैं और स्टॉपवॉच का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने साथी को पेन और पेपर के साथ हथियाने से शामिल करें। चेरिल कहते हैं, 'श्रम प्रक्रिया के माध्यम से आपको उन्हें हर समय समय नहीं देना पड़ता क्योंकि उन्हें समय का मुख्य उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि आप वास्तव में श्रम में हैं या नहीं, इसलिए एक बार जब आप जवाब जानते हैं - तो आप रोक सकते हैं।'
आप किस बिंदु पर अस्पताल जाना चाहिए?
जब आपका संकुचन हर पांच या छह मिनट में आता है तो अस्पताल में जाएं। चेरिल कहते हैं, 'अगर वे अनियमित हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप ब्रैक्सटन हिक्स कर रहे हैं और यह झूठा श्रम है।' लेकिन जांच के लिए अस्पताल को कॉल करना हमेशा सुरक्षित रहता है। पढ़ें: ब्रैक्सन हिक्स अनुबंध आपकी देय तिथि कब है? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
