टूटना चूसना उन्हें गुजरना मुश्किल होता है और कभी-कभी आप जाने नहीं दे सकते। यदि यह आप हैं, तो आप जानना चाहेंगे कि किसी के बारे में देखभाल करना बंद करना है।
मुझे पता है कि ब्रेक अप के माध्यम से कितना मुश्किल है - खासकर जब वह व्यक्ति आपकी पूरी दुनिया थी। लेकिन एक कारण या किसी अन्य कारण के लिए, उन्होंने फैसला किया है कि आप एक महान मैच नहीं हैं और वहां आप कंबल में ढके हुए हैं और आइसक्रीम के अपने पसंदीदा टब को पकड़ते हुए सोचते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना बंद कर दें।
यह आसान नहीं होगा, यह निश्चित रूप से है। लेकिन समय के साथ, आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना बंद करना सीख सकते हैं जिसे आप एक बार प्यार करते थे। इसमें समय, निरंतर प्रयास और बहुत सारे समर्थन लगेगा, लेकिन आप इसे कर सकते हैं।
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आप हमेशा ब्रेक अप की भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं। निश्चित रूप से, संकेत हो सकते हैं कि आपका महत्वपूर्ण अन्य इसे छोड़ने के लिए तैयार है, लेकिन हमेशा नहीं। आप संकेतों को पहचान नहीं सकते हैं या आपका साथी अपनी असली भावनाओं को छिपाने में वास्तव में अच्छा हो सकता है।
और कभी-कभी यह कैसे जाता है। आपको लगता है कि आपका रिश्ता अद्भुत है और आप वाकई खुश हैं। लेकिन कई बार, आपकी खुशी आपकी धारणा को क्लाउड कर सकती है कि आपका महत्वपूर्ण अन्य कैसा महसूस कर रहा है। आप खुश रह सकते हैं, लेकिन वे रिश्ते में बहुत से मुद्दों को देख रहे हैं या वे अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं। [पढ़ें: 12 वास्तविक कारण जोड़े समय के साथ अलग हो जाते हैं]
किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करें जिसे आप एक बार प्यार करते थे
क्या आप कभी भी पूरी तरह से उनकी देखभाल करना बंद कर सकते हैं? शायद ऩही। वे लंबे समय तक आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा थे। लेकिन आप निश्चित रूप से उन भावनाओं को कम कर सकते हैं और समय-समय पर उनके बारे में भी भूल सकते हैं।
यदि आप ब्रेकअप के माध्यम से जा रहे हैं या बस किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करना चाहते हैं जिसे आप जानते हैं कि आप कभी भी नहीं रह सकते हैं, तो ये सुझाव मदद करेंगे। [पढ़ें: किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद कैसे करें जिसे आप अभी भी पसंद करते हैं]
# 1 स्वीकार करें कि क्या है। आप सबकुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। चीजें होने जा रही हैं चाहे आप उन्हें चाहते हैं या नहीं। आप किसी को भी आपके बारे में ऐसा महसूस करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं और इसे स्वीकार करने से इनकार करने से चीजें बहुत खराब हो सकती हैं। सम्मान करें कि वे कैसे महसूस करते हैं और ताजा शुरू करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
# 2 अपने दोस्तों के पास गया। आपके दोस्तों को पहले एक ही चीज़ के माध्यम से किया गया है। वे जानते हैं कि यह कैसा महसूस करता है और वे आपको सहायक सलाह दे सकते हैं। दुनिया से खुद को बंद मत करो। अपने दोस्तों से बात करें और चर्चा करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। वेंटिंग वास्तव में आपको एक नए परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखने में मदद कर सकता है। [पढ़ें: कैसे पता चले कि आपका दोस्त एक अच्छा दोस्त है या नहीं]
# 3 उनकी खामियों के बारे में सोचें। मुझे पता है कि उनके बारे में सभी महान चीजों के बारे में सोचना कितना आसान है। लेकिन किसी के बारे में देखभाल करना बंद करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, आपको उनकी त्रुटियों को याद रखना होगा। और वे निश्चित रूप से उन्हें था। किसी के बारे में सबसे बुरा याद रखने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि शायद वे सब के बाद इतने महान नहीं थे।
# 4 यथार्थवादी रूप से सोचें कि आप एक साथ कैसे थे। आप खुश थे। और आप उन्हें एक टन पसंद आया। लेकिन क्या इसका मतलब है कि आप वास्तव में एक साथ महान थे? क्या आपके पास समान नैतिकता और मूल्य हैं? क्या वे किसी ऐसे व्यक्ति थे जिसके साथ आप वास्तव में भविष्य बना सकते थे?
संभावना है, वे नहीं थे। हो सकता है कि आपने अपने रिश्ते की उन विशेषताओं को क्लाउड किया हो, जो आपने सोचा कि वे एक व्यक्ति के रूप में कितने महान थे। [पढ़ें: 18 महत्वपूर्ण संकेत आपके रिश्ते अस्वास्थ्यकर थे]
# 5 अपने दोस्तों की राय पाएं। आपके दोस्त पूर्वाग्रह के बिना आपकी स्थिति को देख सकते हैं। आप नहीं कर सकते इसलिए, आपको हमेशा उनसे पूछना चाहिए कि वे क्या सोचते हैं और वे कैसे मदद कर सकते हैं। वे आपको यह देखने में मदद कर सकते हैं कि वे किसी के बारे में बहुत अधिक देखभाल करने योग्य नहीं थे।
# 6 सोशल मीडिया पर उनके सबकुछ हटाएं। और मेरा मतलब सबकुछ है। उनके साथ किसी भी तस्वीर से छुटकारा पाएं और उन्हें एक दोस्त के रूप में हटा दें। आप संभवतः सीख सकते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करें जब आप एक बार प्यार करते हैं जब उनका चेहरा हर जगह पॉप-अप रहता है। तो इसे अच्छे के लिए साफ़ करें।
# 7 उनकी संख्या से छुटकारा पाएं। हां, आपको भी अपना नंबर हटाना होगा। उनसे संपर्क करने के लिए पहुंच एक बड़ी संख्या नहीं है। यदि आप हमेशा अपने फोन में अपना नाम देख रहे हैं और उन्हें लिखने के बारे में सोचते हुए आप उन्हें कितना याद करते हैं, तो आप किसी के बारे में देखभाल करना बंद नहीं कर सकते। से मुक्त होना। [पढ़ें: अपने पूर्व को कॉल करने के आग्रह का विरोध करने के 7 दृढ़ तरीके]
# 8 उनके बारे में अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करें। यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ है जो आसान नहीं होगा, लेकिन यदि आप इसे कर सकते हैं, तो आप उनके बारे में देखभाल करना बंद कर पाएंगे। जब भी आप उनके बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो जानबूझकर अपने विचारों को दोबारा शुरू करें।
यादृच्छिक चीज़ के बारे में सोचना शुरू करें या अपने सिर में एक गाना भी गाएं। यह थोड़ी देर के बाद, उनके दिमाग को उनके विचारों को बाधित करने के लिए प्रशिक्षित करेगा।
# 9 जो कुछ भी उन्होंने आपको दिया है उसे दूर रखो। मुझे पता है कि आप शायद अपने पुराने टी-शर्ट से वास्तव में जुड़े हुए हैं या आप अपने नाइटस्टैंड पर दोनों की तस्वीर को देखना पसंद करते हैं, लेकिन आपको उनसे छुटकारा पाने की ज़रूरत है। उन अनुस्मारक को देखकर केवल चीजें बदतर हो जाएंगी।
# 10 मज़ा करके विचलित रहें। यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करना है जिसे आप एक बार प्यार करते थे, तो आपको विचलित होने की कला को निपुण करना होगा। यदि आप दोस्तों के साथ मस्ती करने में बहुत व्यस्त हैं, तो आपके पास उनके बारे में सोचने का समय नहीं होगा। और थोड़ी देर के बाद, आप उनके बारे में सभी को एक साथ सोचना बंद कर देंगे। जब वे विचार गायब हो जाते हैं, तो अपनी भावनाओं को करें। [पढ़ें: मज़ा कैसे लें और भयानक पोस्ट ब्रेक अप महसूस करें]
# 11 कभी-कभी दुखी महसूस करने की अनुमति दें। रिश्ते के बारे में उदास महसूस करना ठीक है। उस व्यक्ति को याद करना ठीक है। अपने आप को इस से वापस न रखें - खासकर शुरुआत में। उन भावनाओं को दूर करने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें खुद को महसूस करना होगा।
# 12 कुछ नए शौक प्राप्त करें। बस अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलने की तरह ही आपकी भावनाओं से व्याकुलता के रूप में काम कर सकते हैं, इसलिए शौक भी हो सकते हैं। एक गेंदबाजी लीग या वॉलीबॉल टीम में शामिल हों। बाहर निकलने और नई चीजों की कोशिश करने से आपका दिमाग दूर हो जाएगा।
# 13 अपने आप को नए अवसरों के लिए खोलें - और लोग। अगर आप सीखना चाहते हैं कि किसी के बारे में देखभाल करना बंद करना है, तो आपको सीखना होगा कि खुद को कैसे खोलें। आपको नए लोगों और अवसरों के बारे में खुले दिमाग रखने की जरूरत है। आप कभी नहीं जानते कि कोई व्यक्ति आपके जीवन में कैसे चल सकता है। लेकिन अगर आप उस व्यक्ति के बारे में सोचने से बहुत विचलित हैं जो आपको नहीं चाहता है, तो आप उन्हें कभी नहीं देख पाएंगे। [पढ़ें: नए लोगों से कैसे मिलें और एक नई भीड़ खोजें]
# 14 याद रखें कि आप खुश होने के लायक हैं। आप खुशी के लायक हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपके बारे में परवाह करता है वैसे ही आप उनकी परवाह करते हैं। यह याद रखने से आप अपने पूर्व के साथ अपने रिश्ते को पारित करने में मदद कर सकते हैं। [पढ़ें: उन लोगों से कैसे प्राप्त करें जिनकी आप परवाह करके उनकी देखभाल करते हैं]
# 15 धीरज रखो। यह ऐसा कुछ नहीं है जो रातोंरात होता है। आप किसी स्विच के फ्लिप के साथ किसी को भी नहीं प्राप्त कर सकते हैं। इसमें बहुत समय और प्रयास लगेगा। लेकिन अगर आप उपरोक्त वर्णित चीजों को जारी रखते हैं, तो वे केवल आपके लिए एक दूरस्थ स्मृति होगी।
[पढ़ें: किसी को प्यार करने के लिए कैसे जाना है]
किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करना सीखें जो एक बार आपके लिए दुनिया का मतलब लेता है। हालांकि, अगर आप ऊपर की चीजों का अभ्यास करते हैं, तो यह अपेक्षाकृत तेज़ी से जायेगा।
