यदि आप हमेशा जानना चाहते हैं कि कैसे असुरक्षित होना बंद करना है और अंत में खुद को प्यार करना है, तो यहां कुछ कदम हैं जिन्हें आप आत्मविश्वास के लिए ले सकते हैं।
कोई भी 100% आत्मविश्वास नहीं है कि वे कौन हैं। कुछ लोग ऐसा प्रतीत हो सकते हैं कि वे अपने बारे में सब कुछ पसंद करते हैं, लेकिन समय-समय पर बेयोनसे खुद पर भी महसूस करते हैं और शायद यह अभी भी पता लगाना है कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक असुरक्षित हैं, और वे महसूस कर सकते हैं कि कभी भी खुद को प्यार करने की कोई उम्मीद नहीं है।
अगर यह आपके जैसा लगता है, तो आप पूरी तरह से गलत हैं। असुरक्षा से छुटकारा पाने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन कोई भी इस बारे में अच्छा महसूस करना सीख सकता है कि वे कौन हैं और खुद से प्यार करते हैं। आपको सिर्फ यह जानना है कि इसे कैसे किया जाए।
हम इतनी असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं?
कुछ लोग अपने आनुवंशिक मेकअप के आधार पर अधिक असुरक्षित होने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, और कुछ लोग अपने आस-पास से प्रभावित होते हैं। जो लोग सोशल मीडिया पर बहुत समय बिताते हैं और पत्रिकाएं पढ़ते हैं वे पाते हैं कि वे खुद के बारे में असुरक्षित हैं। और यदि आप सीखना चाहते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोकना है, तो अब और नहीं करना एक अच्छी बात है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग खुद को दूसरों से तुलना करते हैं जो वे देखते हैं। यदि आप हमेशा पत्रिकाओं में देख रहे हैं, तो सुंदरता का विचार उन पत्रिकाओं में सुंदरता से प्रभावित होगा, न कि आपकी अपनी सुंदरता से। लोग खुद को त्वचा को गहराई से देखते हैं, और वे अपने गैर-भौतिक गुणों पर ध्यान नहीं देते हैं। [पढ़ें: वास्तविक जीवन में बाहरी सौंदर्य की तुलना में आंतरिक सौंदर्य क्यों अधिक महत्वपूर्ण है?]
असुरक्षित होने से कैसे रोकें
आप में से उन लोगों के लिए जो असुरक्षित महसूस करते हैं, आपका जीवन शायद काफी मोटा है। बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल है और उस दिन के बारे में उत्साहित महसूस करें जब आप यह भी पसंद नहीं करते कि आप कौन हैं। कहा जा रहा है कि, आपको फिर से प्यार शुरू करने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है।
यह रातोंरात नहीं होगा, और इसमें कुछ उपयोग किया जा सकता है। लेकिन जब आप इन युक्तियों को खेल में डालते हैं और वास्तव में खुद को प्यार करने पर काम करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपको पता चलेगा कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें। [पढ़ें: अपने आत्म-सम्मान बनाएं - 35 मजाकिया बातें स्वयं को बताने के लिए]
# 1 दूसरों को तुलना करना बंद करो। हम सभी दूसरों से बहुत ज्यादा तुलना करते हैं। इसके साथ समस्या यह है कि कोई भी वही नहीं है। कोई भी दो लोग तुलनीय भी नहीं हैं।
यदि आप रुकते हैं और महसूस करते हैं कि भले ही कोई आपके से सुंदर या बेहतर दिख रहा हो, तो भी आप उनके से ज्यादा चालाक हो सकते हैं। और आप शायद अन्य लोगों की तुलना में बेहतर व्यक्तित्व है। आप अलग-अलग तरीकों से बेहतर हैं। [पढ़ें: अपने आप से प्यार करने के लिए युक्तियाँ और बेहतर बनें]
# 2 हर दिन अपने सभी सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं। ऐसा करने से आप अपने मस्तिष्क को फिर से खराब करने में मदद कर सकते हैं ताकि आप में बुरा दिखाई दे। बिस्तर से पहले हर रात, अपने बारे में सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं।
# 3 दर्पण में देखो और खुद को बताओ कि आप कमाल हैं। क्यों की तुम हो। आपको विश्वास करना होगा कि इस तरह महसूस करने के लिए आप वास्तव में महान हैं। यदि आप दर्पण में देखते हैं और मौखिक रूप से स्वयं को बताते हैं कि आप अद्भुत, सुंदर और स्मार्ट हैं तो आप वास्तव में उस पर विश्वास करना शुरू कर देंगे।
# 4 एक व्यक्ति के रूप में खुद को बेहतर बनाने पर काम करें। आखिर में खुद को प्यार करने का एक तरीका यह है कि चारों ओर एक बेहतर व्यक्ति बनने पर काम करना है। एक कुत्ते पाउंड में एक बेघर आश्रय या स्वयंसेवक पर स्वयंसेवक। कुछ ऐसा करें जो दूसरों की मदद करता है और आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि यह वास्तव में आपकी भी मदद करेगा। [पढ़ें: आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है]
# 5 ऊपर उठाने वाले लोगों के साथ अपने आप को घिराओ। जिन लोगों को आप अपने आस-पास रखते हैं वे पूरी तरह से सोचने के तरीके को बदल सकते हैं। यदि आप असुरक्षित अन्य लोगों के आस-पास हैं, तो आप भी अपने बारे में बुरा महसूस कर सकते हैं। लेकिन यदि आप अपने आप को उन लोगों के साथ घिरे हैं जो उच्च आत्माओं में हैं और खुद से प्यार करते हैं, तो उनकी मानसिकता आपके ऊपर रगड़ जाएगी।
# 6 पिनपॉइंट आपको असुरक्षित महसूस करता है - और इससे बचें। यदि कोई निश्चित व्यक्ति, शो, मूवी, पत्रिका, या स्थिति है जिसे आप महसूस करते हैं तो आपको असुरक्षित महसूस होता है, इससे दूर रहें। इससे खुद को हटाने से उन क्षणों से बचने में मदद मिलेगी ताकि आप खुद को प्यार करने पर काम कर सकें।
# 7 अपने जीवन से "डाउनर्स" निकालें। किसी से भी छुटकारा पाएं जो आपको महसूस करता है। यदि ऐसे लोग हैं जो आपको नीचे डाल देते हैं, तो उनसे छुटकारा पाएं। उन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनने की अनुमति न दें। यदि आप नकारात्मक लोगों को अपने जीवन में जाने देते हैं, तो आप मूल रूप से केवल अपनी समस्याओं में जोड़ रहे हैं। [पढ़ें: उच्च आत्म सम्मान पाने के लिए 18 तरीके और जीवन में जीतना शुरू करें]
# 8 और अधिक चीजें जो आपको पसंद हैं। बहुत सारे लोग कहते हैं, "मेरी इच्छा है कि मेरे पास अधिक समय लगे …" और वे इसके बारे में कुछ भी नहीं करते। खुद को प्यार करने और असुरक्षित होने से रोकने का एक बड़ा हिस्सा अपने जीवन और उन गतिविधियों को प्यार करने में सक्षम है जो आप भाग लेते हैं।
उन चीजों को करके जो आप प्यार करते हैं * और जो आपको खुश करते हैं *, आप स्वयं को दिखा रहे हैं कि आप जीवन में मजा कर सकते हैं। जीवन में खुशी ढूंढना आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि यदि आपके पास गलतियां हैं, तो भी आपके पास एक महान जीवन है, और इससे उन असुरक्षाओं को कम करने में मदद मिलेगी।
# 9 आकार में जाओ। यह केवल बेहतर दिखने के भौतिक लाभ के लिए नहीं है, हालांकि यह निश्चित रूप से आपके आत्मविश्वास को आकार देने में मदद कर सकता है। जब आप सही व्यायाम करते हैं और खाते हैं, तो आप बस बेहतर महसूस करते हैं। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप अपने जीवन और अपने आप के बारे में बेहतर मानसिकता रखते हैं।
# 10 किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप अपने मुद्दों पर भरोसा करते हैं। यदि आपके पास व्यक्ति या समूह का समूह है, तो आप अपने आप को अपने प्यार से लड़ने के लिए जा सकते हैं, फिर उनसे बात करें, और वे आपको असुरक्षित होने से रोकने में मदद करेंगे। उन्हें बताएं कि आप संघर्ष कर रहे हैं, और वे कुछ प्रकाश फैलाने में मदद कर सकते हैं कि आप इतने महान क्यों हैं। [पढ़ें: कम आत्म सम्मान - एक बेहतर प्रकाश में खुद को कैसे देखें]
# 11 नकारात्मक विचारों को फिर से शुरू करना बंद करें क्योंकि वे आपके सिर में आते हैं। दूसरा आपके पास नकारात्मक विचार है जो आपके सिर में खुलता है, जो बंद हो जाता है। इसके बारे में तुरंत सोचना बंद करें और उस नकारात्मक विचार को अपने और स्थिति के बारे में अच्छे से बदलें।
# 12 अपने सकारात्मक व्यक्त करें। यदि आप एक पुस्तक-प्रेमिका बेवकूफ हैं, तो इसे नकारात्मक चीज़ न बनाएं, क्योंकि यह नहीं है। आप अच्छी तरह पढ़ा और साक्षर हैं। इन सकारात्मकताओं को बाहर लाएं और आपको यह महसूस करना शुरू हो जाएगा कि आपके द्वारा सोचा गया हर नकारात्मक चीज़ इसके बजाय गलत गुण होगा।
# 13 हमेशा अपने आप को बताएं कि आप कुछ करने में सक्षम हैं। जब काम की बात आती है और आवश्यकतानुसार कार्य पूरा करने में हमारी असमर्थता में हममें से बहुत से असुरक्षा का सामना करते हैं। यदि यह वह जगह है जहां आपकी असुरक्षा झूठ बोलती है, तो हमेशा खुद को बताएं कि आप इसे कर सकते हैं। आपका दिमाग एक शक्तिशाली चीज है, और यदि आप इसे कुछ बताते हैं, तो यह हमेशा खुद को यह बताने की आदत बन जाएगा। [पढ़ें: सकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे करें और नकारात्मकता को कैसे रोकें]
# 14 अपने जीवन में अर्थ पाएं। यदि आप बिना किसी उद्देश्य के जीवन के माध्यम से घूम रहे हैं, तो आप अपने बारे में असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। और यदि आप जानना चाहते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें, तो अच्छे कारण के लिए चीजें करना शुरू करें जो उद्देश्यपूर्ण और सार्थक हैं। फिर आप यह जानना शुरू कर देंगे कि आप कौन हैं और आप क्या कर रहे हैं।
# 15 कुछ पेशेवर मदद प्राप्त करें। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो अपनी असुरक्षा समस्याओं के बारे में एक पेशेवर से बात करें। कभी-कभी यह आपको अपना लायक देखने में मदद करने के लिए अपने स्वयं के प्रयास से अधिक लेता है, और पेशेवर मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है।
कुल मिलाकर, असुरक्षा होने से आपके जीवन में कई पहलुओं में बाधा आ सकती है और पेशेवर मदद की तलाश करने से आप अपनी गलतियों को देख सकते हैं और उन मुद्दों को हल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं यदि आपको नहीं पता कि अन्यथा कहां से शुरू करना है। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद अपने आत्म-सम्मान को वापस कैसे प्राप्त करें]
असुरक्षित होने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी और से भी बदतर हैं। हर किसी को अपने जीवन में कभी-कभी असुरक्षित लगता है। लेकिन अगर आपकी असुरक्षाएं भारी हैं, तो ये सुझाव आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें।
