संगीत त्योहारों में स्वस्थ कैसे रहें

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संगीत त्योहारों में स्वस्थ कैसे रहें
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त्यौहार का मौसम निकट है, जिसका मतलब है कि अपनी परेशानियों को भूलने और एक सप्ताहांत के लिए मैदान में जंगली जाने का मौका। चिल्लाते हुए गीतों का भ्रम जो हवा की परिचारिका के रूप में पहने हुए गर्म गर्मी में आपकी भावनाओं को पूरी तरह स्पष्ट करता है … ये यादें हैं जो जीवनभर तक चलती हैं।

लेकिन क्या आप ग्लास्टोनबरी के मेगाल्पोपोलिस का पक्ष लेते हैं, एक फार्म पर बार्न की ग्रामीण अंतरंगता या गोथों की कुछ विदेशी और अप्रत्याशित सभा, सभी त्यौहार स्वास्थ्य चेतावनी के साथ आते हैं। इसके बारे में सोचें - भीड़ वाले "चरण" revelers से भरा, चमकदार सूरज / चमकती बारिश आपको सूरज की धड़कन / खाई पैर दे, जहाज को डुबोने के लिए पर्याप्त शराब। तो इससे पहले कि आप अपने शीर्ष पर चाबुक करें और कुक के बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए अपने साथी के कंधों पर झुकाव शुरू करें, इस संभावित त्योहार-बचत सलाह पर ध्यान देने के लिए एक पल लें।

1. निर्जलीकरण

लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती यह है कि वे अपनी प्यास बुझाने के लिए अल्कोहल पीते हैं। इसलिए त्यौहार निर्जलित लोगों के साथ मिल रहे हैं जो थोड़ी देर के लिए नहीं रहे हैं और पूरी तरह से खड़े हैं, फिर भी यह पता नहीं लगा सकते कि वे गुजरने की तरह क्यों महसूस करते हैं। सूर्य के लिए एक्सपोजर, या तो मदद नहीं करेगा। इवेंट आयोजक गिनती टेन के त्योहार प्रबंधक मैट हर्रप कहते हैं, "निर्जलीकरण एक बड़ा मुद्दा है।" "यह अक्सर गर्म होता है, लोग उत्साहित हो जाते हैं, वे कुछ पिंट पीएंगे और पानी नहीं होगा और रोपी महसूस करना शुरू कर देंगे। हर बार जब आप एक पेय का ऑर्डर करते हैं, तो बस कुछ पानी भी भरें।"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: पानी की एक बड़ी बोतल

2. अत्यधिक पीने

लोग सोचते हैं कि वे अपनी सीमाएं जानते हैं, लेकिन फिर वे मौसम जैसे अन्य तत्वों में वास्तव में कारक नहीं हैं, और तथ्य यह है कि उन्होंने नाश्ते के बाद उन्हें वापस चकना शुरू कर दिया। लिवरपूल इंटरनेशनल म्यूजिक फेस्टिवल के प्रोजेक्ट मैनेजर सुए लीस कहते हैं, "यदि आप किसी को झुकाव देखते हैं, तो निकटतम प्रबंधक से संपर्क करें या मेडिकल स्टाफ पर जाएं।" मैट जारी है, "लोगों को अस्वस्थ महसूस करना वास्तव में आसान है," और सौभाग्य से ज्यादातर त्योहारों में समुदाय की वास्तविक भावना है, इसलिए अगर लोग परेशानियों में अजनबी देखते हैं, तो वे अक्सर उनकी मदद करने के लिए बाहर निकल जाएंगे।"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: आत्म अनुशासन

3. मुड़ एंकल

त्योहार ऐसे स्थान होते हैं जहां आप अपनी आंतरिक राजकुमारी को मुक्त कर सकते हैं, लेकिन बुद्धिमान व्यक्ति अभी भी जूते पहनने पर समझदार रखना चाहता है, क्योंकि रोलिंग फ़ील्ड खतरनाक इलाके साबित कर सकते हैं, और टखने को मोड़ना आसान है। त्योहार चिकित्सक पीटर होलीली कहते हैं, "मुझे पता है कि सैंडल या फ्लिप फ्लॉप पहनना अच्छा है, लेकिन अपने पैरों के बारे में सोचें।" "अगर आपको सभ्य टखने का समर्थन नहीं मिला है तो आप उस पर जाने का जोखिम बढ़ा रहे हैं और खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं।" इसके पहले संकेत दर्दनाक दर्द हैं, इसके बाद भारी अप्रिय सूजन हो रही है।

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: संवेदनशील, आरामदायक जूते

4. सनबर्न

यह बहुत खराब गड़बड़ है जो अपने कारक 15 को पैक करना भूल जाता है, इसलिए त्योहारों में सनबर्न राइफ हो सकता है। त्वचा, बुखार, फ्लू जैसे लक्षणों को कम करना - यदि आप लॉबस्टर के स्तर को मारने वाले पैल को देखते हैं, तो करने के लिए उदार चीज किसी प्रकार की छाया या सुरक्षा प्रदान करना होगा। "हम सलाह देते हैं कि लोग मौसम पूर्वानुमान को पहले से देखें और अपनी सूर्य क्रीम लाएं, क्योंकि यह मुख्य गलती है जो लोग करते हैं - वे पहले से तैयार नहीं होते हैं," मुकदमा कहते हैं। "हमने गर्मी थकावट की घटनाएं भी की हैं, जो पूरी तरह से टालने योग्य है क्योंकि हम मुफ्त पानी मुहैया कराते हैं।"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: मजबूत सूर्य क्रीम

5. नृत्य चोट लगने

जब भी आप टेलिली पर ग्लास्टोनबरी देखते हैं, तो आप अपने पैल के कंधों पर तरफ से बहने वाली भीड़ में revelers स्पॉट करेंगे। जो आप नहीं देखते हैं वह गलत अंगों में इशारा करते हुए अपने अंगों के साथ दुर्घटनाग्रस्त होने के चिकित्सा तम्बू के बाहर सांप कतार है क्योंकि वे गिर गए। मैट कहते हैं, "आपको अजीब टूटा हुआ पैर मिलता है।" "मैं हमेशा इस लड़के को याद रखूंगा जो प्रोडिजी का आनंद ले रहा था कि उसने तम्बू के बीच में ध्रुव पर चढ़ने का फैसला किया, और फिर नीचे कूद गया और अपना पैर तोड़ दिया - अगले दिन वह एक व्हीलचेयर में वापस आया!"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: व्यावहारिक बुद्धि

6. दस्त

बिग सांप्रदायिक शावर, गंदे पुडल, डोडी फूड ट्रक आधा पका हुआ चिकन फहराते हैं - ये चीजें रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं, और आप सभी प्रकार की बगों के साथ समाप्त हो सकते हैं। आगे सोचो और गीले पोंछे के साथ ले लो, और उस भयानक sanitiser में से कुछ आप अस्पतालों में मिलता है जो आपके हाथों से सूख जाता है। ऑफ़सेट फेस्टिवल के आयोजक कियरन डेलाने कहते हैं, "अपने भोजन को जज से कितना भयानक वाहन बेचा जा रहा है, यह भी है।" "अगर यह एक जंगली पुरानी वैन है, तो बर्गर मिस के लायक हो सकता है - आप एक पर्ची से करी नहीं खाएंगे।"
बिग सांप्रदायिक शावर, गंदे पुडल, डोडी फूड ट्रक आधा पका हुआ चिकन फहराते हैं - ये चीजें रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं, और आप सभी प्रकार की बगों के साथ समाप्त हो सकते हैं। आगे सोचो और गीले पोंछे के साथ ले लो, और उस भयानक sanitiser में से कुछ आप अस्पतालों में मिलता है जो आपके हाथों से सूख जाता है। ऑफ़सेट फेस्टिवल के आयोजक कियरन डेलाने कहते हैं, "अपने भोजन को जज से कितना भयानक वाहन बेचा जा रहा है, यह भी है।" "अगर यह एक जंगली पुरानी वैन है, तो बर्गर मिस के लायक हो सकता है - आप एक पर्ची से करी नहीं खाएंगे।"

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7. एसटीआई

महान संगीत, शराब, कैम्बरवेल गाजर बोनफायरों को घेरते हैं - संभावना है कि बहुत से लोग सामाजिक संभोग से आगे जा रहे हैं। कई मायनों में यह बहुत अच्छा है, क्योंकि सेक्स करना एक अच्छी बात है। लेकिन फिर, त्योहार की स्थिति बिल्कुल "उपयोग सुरक्षा" चिल्लाती नहीं है, जिसका अर्थ है कि सिफिलिस और क्लैमिडिया जैसे पुराने दोस्त यात्रा के बाद सप्ताहों में अपने अंडरपैंट तम्बू को शीर्षक दे सकते हैं।पीटर कहते हैं, "आम तौर पर एसटीआई तुरंत उपस्थित नहीं होते हैं।" "लेकिन लोगों को सुबह के बाद की तलाश में आने के लिए आम बात है।"

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8. हाइपोथर्मिया

यह भूलना आसान है कि यहां तक कि धूप वाले दिन भी ठंडी शाम में बदल जाते हैं, और आपको मिट्टी के झीलों में तैरने वाले हिप्पी की उन छवियों को याद रखना चाहिए। यह त्यौहार में बारिश के साथ डालने के लिए असंभव नहीं है - यह विंबलडन के साथ बारिश-झुकाव विशेषता साझा करता है। तो आगे सोचें और तैयार रहें: गर्म कपड़ों और कुछ जलरोधक कुछ अतिरिक्त परतों को पैक करें, क्योंकि यदि आप शाम को झुकाव, पीला और तेजी से कमजोर महसूस करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास हल्के हाइपोथर्मिया हैं।

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9. अपनी दवा भूलना

त्यौहार के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे पैक करने का प्रयास करने के तबाही में, यदि आप किसी शर्त से पीड़ित हैं तो एक नियमित खतरा अपने नियमित मेड को भूलना है। या आप अनजाने में खुद को परेशान और चिंतित महसूस कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो सबसे अच्छा काम यह है कि अपने दोस्तों को जान सकें, और एक शांत क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाएं, या साइट पर मेडिकल टीम पर जाएं। पीटर कहते हैं, "हम लोगों को पूर्व-मौजूदा स्थितियों के साथ हमारे पास आते हैं जो किसी भी तरह से ट्रिगर हुए हैं।" "वे उदास महसूस कर रहे हैं, या हो सकता है कि उन्होंने भीड़ में होने के लिए अच्छा जवाब नहीं दिया हो।"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: आपकी दवा

10. रात में चीजों में ठोकरें

जबकि मुख्य चरण प्रकाश शो के साथ जीवित हैं, एक बार जब आप दूर दूर फील्ड # 27 पर वापस जा रहे हैं, तो आप देख सकते हैं कि उस क्षेत्र को रोशन रखने में कम निवेश किया गया है। यह कारों, तंबू, और सोने के revelers के साथ एक संभावित minefield बनाता है, सभी भालू जाल की तरह इंतजार में झूठ बोलते हैं। मुकदमा कहते हैं, "अगर यह रात भर त्यौहार है, तो मशाल लाएं।" "यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप चीजों या लोगों में टक्कर न लें, और खुद को पूरी तरह से टालने योग्य चोट दें।"

अपने रक्सकैक में कमरे छोड़ दें: एक मशाल

महोत्सव खाद्य रूले

अपने रहस्य की पाई और हलचल-तला हुआ वस्तुओं के साथ, त्योहार मेनू बना या तोड़ सकता है।
अपने रहस्य की पाई और हलचल-तला हुआ वस्तुओं के साथ, त्योहार मेनू बना या तोड़ सकता है।

कर

वेजी जाने के बारे में सोचें: अनुभव कहता है कि जब आप ग्रिड को बंद कर रहे हों तो "वेजी जाओ", और ये त्यौहार अनिवार्य रूप से मिनी-यात्रा अनुभव हैं। मेडिकल नर्स, पीटर के मुताबिक, "शराब के अवशोषण का समर्थन करने वाले अच्छे कार्बोहाइड्रेट खाएं"।

उच्च अंत जाओ, अगर आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं: त्यौहार प्रशंसक लुईस कहते हैं, "आप ग्लास्टोनबरी में लोबस्टर और शैम्पेन जैसी चीजें प्राप्त कर सकते हैं," एक अच्छा मुद्दा बनाते हुए। ये चीजें नुकीले पुराने खाद्य ट्रक से नहीं चलती हैं, इसलिए अपने "फैनी पैक" में कुछ अतिरिक्त नोट्स दें और पॉश जाएं।

कुछ शर्करा डोनट्स प्राप्त करें: मेले के मैदान गधे के वर्षों के लिए बहुत ज्यादा परेशान किए बिना डोनट्स मंथन कर रहे हैं, इसलिए वे एक महान शर्करा स्नैक बनाते हैं। उत्सुक त्यौहार-निक निक कहते हैं, "मुझे उन डोनट्स से प्यार है जो आपको मिलते हैं," अगर आपको थोड़ा ऊर्जा चाहिए तो वे बहुत अच्छे हैं।"

देखें कि पहले क्या प्रस्ताव पेश किया जाता है: त्यौहार प्रशंसक कार्ल कहते हैं, "इस साल, हम बच्चों को जंगल उत्सव में लेने की योजना बना रहे हैं क्योंकि प्रस्ताव पर वास्तव में बहुत अच्छा स्वस्थ भोजन है।"

नहीं

बहुत सारे प्राकृतिक लक्सेटिव खाएं: लुईस कहते हैं, "मेरे एक दोस्त ने सोचा था कि वह बहुत से सूखे खुबानी लेकर उसे पांच दिन तक लाने के लिए चालाक हो रही थी।" उपरोक्त यह है कि आप हर 20 मिनट में शौचालय में भागने के लिए जाने जाते हैं।

अपनी कार के बगल में एक बीबीक्यू फेंको: रॉक प्रशंसक माइक कहते हैं, "अपनी कार के पैर में एक डिस्पोजेबल बारबेक्यू को प्रकाश देने की कोशिश मत करो।" शराब ने मुझे यह सोचा कि यह एक अच्छा विचार हो सकता है लेकिन यह नहीं था, और जैसे ही आग ने स्टीयरिंग व्हील, रियलिटी बिट को चाट दिया।"

कतार के बिना जगह आज़माएं: अगर पिता / बेटे बर्गर वैन को ज्यादा कर्षण नहीं मिल रहा है, तो इसे जोखिम न दें। त्योहार नियमित ट्रेविस कहते हैं, "मैंने यह गलती की है।" "मैं बिना किसी कतार के एक स्थान पर गया, और बाकी सप्ताहांत बारफिंग बिताया।"

आधे सुपरमार्केट के साथ ले लो: संगीत प्रशंसक जो कहते हैं, "मैंने सोचा था कि मैं हर भोजन के लिए सेम और सूप के टिन पर भंडार करके कुछ पैसे बचाऊंगा।" "तो यह मेरे सामने आया कि आप हर बार जब आप कुछ खाना चाहते हैं तो तम्बू में एक मील वापस ट्रिगर नहीं करना चाहते हैं। पैसे की भारी बर्बादी।"

मेडिकल मैन

अनुभवी आपातकालीन नर्स पीटर होलीली ने अनगिनत क्षेत्रों में प्लास्टर लगाए हैं।
अनुभवी आपातकालीन नर्स पीटर होलीली ने अनगिनत क्षेत्रों में प्लास्टर लगाए हैं।

आपने किस तरह के त्यौहारों पर काम किया है?

सभी प्रकार। मैं रॉक त्योहारों, पॉप त्यौहारों, कॉमेडी त्यौहारों, और अधिक कमजोर शास्त्रीय घटनाओं से लेकर चिकित्सा क्षमता में 12 वर्षों तक त्योहारों में काम कर रहा हूं।

क्या आपको शास्त्रीय संगीत कार्यक्रमों में हताहत मिलते हैं?

वास्तव में नहीं - एक शास्त्रीय दर्शक पुराने होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको अलग-अलग समस्याएं हैं। उन लोगों पर आप शराब से प्रेरित समस्याओं की बजाय चिकित्सा शिकायतों वाले लोगों को देख सकते हैं। उल्टी की एक ही राशि नहीं है।

बड़े संगीत समारोहों के बारे में क्या?

कहा से शुरुवात करे? लोगों को भीड़ से सर्फिंग और मोश पिट्स में चारों ओर कूदते हुए आप अधिक चोट लगते हैं - मांसपेशियों और कंकाल की चोटें, बहुत सारे घुटने टेकते हैं। कभी-कभी आप उन लोगों को भी प्राप्त कर सकते हैं जो सिर्फ चिकित्सा सुविधा देखते हैं और सोचते हैं कि यह स्वास्थ्य पहुंच का एक आसान स्रोत है: "क्या आप इस समस्या को देख सकते हैं जो मेरे पास कुछ हफ्तों तक था?" यह काफी नहीं है कि हम वहां हैं।

लोग आपको ड्रॉप-इन क्लिनिक के रूप में उपयोग करते हैं?

हाँ, जैसे हम एक जीपी अभ्यास कर रहे हैं।

तो लोग सबसे आम गलतियाँ क्या करते हैं जो लोग त्योहारों में करते हैं?

अब तक सबसे आम बात यह है कि वे निर्जलित हो जाते हैं। लोग त्योहारों में जाते हैं, वे उत्साहित हो जाते हैं, वे उचित भोजन खाने के लिए भूल जाते हैं, वे बहुत शराब पीते हैं, यह एक गर्म दिन है, और वे पानी के साथ ऊपर उठने के लिए नहीं सोचते हैं। केवल एक ही रास्ता है जो जा सकता है।

आप उन्हें कैसे करते हैं?

कई प्रकार से। वे हमेशा जितनी जल्दी हो सके मस्ती करने के लिए उत्सुक रहते हैं, और अक्सर चिकित्सा क्षेत्र में भारी असुविधा के रूप में देखते हुए देखते हैं, लेकिन आपको इसके बारे में उचित होना चाहिए - हम समझते हैं कि उन्हें एक सुविधा में रहने की आवश्यकता हो सकती है घंटा या तो, इसलिए हम उन्हें एक ऐसे राज्य में वापस ला सकते हैं जहां वे चिंता किए बिना त्यौहार का आनंद ले सकेंगे।

और क्या वे आपकी बात सुनते हैं?

बड़े पैमाने पर, हां। वे अधिकतर पार्टी-गोयर होते हैं, एक अच्छे समय के लिए, और साल के बाद हम अपने साल से सुनते हुए "ओह, मैंने उन्हें पहले कभी ऐसा नहीं देखा है", लेकिन वे इसे भूल गए हैं एक त्योहार जो आपको अपने सामान्य दिनचर्या से बाहर निकाल दिया जाता है। शायद आपके पास अच्छी रात की नींद नहीं है क्योंकि आप वास्तव में जल्दी उठ गए हैं, आप एक गग में जाने के बारे में थोड़ा उत्साहित हैं। ऐसे कई कारक हैं जो इस बात को प्रभावित करते हैं कि आपका शरीर कैसा व्यवहार करेगा।

क्या आपको बहुत सारे एग्रो मिलते हैं?

ज़रुरी नहीं। त्यौहारों में लोग दयालु होते हैं, जब हम उनका इलाज कर रहे होते हैं तो वे शायद ही कभी आक्रामक हो जाते हैं।

Overenthusiastic नृत्य दुर्घटनाओं के बारे में क्या? आपको उन लोगों का भार मिलना चाहिए।

क र ते हैं। लोग नृत्य करते समय अक्सर ले जायेंगे, और वे अपने टखने पर चले जाएंगे और फिर इसे स्टाइल करेंगे और संभवतः क्योंकि अचानक ढेर में घूमते हुए या अपने साथी के सामने थोड़ा शर्मनाक होगा - लेकिन फिर अचानक अचानक दर्द होता है, और वे अब और सामना नहीं कर सकते हैं। या आप उन लोगों को प्राप्त करते हैं जो किसी बैंड के देखने के लिए किसी के कंधों पर चढ़ गए हैं, और वे ऊंचाई से गिर गए हैं और वे गर्दन के दर्द की शिकायत कर रहे हैं। हम इसका आकलन करेंगे और उसी तरह से इसका इलाज करेंगे जैसे कि कोई सीढ़ी से गिर गया हो।

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