अरेथा फ्रैंकलिन निश्चित रूप से कुछ पर था। हम सभी को हमारे जीवन में थोड़ा आर-ई-एस-पी-ई-सी-टी चाहिए, इसलिए यहां अपने आप का सम्मान कैसे करें।
आपको लगता है कि आत्म सम्मान होना आसान होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। ऐसी कई चीजें हैं जो हमें और हमारी मान्यताओं को चुनौती देती हैं। हाईस्कूल याद रखें? सभी सहकर्मी दबाव याद रखें?
निश्चित रूप से, आप बर्बाद नहीं होना चाहते थे, लेकिन अचानक, आप स्कूल शौचालय में खुद को पक्की पाया। आप अभी भी अपने आप का सम्मान कर सकते हैं और गलतियां कर सकते हैं, ऐसी चीजें करें जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं। यह सीखने और जीवन का एक हिस्सा है।
यहां अपने आप का सम्मान कैसे करें
यदि आप लगातार अपने विश्वासों और भावनाओं के खिलाफ जा रहे हैं, तो यह समय है कि आपने अपना आत्म सम्मान विकसित किया। क्या यह कड़ी मेहनत करेगा? पूर्ण रूप से। और आपको शायद उन लोगों को नहीं कहना होगा जिन्हें आप कहने के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं। लेकिन एक बार जब आप कहना शुरू कर देते हैं, तो मेरा विश्वास करो, वह शब्द आपके मुंह से निकलता है।
थोड़ा आत्म सम्मान एक लंबा रास्ता तय करता है। तो, यहां अपने आप का सम्मान कैसे करें।
# 1 आत्म-सम्मान की कमी को स्वीकार करें। आपके पास आत्म सम्मान की कमी है। यह पढ़ रहा है, है ना? हाँ मुझे पता है। लेकिन आपको इसे किसी से सुनना होगा। स्वीकार करें कि आपके पास आत्म-सम्मान की कमी है क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसे आप बदल सकते हैं। यह एक चरण है, इसलिए इसके माध्यम से धक्का। [पढ़ें: आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]
# 2 अपने आप को प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसा करना मुश्किल लेकिन कहना आसान है। मुझे पता है कि आपके पास बहुत सारे विचलन हैं - स्कूल, काम, प्रेमी / प्रेमिका। लेकिन आपको खुद को चालू करना होगा और आप पर ध्यान देना होगा। यदि नहीं, तो आप व्यक्तिगत रूप से विकसित नहीं हो पाएंगे - और आपको इसकी आवश्यकता है, हम सभी को बढ़ने की जरूरत है। इसलिए, अगर कोई आपको नीचे खींच रहा है, तो ब्रेक पर कदम उठाएं और आप पर काम करने के लिए समय निकालें।
# 3 अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। अपने मन की बात मानें। आत्म-सम्मान का अर्थ है आपके अंतर्ज्ञान का सम्मान करना। हर किसी के पास अंतर्ज्ञान है, यह एक जीवित कौशल है जिसे मनुष्यों को दिया जाता है। तो, इसका पालन नहीं करना एक अपशिष्ट होगा। अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो उस भावना से चिपके रहें क्योंकि आप सही हैं। [पढ़ें: एक खुशहाल जीवन कैसे जीना है - 15 चीजें जिन्हें आप जानना चाहते हैं]
# 4 जिस तरीके से आप अपने बारे में बात करते हैं उसे बदलें। क्या आपने किसी मित्र को किसी और के सकारात्मक तरीके से आपके बारे में बात की है? इस तरह आपको खुद को देखने की जरूरत है। अपने आप को देखें कि आपके दोस्त आपको कैसे देखते हैं क्योंकि यह वास्तविक है।
आपको आत्म-संदेह दूर करने की आवश्यकता है और केवल यह सोचें कि आप क्या कर सकते हैं। यदि आप नकारात्मक सोचते रहें, तो आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने में सक्षम नहीं होंगे।
# 5 कहें "नहीं।" आपको "हां आदमी" होना जरूरी नहीं है। आप उस लड़के या लड़की हो सकते हैं जो नहीं कहता है। अभी जोर से यह कहने का प्रयास करें। नहीं। नहीं। यह इतना छोटा शब्द है, फिर भी यह इतना मजबूत प्रभाव रखता है। बेशक, यह किसी से कहने के लिए डरावना है, लेकिन आपके पास अपनी सीमाएं हैं जिन्हें आपको चिपकने की ज़रूरत है। तो, नहीं कहो। [पढ़ें: कैसे कहना है - लोगों को प्रसन्न करना और इसके बजाय कमाल महसूस करना]
# 6 अपने आस-पास के जहरीले लोगों को हटा दें। आपको अपने जीवन से कुछ महत्वपूर्ण लोगों को काटना पड़ सकता है, लेकिन यदि वे जहरीले हैं, तो आप उन्हें चारों ओर नहीं रख सकते हैं। अब, अगर वे आपके परिवार हैं, तो यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको नकारात्मकता को सीमित करने का एक तरीका ढूंढना होगा। ये लोग आपकी ऊर्जा को चूसेंगे और धीरे-धीरे आपको नष्ट कर देंगे यदि आप नहीं करते हैं।
# 7 अपना खुद का नैतिक कोड सेट करें। सप्ताहांत पर आपके मित्र क्या करते हैं परवाह कौन करता है? यदि आप नहीं पीना चाहते हैं, तो नहीं। आपको अपने नैतिक कोड सेट करने और उनका पालन करने की आवश्यकता है। मेरे लिए, मैं रिश्तों में रहने वाले लोगों के साथ सो नहीं जाता हूं। आसान लगता है, लेकिन कुछ क्षण थे जब मैं परीक्षा में था।
वैसे भी, मुद्दा यह है कि मेरे पास वह नियम है और मैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। क्यूं कर? क्योंकि उस नियम के खिलाफ जाने से मुझे कुछ भी नहीं मिलता है।
# 8 जानें कि अपनी भावनाओं को कैसे संभालें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भावनात्मक दीवार के पीछे छिपाना है और कभी भी किसी के लिए खुलना नहीं है। इसका मतलब है कि आपको अपनी भावनाओं को नकारात्मक * * को इस तरह से संसाधित करना है जो आपके लिए सकारात्मक और उत्पादक है। निश्चित रूप से, आप रो सकते हैं, लेकिन किसी बिंदु पर, आपको उन आँसू मिटा देना और चलना है। [पढ़ें: 16 कारणों से आपको हमेशा क्यों लिया जा रहा है]
# 9 कम के लिए व्यवस्थित मत करो। बस यह मत करो। मेरा मतलब था आ जाओ। आप सचमुच एक जीवन है। अपने प्रेमी या प्रेमिका के लिए व्यवस्थित न हों जो आपको धोखा दे रहा है या मौखिक रूप से आपको दुर्व्यवहार करता है। व्यवस्थित मत करो। यदि आप बस जाते हैं, तो आप अपने और अपने जीवन को छोड़ रहे हैं। आपको अपने व्यक्तिगत मानकों को निर्धारित करना होगा और सुनिश्चित करना होगा कि आप उनके नीचे नहीं जाते हैं * इसका मतलब भौतिकवादी सामानों के लिए नहीं है। *
# 10 खुद को माफ करना सीखें। यदि आप जानना चाहते हैं कि खुद का सम्मान कैसे करें, तो यह स्वीकार करना सीखें कि हम सभी अब गलत रास्ते लेते हैं। हम सब गलतियां करते हैं, कुछ बड़े, कुछ छोटे, लेकिन हम उन्हें बनाते हैं। लेकिन कहा जा रहा है, आपको उन भावनाओं को जाने देना होगा। और ईमानदारी से, यह मुश्किल होने जा रहा है।
लेकिन अगर आप खुद का सम्मान करते हैं, तो आप उन भावनाओं को जाने देंगे। इस तरह, आप अपने जीवन और प्रगति को सकारात्मक भविष्य में आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
# 11 दूसरों को क्षमा करें। यह केवल सामान्य है कि आप अपने जीवन में ऐसे लोगों के पास जा रहे हैं जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है। लेकिन अगर आप अपने भीतर उस क्रोध को बरकरार रखते हैं, तो यह केवल खुद को चोट पहुंचा रहा है।
सबसे अच्छी बात यह है कि आप उन्हें माफ कर सकते हैं। यह उनके बारे में नहीं है, यह आपके बारे में पूरी तरह से है। उस नकारात्मक बकवास की बजाय सकारात्मक ऊर्जा लेने के लिए आपके दिल और दिमाग में अधिक जगह होगी। [पढ़ें: किसी को कैसे क्षमा करें - आपके दिमाग को दूर करने के 15 सकारात्मक तरीके]
# 12 ईमानदार रहो। आपको न केवल अपने साथ बल्कि आपके आस-पास के लोगों के साथ ईमानदार होना चाहिए। ईमानदारी एक सच्चा संकेत है कि आप खुद से प्यार करते हैं।
आप यह समझने में सक्षम हैं कि आपके लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं है और आपके जीवन पर नियंत्रण रखना है। ऐसे क्षण होने जा रहे हैं जब आपकी ईमानदारी आपको चुनौती देगी, लेकिन यह आपके आत्म सम्मान का अंतिम परीक्षण है। [पढ़ें: अपने आप को कैसे प्यार करें - आत्म प्रेम और खुशी खोजने के 15 तरीके]
# 13 स्वच्छ शरीर, साफ मन। यदि आप वास्तव में अपने आप का सम्मान करते हैं, तो आप अपने शरीर और आत्मा का सम्मान करेंगे। इसका मतलब है कि आप अपने शरीर को लेना चाहते हैं - यह वह उपकरण है जो आपको जीवन के माध्यम से ले जाएगा।
आपको दिन में छह घंटे काम करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन स्वस्थ और व्यायाम करके, आप दिखा रहे हैं कि आप स्वयं का सम्मान करते हैं। खुद को दिखाकर कि आप अपने शरीर से प्यार करते हैं, आप खुश और प्यार करेंगे।
# 14 दूसरों से तुलना न करें। अगर हम अपने आप को हमारे आस-पास के लोगों से तुलना करते हैं, तो हम कभी भी कहीं नहीं पाएंगे। हर कोई अलग है, आपको बस इसे स्वीकार करना होगा। कुछ लोग आपके से चित्रकला में बेहतर होंगे या वे आपके से पतले या मजबूत होंगे।
आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना है और अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान देना नहीं है। आप पर ध्यान केंद्रित रहो।
[पढ़ें: आत्मविश्वास कैसे बनाएं - यह समझने के 16 तरीके आप इसके लायक हैं]
अब जब आप जानते हैं कि खुद का सम्मान कैसे करें, अब आपको बस इसे करना है। यह हिस्सा आसान था, लेकिन यह सब आप जानते हैं। तो, इसे प्राप्त करें!
