ट्रस्ट बहुत नाजुक है। इसे नष्ट करने के बाद विश्वास को पुनर्निर्माण के बारे में जानना कुछ समय और प्रयास करेगा। यहां ठीक करने और आगे बढ़ने का तरीका बताया गया है।
आप सभी जानते हैं कि रिश्ते में विश्वास कितना महत्वपूर्ण है। इसके बिना, एक खुश, स्वस्थ निरंतरता के लिए एक आशा नहीं है। लेकिन कभी-कभी चीजें होती हैं जो आप दोनों के बीच विश्वास को चोट पहुंचा सकती हैं। यदि आप विश्वास को पुनर्निर्माण और फिर अपने साथी में विश्वास कैसे सीखते हैं, तो आपका रिश्ते ठीक हो सकता है।
लेकिन यह हमेशा इतना आसान नहीं है। ट्रस्ट ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप जादुई रूप से पुनर्निर्माण कर सकते हैं। आपको इसमें बहुत काम करना होगा। इसका मतलब है कि इसे करने के लिए दोनों लोगों को एक साथ काम करने की आवश्यकता है।
जब ट्रस्ट गुम हो जाता है, तो आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते हैं
कई जोड़े सोचते हैं कि वे सिर्फ समस्या से बात कर सकते हैं और सब कुछ बेहतर है। लेकिन यह वास्तव में ऐसा काम नहीं करता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि ट्रस्ट बहुत अधिक नाजुक है। अगर आपके साथी ने आपकी पीठ के पीछे धोखा दिया है या आपके बारे में बुरा बात कर रहा है, तो इसे पाने के लिए एक साधारण बातचीत से अधिक लेता है।
इस तथ्य को अनदेखा करते हुए कि आप दोनों के बीच विश्वास क्षतिग्रस्त हो गया था, केवल चीजों को और खराब कर देगा। हां, आपको क्या हुआ और समाधान के बारे में बात करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको विश्वास बहाल करने के साथ आगे बढ़ने के बारे में भी बात करने की आवश्यकता है। [पढ़ें: अपने रिश्ते में विश्वास मुद्दों को कैसे प्राप्त करें]
सबसे खराब विश्वासघात के बाद भी विश्वास कैसे पुनर्निर्माण करें
यह करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन विश्वास पुनर्निर्माण करना संभव है। ऐसा करने के लिए आपको केवल एक चीज की ज़रूरत है जो दो इच्छुक लोगों हैं। यदि आप फिर से भरोसा नहीं करना चाहते हैं, तो आप नहीं करेंगे। यह इत्ना आसान है।
लेकिन यदि आप एक बड़े विश्वासघात के बाद फिर से अपने साथी पर भरोसा करना सीखना चाहते हैं, तो आप इसे कैसे कर सकते हैं।
# 1 पूरी तरह से समस्या से बात करें। स्पष्ट रूप से एक समस्या है जो सबकुछ बंद कर देती है। आपको बैठकर एक साथ चर्चा करना होगा। आप बस इसके बारे में थोड़ी देर के लिए बात नहीं कर सकते हैं और इसके साथ किया जा सकता है। वह कुछ भी हल नहीं करेगा।
हां, ऐसा करना मुश्किल है लेकिन विश्वास को पुनर्निर्माण के लिए, आपको इसे करने की ज़रूरत है। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और वास्तव में आपके दिमाग में क्या चल रहा है। केवल तभी आप दोनों आगे बढ़ सकते हैं और आपके पास जो भी था उसके पुनर्निर्माण की दिशा में काम कर सकते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में 10 बड़ी समस्याएं और इसे कैसे ठीक करें]
# 2 अगर आप वास्तव में इसे पुनर्निर्माण कर सकते हैं तो चित्रित करें। यदि दोनों पक्ष चीजों को काम करना चाहते हैं तो चर्चा करने के साथ इसमें सबकुछ करना है। जब विश्वास को पुनर्निर्माण करने के बारे में जानने की बात आती है, तो आपको यह महसूस करना होगा कि यदि कोई व्यक्ति अपना पूरा प्रयास करने जा रहा है, तो दूसरे को ऐसा करने के लिए तैयार रहना होगा।
अगर एक व्यक्ति पहले ही छोड़ चुका है, तो पुनर्निर्माण के लिए कोई उम्मीद नहीं है। जिस समस्या से ट्रस्ट को पहली जगह तोड़ने का कारण बनता है, वह भी क्षमा नहीं किया जा सकता है। आप दोनों बैठने और इसे समझने के लिए आप पर निर्भर है।
# 3 अपनी उम्मीदों को आवाज दें। पुनर्निर्माण ट्रस्ट एक कठिन प्रक्रिया है। आपको दोनों को कुछ उम्मीदों को पूरा करने के लिए तैयार रहना होगा जो आपको पहले कभी नहीं करना पड़ सकता था। यदि धोखाधड़ी शामिल थी, तो एक व्यक्ति अनुरोध कर सकता है कि दूसरा उन्हें यहां और वहां बुलाए।
आपको दोनों को यह समझना होगा कि चीजों को थोड़ी देर के लिए अलग होना होगा ताकि ट्रस्ट का बैक अप बनाया जा सके। और इसका मतलब है कि ऐसा करने के लिए आवश्यक अपेक्षाओं को पूरा करना। [पढ़ें: रिश्ते में अपनी उम्मीदों का प्रबंधन कैसे करें]
# 4 नियमित रूप से संवाद करें। यदि आप सचमुच जानना चाहते हैं कि विश्वास कैसे पुनर्निर्माण करना है, तो आपको इस बारे में बात करनी होगी कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आप अपने साथी के बारे में परेशान हैं, जिससे आप उन पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें इसके बारे में बताएं। इसे गहराई से चर्चा करें ताकि ट्रस्ट खत्म होने के बारे में एक मजबूत समझ हो।
इस तरह, आप दोनों समझने में सक्षम होंगे कि अन्य जरूरतों और क्या उन्हें सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है। जब आप इन चीजों को जानते हैं, तो फिर से विश्वास करना और विश्वास की जगह की ओर बढ़ना बहुत आसान है।
# 5 आप दोनों को वह करना है जो आप कहते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं। अब खाली वादों का समय नहीं है। अपने साथी को मत बताओ कि आप बिना किसी स्पष्टीकरण के रात दो घंटे देर तक दरवाजे में घूमने और रात के लिए अपनी योजनाओं को कुचलने के लिए अविश्वसनीय तारीख पर ले जा रहे हैं।
वह दूर, दूर दूर विश्वास रखेगा। अपने शब्द पर चिपकाओ। जब आपका महत्वपूर्ण अन्य आपके शब्द पर भरोसा कर सकता है, तो वे आपके ऊपर विश्वास करना शुरू कर देंगे और आपको फिर से भरोसा करेंगे। [पढ़ें: झूठ बोलने के बाद अपने साथी के विश्वास को कैसे प्राप्त करें]
# 6 भावनात्मक रूप से अपने रिश्ते को विकसित करने पर काम करें। जब आप कुछ विश्वास खो देते हैं, तो आप अलग हो जाते हैं। आप पहले भावनात्मक स्तर पर नहीं हैं और यह आपके रिश्ते के लिए जहरीला है।
एक साथ बढ़ने पर काम करें। ट्रस्ट की कमी के कारण यह मुश्किल हो सकता है लेकिन यदि आप प्रयास करते हैं तो आप इसे कर सकते हैं। अपने दिन के बारे में बात करो। उनसे प्रश्न पूछें जो उन्हें दिखाएंगे कि वे वास्तव में कौन हैं। गहरी, गहन बातचीत करें। बॉन्ड और आप पाएंगे ट्रस्ट वापस आ जाएगा।
# 7 एक स्वस्थ अंतरंग जीवन बनाए रखें। यह सिर्फ यौन नहीं है, या तो। आपको खुद को एक दूसरे के साथ कमजोर होने की अनुमति देने पर काम करना है। इस तरह ट्रस्ट बनता है और इस तरह आप इसे पुनर्निर्माण करेंगे। खोलो और अपने डर और इच्छाओं और इच्छाओं के बारे में बात करें। इस तरह से अंतरंग होने से आप दोनों को यह समझने में मदद मिलती है कि आप अपने रहस्यों के साथ दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में अंतरंगता को जीवित रखने के 12 आसान तरीके]
# 8 ट्रिगर्स से बचें। ऐसी कुछ चीजें हैं जो आपके साथी को बंद कर देती हैं और उन्हें परेशान करती हैं।यदि आप रिश्ते में विश्वास खो चुके हैं, तो आपको उन चीज़ों के बारे में विशेष रूप से अवगत होना चाहिए ताकि आप उनसे बच सकें।
रात में देर से बाहर मत बनो और अपने साथी को वापस पाठ न करें अगर आपको पता है कि उन्हें वास्तव में पागल और संदिग्ध बनाता है। उनके साथ जांचें और संवाद करें। ट्रिगर्स से बचने से चिकनी चीज़ों में मदद मिलेगी ताकि आप पुराने घावों को फिर से खोल न सकें जिन्हें आपने इतनी देर तक ठीक किया है।
# 9 ध्यान दें। यह वास्तव में एक साधारण अवधारणा है कि बहुत से लोग पर्याप्त नहीं करते हैं। अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें और उनकी इच्छाओं और जरूरतों पर ध्यान दें। आपको नहीं लगता कि यह विश्वास के साथ मदद करेगा, लेकिन यह होगा।
आप इस बारे में अधिक जागरूक होंगे कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और वे जिस तरीके से विभिन्न चीजों पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यह एक शानदार बात है क्योंकि आप देखेंगे कि वे परेशान हैं और उनके बारे में उनसे बात कर सकते हैं यदि उन्हें कठिन समय खोलना पड़ता है। [पढ़ें: अपने रिश्ते में बेहतर श्रोता होने के 10 तरीके]
# 10 इसे समय दें। ट्रस्ट तब तक आसान हो सकता है जब तक कि यह टूट न जाए। खो जाने के बाद, इसे फिर से बनाने में काफी समय लग सकता है। क्या हुआ, इस पर निर्भर करता है कि आप दोनों आप को दूसरे को साबित करेंगे।
आपको धैर्य रखना होगा। यदि सड़क के नीचे कुछ महीनों में विश्वास की कमी है, तो आप इसके बारे में परेशान नहीं हो सकते हैं। एक भरोसेमंद रिश्ते और समय के साथ लगातार काम करने पर काम करते हैं, आप देखेंगे कि आपका ट्रस्ट कितना मजबूत हो गया है।
[पढ़ें: धोखा देने के बाद विश्वास पुनर्निर्माण के 9 व्यावहारिक तरीकों]
ट्रस्ट के पुनर्निर्माण के बारे में जानना आपको जीवन में आपकी सोच से ज्यादा मदद करेगा। यदि आप किसी मित्र, परिवार के सदस्य या महत्वपूर्ण अन्य के साथ किसी न किसी समय से गुजर रहे हैं, तो ये युक्तियां आपको उस खोए हुए ट्रस्ट को ठीक करने और पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
