चाफिंग को रोकने और इलाज कैसे करें

विकिपीडिया में हमारे मित्र चाफिंग को परिभाषित करते हैं, "दोहराव घर्षण के कारण त्वचा की जलन, आमतौर पर कई शरीर के अंगों से त्वचा से त्वचा संपर्क के माध्यम से उत्पन्न होती है"। लेकिन यह सूखा वर्णन केवल इस लहर की दिशा में एक हाथ है जो हवा की लहरों की दिशा में एक हाथ है।

मैराथन धावक और सोफा सर्फर्स का झुकाव समान रूप से है, यह अनिवार्य रूप से आपके शरीर के रक्षा तंत्र का एक पहलू है जो आप के बाकी हिस्सों के खिलाफ काम कर रहा है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर गर्म हो जाता है, और आप खुद को शांत करने के लिए पसीना करते हैं। यह त्वचा की शीर्ष परत में लवण और खनिज लाता है, जो आपकी त्वचा के बीच पहले से ही प्राकृतिक घर्षण को जोड़ता है और जो कुछ भी छू रहा है, और आपकी त्वचा में छोटे आँसू परेशान करते हैं। जितना अधिक समय चल रहा है, उतना गहराई से ये आँसू जाते हैं, जितना अधिक दर्द आपको लगता है। तो वहां से सावधान रहें।

चाफिंग को कैसे रोकें

1. कपास से बचें

कपास आपके पसीने को अवशोषित कर देता है, जिससे इसे नमक बना दिया जाता है, जिसका मतलब है कि यह आपकी त्वचा पर चिपक जाता है, जिससे आप चाफ सिटी के लिए टिकट बुक कर सकते हैं। कृत्रिम कपड़े से चिपकना सबसे अच्छा है जो नमी को अवशोषित नहीं करेंगे। ऊन से भी बचा जाना चाहिए, लेकिन यदि आप ऊनी पैंट में चल रहे हैं, तो आपको चाफिंग, दोस्त की तुलना में बड़ी समस्याएं हैं।

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2. स्नेहन

आप पेट्रोलियम जेली, या कुछ समान, अपने आंतरिक जांघों जैसे कमजोर क्षेत्रों को लागू करके किसी भी संभावित चाफिंग से आगे निकल सकते हैं। यदि आपके निपल्स समस्याएं पैदा करते हैं, तो उन्हें लुप्त किया जा सकता है, या कुछ लोग उन्हें टेप के साथ कवर करना पसंद करते हैं। जिंक ऑक्साइड भी एक अच्छा विचार है।

3. जिम को सावधान रहें

यह एक बहुत ही आत्म-स्पष्टीकरणपूर्ण है - यदि आप थोड़ा सा भाग लेते हैं और मांसपेशियों के समूह को विकसित करते हैं, तो आपके शरीर का आकार वास्तव में समायोजित कर सकता है, तो आप इसे किसी अन्य भाग के खिलाफ रगड़ने के लिए कह रहे हैं। और आप जानते हैं इसका क्या मतलब है।

4. जानवर मोड जाओ

कुछ धावक "उदर बाम" (मूल रूप से गायों के दुग्ध को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं), बाद में स्तनपान की पीड़ा को शांत करने के लिए अपनाया गया है), यह उन उत्पादों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है जो पशुधन के लिए तैयार नहीं हैं। चाहे आप चाहते हैं कि आपके बच्चे किसी ऐसे व्यक्ति की आंखों को देखें जो अपने घनिष्ठ क्षेत्रों में उदर बाम लगाए, हम आपको छोड़ देंगे।

5. पीओ

यह एक बहुत स्पष्ट है - यदि आप हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आपके शरीर को इसे आसान बनाने के लिए आसान लगेगा, जो बदले में चाफिंग को रोकने में मदद करेगा। यदि आप कम हाइड्रेटेड हैं, तो आपके पसीने में भी अधिक नमक है, जैसा कि आपने सीखा है, मदद नहीं करेगा।

6. टैल्कम पाउडर

टैल्क बड़े पैमाने पर सिरदर्द पहने हुए पुराने महिलाओं और लाल रोशनी पर रुकने वाले लोगों का मार्ग चला गया है, लेकिन इसे अभी तक लिखना नहीं है: यह पेट्रोलियम जेली जितना प्रभावी है, और आपको अच्छी और ताजा खुशबू छोड़ देगा। बिल्ली, यदि आप चाहें तो जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं।

7. निर्बाध एक्टिववेअर पहनें

कुछ गियर पर मोटा सीम अपराधियों को चकित कर सकता है; आपको उस छेड़छाड़ से स्पष्ट होना चाहिए जिसमें बहुत सी सीम हैं और विशेष रूप से वे हैं जहां आंतरिक सिलाई विशेष रूप से प्रमुख है। आप अपने शॉर्ट्स के नीचे रेजर ब्लेड भी डाल सकते हैं।

8. संपीड़न परत पहनें

स्पोर्ट्सवियर उद्योग के बोफिन आपके आराम को बचाने के लिए दूर हो रहे हैं। आप अपने शॉर्ट्स पर एक संपीड़न परत चाहते हैं जो आपके शॉर्ट्स के नीचे एक अलग आधार परत पसीना वाष्पीकरण, या असफल होने में मदद करेगी।

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9. इसे प्रवाह दें

अपने चलने वाले गियर के बारे में सोचें जैसे कि दलिया गोल्डिलॉक्स में था - इसे हवा को बहने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त ढीला होना चाहिए, लेकिन पर्याप्त ढीले कपड़े में तंग होने की स्वतंत्रता में आपको रगड़ने और चापलूसी करने की स्वतंत्रता नहीं है। आप इसे ठीक करना चाहते हैं, और केवल आप ही यह बता सकते हैं।

10. पाउंड शेड

कोच शरीर के shamers के साथ थोड़ा ट्रक है, लेकिन दुखद हकीकत यह है कि यदि आप थोड़ा अतिरिक्त वजन ले रहे हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपकी त्वचा एक साथ रगड़ जाएगी, और अधिक संभावना बनाते हैं।

उपचार: चाफिंग स्ट्राइक करते समय क्या करना है

1. साफ करो

सबसे पहले, प्रभावित क्षेत्र को साफ करने की प्राथमिकता है - यदि आपका चाफिंग विशेष रूप से खराब है, तो यह कमजोर पड़ने वाले क्षेत्रों के लिए संक्रमित होने का एक छोटा सा जोखिम है, अक्सर गर्म, गीली स्थितियों के बैक्टीरिया को भी प्रमुख आवासीय अचल संपत्ति पर विचार करना पड़ता है।

2. ल्यूब अप

चीजों को और भी खराब होने से रोकने के लिए और अपनी त्वचा को ठीक करने का अवसर देने के लिए, कुछ पेट्रोलियम जेली प्राप्त करना और आगे घर्षण से बचने के लिए इसे अपने चाफ किए गए हिस्सों में लागू करना एक अच्छा विचार है। या, आप जानते हैं, घर में होने वाले किसी अन्य स्नेहक पदार्थ का हो सकता है।

3. इसे समय दें

चाफिंग का इलाज करने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है - आपको बस इसे प्रतीक्षा करने की ज़रूरत है। मुलायम, सांस लेने वाले कपड़े पहनने और अपने शेल्फ के कठोर छोर से साबुन से धोने से बचने के लिए यह एक अच्छा विचार है। गंभीर मामलों को एक बाँझ पट्टी के साथ कवर किया जाना चाहिए।

4. अगर यह खराब हो जाता है ...

कभी-कभी सबसे खराब हो सकता है और चीजें संक्रमित हो सकती हैं। बधाई हो, आप अनिवार्य रूप से जोर दिया है। अच्छी खबर यह है कि, आपके डॉक्टर के लिए एक त्वरित यात्रा है और आप क्रमबद्ध हैं - औषधीय क्रीम हैं जो आपको सही तरीके से हल करेंगे।

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