एक गोताखोर और बम निपटान अधिकारी के रूप में सेना में अपने समय के दौरान, एंडी ने अपने दिनों में खानों और बूबी जाल के इराकी बंदरगाहों को साफ़ करने में बिताया - एक गतिविधि वह "फल" के रूप में खुशी से वर्णन करती है।
अब पूर्व पैराट्रूपर ने अपनी पोस्ट-बलों को रोमांचकारी, चरम डाइविंग और स्काइडाइविंग पर ध्यान दिया है - साथ ही दुनिया की सबसे लंबी और सबसे अधिक मांग वाले कैनो दौड़ की छोटी बात: अलास्का में 444-मील (715 किमी) युकोन नदी क्वेस्ट।
कोच पखवाड़े में एंडी पर जांच कर रहे हैं, क्योंकि वह अपने शरीर और दिमाग को अभी तक अपने सबसे दंडनीय साहस के लिए पसंद करता है। इसे दूर ले जाओ, एंडी …
आगे चुनौती
मुझे यह प्रशिक्षण ब्लॉग शुरू करना चाहिए कि मैं वास्तव में क्या प्रशिक्षण दे रहा हूं। युकोन नदी क्वेस्ट रेस 444 मील की कैनो दौड़ है। अब 444 मील सबसे अच्छा समय पर पैडल करने का एक लंबा रास्ता है, लेकिन जब यह नॉन-स्टॉप होता है तो इसे और भी गाल बना दिया जाता है।
दौड़ का सबसे शुद्ध तरीका परंपरागत खुले दो व्यक्ति कनाडाई कैनो में है, जो पीढ़ियों के लिए देशी आबादी द्वारा इस नदी पर उपयोग किए जाने वाले लोगों की तरह है - और अब आधुनिक दिन के बेवकूफों द्वारा खुद को दंडित करने के लिए।
एंडी टॉरबेट (@andy_torbet) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
जबकि मैं एक पूर्ण शुरुआत के रूप में शुरू नहीं कर रहा हूं (मैं समुद्र कायाकिंग गाइड होता था), मुझे अभी भी नई विधियों को सीखना होगा और फिटनेस का एक अलग स्तर तैयार करना होगा।
इसका मतलब है कि शरीर को शारीरिक रूप से मांग, दोहराव, लगातार कार्रवाई के साथ 60 घंटे तक का सामना करने के लिए काफी मजबूत बनाना है। सीखने के लिए नए कौशल भी हैं, साथ ही साथ रणनीतियों और उपकरणों को भी काम करने की ज़रूरत है, वास्तविक परिस्थितियों में परीक्षण सब कुछ का उल्लेख न करें।
मेरे पास तैयार करने के लिए 22 सप्ताह हैं लेकिन मेरे सभी प्रशिक्षण समय को इस पर समर्पित नहीं कर सकते क्योंकि मेरे पास अभी भी पानी के भीतर अन्वेषण और रिकार्ड-ब्रेकिंग स्काइडाइविंग प्रोजेक्ट्स हैं, साथ ही साथ काम करने के लिए काम करने के लिए रिकॉर्डिंग।
इस चुनौती को फिटनेस की कमी के बजाए इसे खींचने या तनावग्रस्त होने के मामले में असफल होने की अधिक संभावना है। तो लक्ष्य चोट के खिलाफ खुद को और मजबूत बनाना है - जिसमें से मेरे पास बहुत सारे हैं। एक टूटी हुई पीठ से टूटे हुए कंधों से सब कुछ सेना में दस साल से उठाया गया और दूसरा दस गुफा डाइविंग से जीवित रहा, चढ़ाई और विमानों से कूद रहा था।
मेरे सामान्य प्रशिक्षण के शीर्ष पर, जो अगले चार हफ्तों में मजबूत नींव बनाने में मदद करेगा, मैं यह भी योजना बना रहा हूं:
- मुख्य शक्ति, और रीढ़ की हड्डी और कंधे के स्वास्थ्य और गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि मेरा शरीर जितना संभव हो सके चोट प्रतिरोधी है।
- नदियों पर सप्ताह में कम से कम दस घंटे बाहर निकलने के द्वारा पैडल-विशिष्ट फिटनेस पर काम करें।
- अधिकतम दक्षता सुनिश्चित करने के लिए कैनो पैडलिंग तकनीकों पर काम करें।
- एक 28-मील (45 किमी) दौड़ को पूरा करें।
हर दो सप्ताह में मैं अपनी प्रगति के बारे में पोस्ट करूँगा (और उम्मीद है कि बहुत से झटके नहीं हैं)। मैं अपने नदी साहसिक पर शुरू करने के लिए महान स्थानों पर पैडलिंग मार्ग और सलाह भी शामिल करूंगा।
