यदि आप डरावनी धारणा से परेशान महसूस करते हैं कि एक दिन आप जो प्यार करते हैं उसे खो सकते हैं, क्लब में शामिल हों! यहां बताया गया है कि आप उस भावना को कैसे हरा सकते हैं।
किसी को खोने से डरने से आपको असामान्य अनुभव नहीं है। चाहे आप अभी रिश्ते में हों, या आप लंबे समय से एक में रहे हैं, डर अभी भी मौजूद है क्योंकि चलिए इसका सामना करते हैं: आप उन्हें किसी भी समय खो सकते हैं।
इसका मतलब किसी को डराने के लिए नहीं है क्योंकि, ईमानदारी से, यदि आपका रिश्ता खुश और स्वस्थ है, तो आपके पास वास्तव में डरने के लिए कुछ भी नहीं है। भले ही, पारानोआ के पास हमारे दिमाग में फिसलने का एक तरीका है, और हमें भयभीत परिदृश्यों की कल्पना करने का कारण बनता है जहां हम अपने प्रियजनों के साथ नहीं रहते हैं।
खरोंच से एक कहानी
मैं सचमुच * इस भयानक आदत का अपराधी हूं- मैं बस इसकी मदद नहीं कर सकता! कुछ लोगों से डेटिंग करने और उनके साथ चीजों को तोड़ने के बाद, मैंने इस लड़के से डेटिंग करना शुरू किया जो मेरी सबकुछ थी। मैंने लंबे समय तक हमें एक साथ चित्रित किया, और हम अपने भविष्य के बच्चों के नाम भी उठाए-मुझे पता है, यह क्लिच है!
लेकिन फिर एक सोमवार, मैं घर में घुस गया, हमारे पसंदीदा टीवी शो का एक नया एपिसोड देखने के लिए तैयार, जब अप्रत्याशित हुआ: उसने मुझे छोड़ दिया! कम से कम कहने के लिए, मैं पूरी तरह से सदमे में था। मैं लगभग इसे संभाल नहीं सकता था।
तब से, मुझे यह डर था कि जिनके साथ मैं हूं, वे बस उठकर दूसरे विचार के बिना चले जाएंगे। मेरे लिए, ऐसा लगता है जैसे हर व्यक्ति बाहर निकलने के लिए तैयार हो रहा है, और मैं उन्हें खोने के डर को संभाल नहीं सकता। [पढ़ें: प्यार के 10 प्रकार हर किसी को अपने जीवनकाल में अनुभव होता है]
आपको प्यार करने वाले किसी को खोने के डर को दूर करने के तरीके
तब से मुझे एहसास हुआ है कि मुझे प्यार करने वाले को खोने का एक तर्कहीन डर है। त्याग के अपने गहरे बैठे डर से लड़ने में मदद के लिए, हमने उन तरीकों से भरपूर मात्रा में एक साथ रखा है जो आप आसानी से उस डर को दूर कर सकते हैं!
# 1 बस आराम करो; यह प्राकृतिक है। आपके प्रियजन को खोने का डर पूरी तरह से और पूरी तरह से प्राकृतिक है। यदि आपको उनके लिए भावनाएं हैं, तो आप परेशान होने जा रहे हैं यदि वे एक दिन से दूर चलते हैं। यह किसी रिश्ते में किसी के लिए खबर नहीं है।
यह महसूस करके कि आपके लिए प्यार करने वाले किसी व्यक्ति को खोने पर कुछ डर होना सामान्य बात है, आप आगे बढ़ने की दिशा में अपनी भावनाओं और काम को स्वीकार करने में सक्षम होंगे। इस डर को पूरी तरह से खोना वास्तव में चिंता का कारण है, क्योंकि यह आमतौर पर आपके रिश्ते में रुचि के नुकसान जैसे एक बड़े मुद्दे को दर्शाता है। [पढ़ें: 10 संकेत जो आप अवचेतन रूप से अपने रिश्ते में रुचि खो रहे हैं]
# 2 सबकुछ नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करो। आपके जीवन में ऐसी चीजें हैं जो होने जा रही हैं, चाहे आप उन्हें चाहते हों या नहीं। आप अपने जीवन में आने वाले हर व्यक्ति को शारीरिक रूप से रोक नहीं सकते हैं। वे आएंगे, और वे आपकी मंजूरी के बिना जाएंगे।
तो बस चीजें होने दें। हर समय इसके बारे में चिंता करना बंद करें और महसूस करें कि आप उनकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और आप जो कुछ भी करते हैं उसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं-चाहे आप कितना चाहें। तो, बस रुको। किसी को भी नियंत्रण सनकी पसंद नहीं है, वैसे भी!
# 3 एक पत्रिका प्राप्त करें। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने की बात आती है तो आपके विचार, भावनाओं और भयों को लिखना आपको उस बोझ को दूर करने में मदद कर सकता है। कागज पर अपने दिमाग में जो कुछ है वह तनाव से छुटकारा पाने और थोड़ा आराम करने का एक शानदार तरीका है।
यह आपके लिए यह भी एक प्रभावी तरीका है कि आप अपने डर के शीर्ष पर कैसे विश्लेषण करें। पेपर पर आपकी चिंताओं को देखते हुए आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि शायद आपको इसे थोड़ा सा टोन करना होगा, और यह सब कुछ अंत में ठीक रहेगा। [पढ़ें: त्याग के मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]
# 4 अपने साथी के साथ संवाद करें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे को खोने के डर को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि बस इसके बारे में उनसे बात करें। यदि आपका डर आपको इतना कुचल रहा है, तो आपको अपने साथी को यह बताना होगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। शायद वे आपको आश्वस्त कर सकते हैं, और आपके दर्द को कम कर सकते हैं।
मैंने पाया है कि, बहुत समय, चिंता का कोई कारण नहीं था। आपका साथी पूरी तरह से चौंक गया हो सकता है कि आप इतनी महत्वहीन के बारे में बहुत चिंता कर रहे हैं।
# 5 अपने साथी का आनंद लें! इस भावना को दूर करने का एक शानदार तरीका सिर्फ अपने महत्वपूर्ण दूसरे का आनंद लेना है। उनकी कंपनी का आनंद लें। उनके व्यक्तित्व और उन सभी छोटी चीजों का आनंद लें जो उन्हें टिक बनाते हैं। ज्यादातर समय, आप खुद को खोने के बारे में किसी भी डर के बारे में भूल जाते हैं, क्योंकि आप देखभाल के लिए स्नेह में भी लपेटेंगे। [पढ़ें: 25 संबंधों के नियमों का पालन करना चाहिए जो सफल रोमांस की गारंटी देंगे]
# 6 यह समझें कि आप चीजों को और खराब कर सकते हैं। यह सच है। किसी को खोने के बारे में बहुत चिंता करके, आप वास्तव में अपनी वर्तमान स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं-या यहां तक कि उन्हें दूर चला रहे हैं। यदि आपका दिमाग इस विचार में इतना पकड़ा गया है कि वे भागने जा रहे हैं, तो आप उन्हें वहां ले जा सकते हैं।
एक बार जब आप महसूस कर लें कि आप वास्तव में रिश्ते को खतरे में डाल रहे हैं, तो आप इस मूर्खतापूर्ण डर को जल्दी से दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। सबसे खराब परिणाम पर रहने के परिणामस्वरूप, आप अलग-अलग कार्य करेंगे। जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं वह कुछ भी आपके दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदलने से ज्यादा नहीं छोड़ना चाहता है। ऐसा नहीं है कि वे किसके साथ प्यार में गिर गए।
# 7 उनके बिना अपने जीवन को चित्रित करें। मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ! यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप करना चाहते हैं-खासकर यदि यह आपका सबसे बड़ा डर है।लेकिन बस मुझे सुनें, क्योंकि यह मेरे लिए सबसे प्रभावी तरीका * है, वैसे भी * इस डर को दूर करने के लिए।
यदि आप उनके बिना अपने जीवन की कल्पना कर सकते हैं, और महसूस कर सकते हैं कि आप आगे बढ़ सकते हैं, तो आप ठीक रहेंगे, और अंत में सब कुछ खत्म हो जाएगा, त्याग की संभावना का सामना करना इतना आसान है। आप उनके बिना जीवन का सामना कर सकते हैं ठीक है। चित्रों के लिए कुछ क्षण लेते हुए यह निश्चित रूप से आपके पटरियों में आपकी चिंता को रोक देगा। [पढ़ें: 9 महत्वपूर्ण आदतों को आपको अधिक स्वतंत्र महसूस करने के लिए सीखने की आवश्यकता है]
# 8 यह समझें कि जीवन किसी भी तरह से जाएगा। उनके बिना अपने जीवन को चित्रित करने की तरह, बस महसूस करें कि आपका जीवन उनके साथ या उनके बिना आगे बढ़ेगा। निश्चित रूप से, आप अपने जीवन को उनके साथ जारी रखना चाहते हैं, और यह एक डरावना विचार है कि वे इसका हिस्सा नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने जीवन को किसी भी तरह से जीना जारी रखेंगे।
एक साथी आपकी खुशी को परिभाषित नहीं करता है, और एक साथी आपके नियंत्रण में नहीं है। आप अपने जीवन को जिस तरह से चाहते हैं उसके साथ जीते रहेंगे, और यह मानसिकता निश्चित रूप से कुछ है जो आपके गहरे डर को दूर करने में मदद करेगी। [पढ़ें: 11 पाठ जो आपको अपने आप जीवित रहने के लिए सीखने की जरूरत है]
# 9 स्वीकार करें कि यह जीवन का एक हिस्सा है और इसके साथ सौदा करता है। यह एक कठोर वास्तविकता हो सकती है, लेकिन यह एक ईमानदार है। प्रियजनों को खोना दैनिक आधार पर होता है। जब आप इन भावनाओं के बारे में बात करते हैं तो आप अकेले नहीं होते हैं। जीवन होता है चाहे आप इसे चाहते हैं या नहीं, और आपको उन लोगों को खोने से निपटना होगा जिन्हें आप यहां और वहां प्यार करते हैं। नुकसान जीवन का एक हिस्सा है, और कुछ दिन आपको किसी तरह से प्रभावित करेगा। इस वास्तविकता को स्वीकार करने से अब आप अपने डर पर काबू पाने के लिए अपने रास्ते पर भेज देंगे।
[पढ़ें: आप-पूर्ण-रिश्ते संबंध और आपको अपनी जगह क्यों चाहिए]
जिसे आप प्यार करते हैं उसे खोना कई लोगों के बीच एक आम डर है। सौभाग्य से आपके लिए, हम इस डरावनी भावना को दूर करने और अपने रिश्ते का आनंद लेने के लिए वापस आने के सर्वोत्तम तरीकों के साथ आए हैं!
