घर पर एक बच्चा होने के बाद? सही तैयारी करो
1. अपने दाई को यह जान लें कि आप क्या चाहते हैं
आदर्श रूप में, आपको सप्ताह 36 से पहले अच्छी तरह से निर्णय लेना चाहिए ताकि वह उचित तैयारी कर सके। एनसीटी के वरिष्ठ नीति सलाहकार एलिजाबेथ डफ कहते हैं, 'वह श्रम में जाने की संभावना से पहले वह आपके घर पर गैस और हवा जैसे उपकरणों को छोड़ देगी।' 'वह सभी व्यावहारिक का ख्याल रखेगी, इसलिए आपको उसमें से किसी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।'
2. किसी भी स्थानीय गृह जन्म समर्थन समूहों के संपर्क में रहें …
… तो आप अन्य महिलाओं से मिलकर घर पर अपने बच्चों को रखने और उपयोगी टिप्स सीखने की योजना बना सकते हैं। आपकी दाई आपको इनका ब्योरा दे पाएगी; एनसीटी कुछ क्षेत्रों में भी समूह चलाता है।
3. एक बिरथिंग पूल किराया
यदि आप पानी के जन्म चाहते हैं, तो आपको खुद को एक बिरथिंग पूल बुक करने की आवश्यकता है - बहुत सारे ऑनलाइन उपलब्ध हैं।
4. आपको पहले से जो कुछ भी चाहिए, उस पर स्टॉक करें
'खाने के स्नैक्स और पेय के बारे में सोचें, चीजें अपने बालों को वापस बांधने के लिए, जो कुछ भी आप दर्द राहत के लिए चाहते हैं, जैसे टेन्स मशीन, एक गर्म पानी की बोतल, यदि आप अपने श्रम के अंत में चमकते हैं, और एलिजाबेथ कहते हैं, बच्चे को लपेटने के लिए कुछ। दाई के लिए बिस्कुट मत भूलें - और केक और बुलबुले की एक बोतल नए आगमन को टोस्ट करने के लिए।
5. सही वातावरण बनाएँ
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लिविंग रूम गन्दा है या सजावट की जरूरत है - यह महत्वपूर्ण है कि आप इसमें सहज महसूस करें। चारों ओर मोमबत्तियां डालकर और अपने पसंदीदा संगीत की प्लेलिस्ट बनाने से आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं।
6. समय के साथ-साथ आपको एक ही स्थान पर जो कुछ भी चाहिए, उसे रखें
इसमें आपकी जन्म योजना, आपकी टीएनएस मशीन और मालिश तेल शामिल होना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि अन्य आवश्यक वस्तुएं हैं, भोजन से आप अपने फोन चार्जर को ले सकते हैं। हमें विश्वास करें: अपने आइपॉड को शिकार करना आखिरी चीज है जिसे आप श्रम के दौरान करना चाहते हैं।
7. योजना के परिवर्तन के लिए तैयार करें
लगभग एक-तिहाई महिलाएं जिनके घर जन्म होते हैं, अस्पताल जाते हैं, आमतौर पर एक महामारी के लिए या प्रगति में विफलता की वजह से। एलिजाबेथ कहते हैं, 'यदि आपके साथ ऐसा होता है तो एक अस्पताल का बैग पैक किया जाता है - आप आखिरी मिनट में अपनी जरूरतों के लिए चारों ओर घूमना नहीं चाहते हैं।' 'और यदि आपके पास पहले से ही बच्चे हैं, तो आपके और आपके साथी को अस्पताल जाना पड़ता है, तो उनकी देखभाल करने के लिए मित्रों और रिश्तेदारों को उनकी देखभाल करने के लिए रखें।'
