अकेले महसूस करना वाकई भयानक है क्योंकि आप रिश्ते और कामरेड की अनुपस्थिति महसूस करते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि अकेला महसूस न करें, तो इन युक्तियों को आजमाएं।
क्या अकेला महसूस करने से कुछ भी बदतर है? दुर्भाग्यवश, बहुत से लोग अकेलेपन से पीड़ित हैं, यहां तक कि जो सतह पर दिखाई देते हैं उनके पास बहुत सारे दोस्त और परिवार हैं। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, सीखना सीखें कि अकेले महसूस नहीं करना आपके हिस्से पर थोड़ा सा काम है, लेकिन अच्छे परिणामों के साथ। [पढ़ें: अकेलेपन से लड़ने और तोड़ने के 7 शक्तिशाली तरीके]
अकेला महसूस नहीं कैसे करें
अकेलापन कई रूप लेता है। कई लोगों के लिए, यह ऐसी जगह से आता है जहां वे अन्य लोगों को समझ में नहीं आते हैं या उससे संबंधित नहीं हैं। बेशक, शारीरिक अकेलापन भी है, और ऐसा महसूस हो रहा है कि आपके पास कोई दोस्त या लोग लटकने के लिए बहुत अलग हो सकते हैं। यह उदासी और अवसाद की भावनाओं की ओर जाता है।
सबसे बुरे मामलों में, अकेलापन वास्तव में लोगों को पकड़ लेता है और उन्हें तर्कहीन तरीके से कार्य करने या पूरी दुनिया से वापस लेने का कारण बनता है। हालांकि, इसे इतना कठोर होने की आवश्यकता नहीं है। इन युक्तियों का पालन करके, कई लोगों को लगता है कि वे धीरे-धीरे नए लोगों से मिलने, नए दोस्त बनाने, और आम तौर पर दुनिया में अधिक सकारात्मक, आत्मविश्वास और खुश महसूस करने के तरीकों की खोज करते हैं!
तो, अकेला महसूस नहीं कैसे करें? खैर, यहां महसूस करने में मदद करने के लिए 26 युक्तियां दी गई हैं।
# 1 और बाहर जाओ। आप अकेले अपने घर में अकेले बैठकर नए दोस्त नहीं बना सकते और नए लोगों से मिल सकते हैं। सामाजिक घटनाओं पर जाने के लिए खुद को मजबूर कर, आप उन लोगों से मिलने की संभावनाओं को बढ़ाते हैं जिनके साथ आप मिलते हैं। यहां तक कि यदि इसका विचार डरावना और तंत्रिका-विकृति लगता है, तो जितना अधिक आप इन स्थितियों में खुद को डालते हैं, उतना ही आप उन्हें उपयोग करेंगे और जितना आसान हो जाएंगे।
आपको कहीं से शुरू करना होगा। बस दिखाकर, आप अपने अकेलेपन को कम करने के लिए सही दिशा में पहला कदम उठाते हैं। [पढ़ें: 20 जीवन-हैक जिन्हें आपको विश्वास करने की आवश्यकता है]
# 2 चीजों को हाँ कहो । किसी व्यक्ति के बजाय हाँ व्यक्ति बनें। जब आप स्थानों पर आमंत्रित होते हैं या जब आपका मौका आता है, तो हाँ कहने से डरो मत। बस इसके लिए जाओ और देखें कि रोमांच आपको कहाँ ले जाता है। आप कभी नहीं जानते कि यह कहां नेतृत्व कर सकता है। [पढ़ें: 100 पूरी तरह से अनदेखा, अभी तक भयानक चीजों के लिए आभारी होना]
# 3 अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें। अकेले महसूस करना अन्य लोगों के साथ होने के बारे में जरूरी नहीं है। आपको अपने आप से एक अच्छा समय प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए और अपनी कंपनी का आनंद लेने और मूल्य निर्धारण करना सीखना निश्चित रूप से इसका हिस्सा है। अपने सबसे अच्छे दोस्त बनना याद रखें ताकि आप नीचे उतरने की बजाए सीख सकें कि इसके बजाय सम्मान कैसे करें और खुद की देखभाल कैसे करें।
# 4 एक कक्षा ले लो। कुछ नया सीखना आपको अकेलेपन से विचलित करने में मदद करता है और नए लोगों से मिलने का एक शानदार अवसर भी हो सकता है।
# 5 एक नया शौक प्राप्त करें। एक नया शौक लोगों की तुलना में मुलाकात करता है। पेंटिंग या एक नया खेल जैसे प्यार को चुनें और खुद को इसमें फेंक दें। उन लोगों के समुदायों को ढूंढें जो आपके द्वारा किए गए वही कामों का आनंद लेते हैं और उन तक पहुंचते हैं। आप पाते हैं कि आपके पास दोस्तों का एक नया समूह है जो आपको संपर्क में रहने का इंतजार कर रहा है!
# 6 मुस्कुराओ। मुस्कुराहट का कार्य हमें अपने भीतर खुश महसूस करता है। यह आपको मित्रवत लगने में भी मदद करता है। लोग आपसे संपर्क करने की अधिक संभावना रखते हैं। [पढ़ें: अधिक बार मुस्कुराओ और अपना जीवन कैसे बदलें]
# 7 वार्तालाप को हड़ताली अभ्यास करें। भले ही आप वास्तव में शर्मीली हों, सीखें कि बातचीत कैसे करें। अभ्यास सही बनाता है, इसलिए किसी के साथ वार्तालाप करने की कोशिश करें, यहां तक कि अपने स्थानीय बरिस्ता या दुकानदार भी। अभ्यास करते रहो। आपके पास अच्छी बातचीत के साथ, आपका आत्मविश्वास बढ़ता है।
# 8 गति डेटिंग जाओ। यदि आप वास्तव में गहरे अंत में खुद को फेंकना चाहते हैं, तो गति डेटिंग पर जाएं। यह आपको बहुत से लोगों से बात करने में मदद करता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जिसे आप वास्तव में भी प्राप्त करते हैं।
# 9 एक उत्थान फिल्म देखें। कभी-कभी, अगर आप जानना चाहते हैं कि अकेला महसूस नहीं करना है, तो आपको केवल अकेला होने के बारे में भूलना होगा। अपने आप को एक प्रेरणादायक, सकारात्मक फिल्म में ले जाएं। आप शायद खुद को दिमाग के एक बेहतर फ्रेम में पाएंगे।
# 10 एक अच्छी किताब पढ़ें। एक ही किताब पढ़ने के लिए जाता है-एक किताब को अपने आप में विसर्जित करने और थोड़ी देर के लिए किसी और दुनिया में खो जाने के लिए! [पढ़ें: 12 अपने जीवन को पुन: पेश करने के लिए किताबें पढ़नी चाहिए]
# 11 एक नया काम प्राप्त करें। ताजा शुरू करने के लिए आपको एक नई नौकरी की आवश्यकता हो सकती है। आपके पास हर दिन लोगों का एक नया सेट है जो आप देखते हैं जो महान दोस्त बन सकते हैं।
# 12 स्वयंसेवक। स्वयंसेवीकरण अपने बारे में बेहतर महसूस करने, आत्म-मूल्य की भावना में सुधार करने और नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अपने लिए थोड़ा खेद महसूस करते हैं तो यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में भी रखता है!
# 13 समूह में शामिल हों। चल रहे समूहों या लेखन समूहों जैसे विभिन्न समूहों में शामिल होने से आप लोगों के नए सेटों को पूरा करने और अपनी रुचियों का विस्तार करने में मदद कर सकते हैं।
# 14 एक पालतू पाएं। यदि आप अकेले रहते हैं तो आप बस कुछ कंपनी चाह सकते हैं। और, आपके पास देखभाल करने के लिए समय और संसाधन उपलब्ध हैं, अगर ऐसा हो सकता है कि थोड़ा प्यारा दोस्त सही कंपनी है!
# 15 चित्रित करें कि आप अकेले क्यों महसूस करते हैं। अपने अकेलेपन के मूल कारण को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अगर कुछ गहरा चल रहा है, तो इससे निपटने की कोशिश करें। आप इतनी बेहतर महसूस कर रहे हैं।
# 16 एक सकारात्मक प्लेलिस्ट बनाएं। संगीत वास्तव में एक मूड बदलता है और आपको अकेला महसूस करने और सकारात्मक और प्रेरित करने के लिए अलग करता है। अपने सभी पसंदीदा उत्थान गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं और जब भी आपको उदास लगे, इसे चालू करें। [पढ़ें: उस मजेदार से आपको बाहर निकालने के लिए 40 मज़ेदार और उत्साहित गीत]
# 17 अपना रवैया बदलें। कभी-कभी हम अपने जीवन में एक फंक में थोड़ा सा हो जाते हैं। ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया हमारे खिलाफ है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको अपना रवैया बदलना है, वहां बहुत से महान लोग हैं और शानदार अनुभव होने हैं। तो अधिक सकारात्मक हो और जानें कि आप चीजों को चारों ओर बदल देते हैं।
# 18 व्यायाम। व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है और हमें सिर साफ़ करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
# 1 व्यस्त रहें। अपने अकेलेपन से खुद को विचलित करने से आपको इससे मदद मिलती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप व्यस्त रहें।
# 20 एक पत्रिका शुरू करें। लिखना कि आप कैसा महसूस करते हैं वह उत्कृष्ट कैथारिस है। जर्नल क्यों शुरू नहीं करें? आपको अपने अकेलेपन के पैटर्न मिल सकते हैं जो आपको इसके माध्यम से भी मदद करता है।
# 21 यात्रा। पीछे की ओर सब कुछ छोड़कर और नई जगहों, ध्वनियों, रंगों और संस्कृतियों के साथ कहीं भी जाने के लिए अपने जीवन को बदलने में मदद मिलती है। तो, अगर आप अकेले महसूस करते हैं, तो यात्रा क्यों न करें, और रोमांच पर जाएं? जीवन पर आपका पूरा परिप्रेक्ष्य अच्छी तरह से बदल सकता है। [पढ़ें: साल में कम से कम एक बार यात्रा करने के 15 कारण]
# 22 खुद को दोष न दें। याद रखें कि यह तुम्हारी गलती नहीं है। अपने अकेलेपन के लिए खुद को दोषी ठहराते हुए केवल चीजों को कठिन बनाते हैं। इसके बजाए, आत्म-घृणा या आत्म-संदेह की नकारात्मक भावनाओं को हिलाएं और जानें कि यदि आप चाहें तो आप चीजों को बदल सकते हैं।
# 23 पर्याप्त नींद लें। अत्यधिक थके हुए होने से चीज़ें बहुत खराब लगती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने 40 विंक्स प्राप्त करें!
# 24 खुद को लाड़ प्यार करो। खुद का इलाज करने से आपको आराम और सिखाया जाता है कि आप अपना सबसे अच्छा दोस्त बन सकते हैं। अपने आप की देखभाल करना भीतर से शुरू होना चाहिए। [पढ़ें: अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी खुद की धूप कैसे बनाएं]
# 25 अपने साथ ईमानदार रहो। पूरी तरह ईमानदार रहें कि आप अकेले क्यों महसूस करते हैं और आप वहां कैसे पहुंचे। यह आपको समस्या को बहुत तेज़ करने में मदद करेगा।
ये 25 युक्तियाँ आपको अपनी अकेलापन के मूल कारण तक पहुंचने में मदद करती हैं और अधिक लोगों से जुड़ने, स्वयं का ख्याल रखने और अलग महसूस करने से रोकने का एक तरीका ढूंढती हैं।
[पढ़ें: अकेलापन की भावनाओं को दूर करने के 30 तरीके]
कोई भी अकेला होने का हकदार नहीं है। अपने सिर में उन राक्षसों से थोड़ा और प्रयास करके और आप अकेले महसूस नहीं कर सकते हैं। और जब आप इसमें हों, तो एक खुश, अधिक पूर्ण और दिलचस्प जीवन जीएं!
