ईर्ष्या एक सामान्य मानव भावना है। लेकिन यह नियंत्रण से बाहर होने पर अक्सर कई समस्याएं पैदा कर सकता है। बेहतर रहें और पता लगाएं कि ईर्ष्या कैसे न करें।
हम सब ईर्ष्या प्राप्त करते हैं। यदि आप कभी भी अपने जीवन में किसी भी समय कभी ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं, तो आप या तो झूठ बोल रहे हैं या आपके साथ कुछ गड़बड़ कर रहे हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार कभी-कभी नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं, तो आप जानना चाहेंगे कि ईर्ष्या कैसे न करें।
मानो या नहीं, आप खुद को ईर्ष्या से रोक सकते हैं। निश्चित रूप से, वह भावना कभी भी अच्छे के लिए नहीं चली जाएगी, लेकिन आप इसे नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं। और यदि आपका ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार आपके रिश्ते या आपके जीवन को नुकसान पहुंचा रहा है, तो आप निश्चित रूप से जानना चाहेंगे कि ईर्ष्या कैसे न करें।
ईर्ष्या आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकती है
मुझे नहीं लगता कि आपको मुझे यह बताने की ज़रूरत है कि आपके जीवन में कितनी हानिकारक ईर्ष्या हो सकती है। आपके रिश्ते भुगतेंगे और आपका पूरा करियर भी भुगत सकता है। और यह आपके अन्य व्यक्तिगत संबंधों का जिक्र भी नहीं है।
आप अपने दोस्तों या परिवार के बिना खत्म हो सकते हैं जो आपके आस-पास रहना चाहते हैं। मुझे लगता है कि इस तरह जीना कितना मुश्किल है। अगर यह आपके जैसा लगता है और आप एक बदलाव करना चाहते हैं, तो हम मदद कर सकते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में इतनी ईर्ष्यापूर्ण होने से रोकने के 6 छोटे तरीके]
ईर्ष्या कैसे न करें
मुझे यह इंगित करके शुरू करना है कि इनमें से कोई भी त्वरित समाधान नहीं है। ईर्ष्या के लिए, यह अस्तित्व में नहीं है। यदि आप वास्तव में अपना जीवन बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको धीरज रखना होगा और सीखना होगा कि पुराने तरीके से ईर्ष्या कैसे न करें।
# 1 गहरी समस्या को इंगित करें। क्योंकि यहाँ खेलने पर एक गहरी समस्या है। ईर्ष्या सिर्फ कहीं से नहीं उगता है। हां, यह वंशानुगत हो सकता है लेकिन आमतौर पर गहरे मुद्दों के कारण आमतौर पर असुरक्षा - वंशानुगत है।
मुझे पता है कि आप यह सुनना नहीं चाहते हैं, लेकिन अगर आपको ईर्ष्या की समस्या हो रही है तो आपको शायद अपने आत्म-सम्मान के साथ कोई समस्या हो। यदि आप अपने बारे में 100% महान महसूस करते हैं, तो आप दूसरों के लिए ईर्ष्या क्यों महसूस करेंगे? इसके बारे में सोचें और अपनी ईर्ष्या के स्रोत को खोजने के लिए गहरी खुदाई करने का प्रयास करें। [पढ़ें: रिश्ते में असुरक्षा कैसे प्राप्त करें]
# 2 अपने आत्मविश्वास के निर्माण पर काम करें। क्योंकि असुरक्षा से बहुत सी ईर्ष्या उत्पन्न होती है, अब आपके आत्मविश्वास को शुरू करने का समय है। यदि आप हर समय इतना ईर्ष्या करना बंद करना चाहते हैं तो आपको अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करना होगा।
ईर्ष्या नहीं होने के बारे में सीखने का पहला कदम यह जानना है कि आप अपने बारे में कितना अच्छा महसूस कर सकते हैं। जिम जाओ। दोस्तों से कुछ मदद प्राप्त करें। आपके द्वारा पेश किए जाने वाले सभी अद्भुत गुणों को समझें। आत्मविश्वास प्राप्त करना निश्चित रूप से आपके भीतर रहने वाले ईर्ष्यापूर्ण राक्षस को कम करता है।
# 3 दूसरों के लिए खुश होने का अभ्यास करें। ईर्ष्या एक जहरीली भावना है जो आपको हर किसी के बारे में नकारात्मक सोचने में मदद करेगी। उस भावना से छुटकारा पाने का एक तरीका दूसरों के लिए खुश होने का प्रयास करना है। अगर किसी और के पास कुछ है जो आप चाहते हैं, तो सोचें कि वहां पहुंचने के लिए उन्होंने कितनी मेहनत की और इसकी सराहना की।
उन लोगों के लिए खुश रहना याद रखें जो भाग्यशाली हैं और महान चीजें हैं। बहुत समय, हम किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसकी बहुत सारी चीजें हैं और सोचें कि वे कितने भाग्यशाली हैं। सच्चाई से, उन्होंने शायद जो किया वह करने के लिए कड़ी मेहनत की और वह वास्तव में प्रेरणादायक हो सकता है। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और अपनी खुशी खोजने के लिए 12 कदम]
# 4 उन लोगों के आस-पास रहने से बचें जो आपको ईर्ष्या देते हैं। क्या कुछ ऐसे लोग हैं जो आपको वास्तव में ईर्ष्या देते हैं? यदि ऐसा है, तो उनसे स्पष्ट हो जाओ। ईर्ष्या नहीं होना सीखना वास्तव में कठिन हो सकता है यदि एक व्यक्ति जो आपको इस तरह महसूस करता है वह हमेशा आपके आस-पास रहता है।
उनसे छुटकारा पाएं और खुद को और अपने आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। इस तरह, जब आप उनके चारों ओर फिर से होते हैं, तो आप अपने ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार को संभालने में सक्षम होंगे।
# 5 दूसरों को अपने और अपने जीवन की तुलना करना बंद करो। हम में से बहुत से लोग अक्सर बैठते हैं और किसी और के लिए अपने जीवन की तुलना करते हैं। हम नहीं जानते कि उनके जीवन में क्या चल रहा है। हमें नहीं पता कि उनके लिए यह कहां लिया गया कि वे कहां हैं।
हमारी ईर्ष्या पूरी तरह से गलत हो सकती है। कभी-कभी यह वापस बैठने और तुलना को रोकने में मदद करता है। इस बारे में मत सोचो कि आपके जीवन कितने अलग हैं। [पढ़ें: अपने आप को दूसरों से तुलना करना बंद करो और 1 9 अन्य जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए]
# 6 आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करना सीखें। हम में से कई लोग अपने जीवन को देखते हैं और उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जो हमारे पास नहीं हैं। हम देखते हैं कि अन्य लोगों के पास क्या है और फिर ईर्ष्या प्राप्त करें कि हमारे पास यह नहीं है। आपके पास जो कुछ भी है उसके बारे में सोचने के लिए एक मिनट के लिए रुकें।
अपने आस-पास के लोगों और अपने जीवन की महान चीज़ों की सराहना करना सीखें। क्योंकि मैं आपको गारंटी दे सकता हूं, यह हमेशा बहुत खराब हो सकता है। सराहना कीजिए। वह व्यवहार ईर्ष्या की जगह लेने में मदद करेगा।
# 7 विश्वास निर्माण पर काम करें। यदि आप अपने रिश्तों में ईर्ष्या से ग्रस्त हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप अपने साथी के किसी और से बात कर सकते हैं जो सिर्फ एक दोस्त है और यह आपके रिश्ते में बहुत सारी चीजें बर्बाद कर सकता है।
आपको उस विश्वास को बनाने पर काम करने की ज़रूरत है। और यदि आपके पास विश्वास के मुद्दे हैं, तो आपको इसे अपने साथी के साथ साझा करना होगा। इस तरह, आप दोनों समस्या को हल करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। आपको अपने आप सब कुछ सौदा नहीं करना पड़ेगा। [पढ़ें: रिश्ते में विश्वास कैसे बनाएं और इसे अंतिम बनाएं]
# 8 केवल सकारात्मक लोगों के आस-पास रहने का प्रयास करें। ईर्ष्या अधिक ईर्ष्या पैदा करता है। मतलब, यदि आप हमेशा ईर्ष्या वाले लोगों के आस-पास रहते हैं, तो आप उस मानसिकता को लेने की अधिक संभावना रखते हैं। इसका मतलब है कि आपको उन सभी नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाना शुरू करना होगा।
आप खुद को सकारात्मकता और अपने जीवन को बेहतर बनाने वाले लोगों के साथ घिरा होना चाहते हैं। तो उन लोगों में समय और प्रयास डालना बंद करें जो केवल आपकी ईर्ष्या को और खराब कर रहे हैं। कभी-कभी, ईर्ष्या नहीं होने का तरीका सीखना परेशान हो सकता है जब आप महसूस करते हैं कि अन्य लोग मुख्य मुद्दा हैं।
# 9 मित्रों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें। यदि आप एक ईर्ष्यावान व्यक्ति हैं, तो आपके मित्र और परिवार को पता है। और बेहतर अभी तक, वे मदद करना चाहते हैं। मदद के लिए उनके पास जाकर इस मामले की ईमानदार राय पाने का एक शानदार तरीका है। वे कुछ ऐसा देखने में सक्षम हो सकते हैं जो आप स्वयं को नहीं देख सकते हैं।
वे इस तथ्य को इंगित कर सकते हैं कि आप केवल कुछ लोगों के आस-पास ईर्ष्या प्राप्त करते हैं। यह ऐसा कुछ है जिसे आप नहीं उठा सकते हैं लेकिन वे करेंगे। बैठने और उनके साथ चर्चा करने से डरो मत। वे केवल मदद करना चाहते हैं। [पढ़ें: नकारात्मक लोगों को अपनी ऊर्जा को तोड़ने से रोकने के 12 तरीके]
# 10 पेशेवर मदद प्राप्त करें। अगर आपके दोस्त और परिवार पर्याप्त नहीं हैं, तो कुछ पेशेवर मदद लें। आपके जीवन को बेहतर बनाने के इच्छुक कुछ भी गलत नहीं है और यदि इसका मतलब पेशेवर को देखना है, तो हो।
कभी-कभी ईर्ष्या के साथ खेलने में बहुत गहरा मुद्दा होता है और आप इसे अपने आप समझने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हुए जो आपको यह देखने में मदद कर सके कि वह मुद्दा क्या है, निश्चित रूप से सीखना होगा कि ईर्ष्या को कितना आसान नहीं होना चाहिए।
[पढ़ें: किसी और की ईर्ष्या कैसे रोकें]
ईर्ष्या एक भयानक चीज है जो आपके जीवन को पूरी तरह बर्बाद कर सकती है यदि आप इसे देते हैं। जानें कि कैसे ईर्ष्या न करें और अपने रिश्ते, अपने करियर और अपने व्यक्तिगत जीवन को पूरी तरह से बचाएं।
