ब्रेक अप चूसना! लेकिन आपके पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं है, है ना? इन 10 चरणों का उपयोग कैसे करें और ब्रेक अप के साथ कैसे निपटें, और खुद को भी मजबूत बनाएं।
अगर प्यार के बारे में एक चीज बेकार है, तो इसकी अनिश्चितता है।
आप किसी के साथ प्यार में पड़ सकते हैं, सालों से खुश रह सकते हैं और फिर, इस तरह, पूरा रिश्ता दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो रिश्ते की तरह महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके लिए बहुत अच्छा है क्योंकि बड़ी संभावनाएं हैं, तो आप ब्रेक अप के तुरंत बाद अपने पूर्व में बहुत अधिक हो जाएंगे।
[पढ़ें: यदि आप टूटने वाले हैं तो ब्रेक अप क्यों प्राप्त करना आसान है]
लेकिन क्या होगा यदि आप दुखी और दुखी हैं, जो फर्श पर रेंगने वाला है, अंदर बिखरा हुआ है और अपने टूटे हुए दिल के टुकड़े लेने की कोशिश कर रहा है?
खैर, अगर आप उस प्रेमी हैं, तो प्यार आपके लिए असली कुतिया हो सकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या आप कितनी मेहनत करते हैं, आपके सिर में लगातार हथौड़ा और आपके दिल में खोखले गड्ढे हैं जो कुछ भी भर नहीं सकता है।
जब आप गड़बड़ करते हैं तो ब्रेक अप से कैसे निपटें
किसी को भी बुरा ब्रेक अप पसंद नहीं है क्योंकि यह सिर्फ दयनीय है।
एक रिश्ते जहां दोनों प्रेमी बस अलग हो जाते हैं या एक साथ अंत में नए प्रेमी से मिलते हैं पारंपरिक ब्रेक अप से कहीं ज्यादा बेहतर लगता है।
लेकिन लगभग हर समय, यदि आपका प्रेमी आपको छोड़ देता है, तो उनके पास पहले से ही कोई और दिमाग में हो सकता है। आखिरकार, जब हम इंसानों के रूप में स्वार्थी होते हैं, तो हम जीवन में जो भी करते हैं, उसके साथ बैकअप योजना बनाना पसंद करते हैं। [पढ़ें: 9 दिलचस्प डेटिंग तथ्यों को आपको वास्तव में जानने की जरूरत है!]
इंसानों के रूप में, हमें सबकुछ के लिए एक उद्देश्य की आवश्यकता है, और इसे तोड़ने के लिए, हमें विश्वास करना होगा कि हमारे लिए कुछ बेहतर है।
लेकिन मानव मनोविज्ञान को छोड़कर, इस मामले का तथ्य अभी भी बाकी है। तुम टूट गए हो आप दर्द कर रहे हैं आपको आगे बढ़ने की जरूरत है।
यह दर्द होता है, लेकिन आप वास्तव में, वास्तव में कोई विकल्प नहीं है। लेकिन आप पहले से ही जानते थे, है ना?
ब्रेक अप के बाद कैसे आगे बढ़ें
ब्रेक अप के बाद स्वीकृति सबसे बड़ी बाधा है। हम में से अधिकांश लगातार दूसरे मौके के लिए पाइन करते हैं या लगातार आशा करते हैं कि हमारा पूर्व हमें वापस लेना चाहता है। लेकिन जब तक आप आशा की उस झिलमिलाहट को जीवित रखते हैं और अक्सर अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं, तो आप हमेशा दुख और दर्द में लिखेंगे। और आप कभी भी आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे। [पढ़ें: उस व्यक्ति के बारे में सोचने से रोकने के 20 प्रभावी तरीके जिन्हें आप अभी भी पसंद करते हैं]
ब्रेक अप के बाद आगे बढ़ने के लिए वास्तव में समझने के लिए, आपको यह स्वीकार करने की ताकत की आवश्यकता है कि रिश्ते खत्म हो गया है।
और यदि आपका पूर्व कभी लेन के नीचे कुछ महीनों तक आपके पास वापस आ रहा है, तो आपको खुद को यह समझाने की ज़रूरत है कि आप उनके साथ वापस नहीं आ जाएंगे। यदि आप निरंतर आशा में अपना जीवन जीते हैं कि आपका पूर्व किसी दिन महसूस कर सकता है कि वे आपको कितना प्यार करते हैं और आपको चाहिए, तो आप केवल प्रत्येक गुजरने वाले दिन से भी बदतर महसूस करेंगे, खासकर यदि आपका पूर्व किसी और को डेट करना शुरू कर देता है। [पढ़ें: 16 संकेत आपके पूर्व वास्तव में आपको पसंद करते हैं और आपको अपने जीवन में वापस चाहते हैं]
ब्रेक अप और मुस्कान से कैसे निपटें!
आपकी इच्छा शक्ति और आपका दृढ़ संकल्प एकमात्र चीज है जो ब्रेक अप के बाद आगे बढ़ने की बात आती है। कुछ भी आपकी मदद नहीं करेगा, न कि आपके दोस्तों और फ्लाईंग की स्ट्रिंग। अपनी जमीन पकड़ो, खुद को यह विश्वास दिलाएं कि आप आगे बढ़ने और दर्द से दूर जाने के लिए तैयार हैं। और ब्रेक अप के साथ आगे बढ़ने और निपटने के लिए इन चरणों का उपयोग करें।
# 1 अक्षरों को मत लिखो। एक पूर्व के संपर्क में रहने के लिए हमेशा एक स्थिर खुजली होती है। जब आप महसूस करते हैं, जब आप रोमांटिक गीत सुनते हैं, या यहां तक कि जब आप नशे में हैं। लेकिन उस विचार को पकड़ो। कभी भी एक पूर्व के संपर्क में आने की कोशिश न करें जबतक कि आप केवल गलती से उन्हें टक्कर मार रहे हों। यह आपके पूर्व को प्राप्त करने के आपके संकल्प को कमजोर कर देगा।
यदि आप अपने पूर्व में एक लंबा ईमेल लिखते हैं, तो इसे लिखो यदि आपको अवश्य ही भेजना है लेकिन इसे नहीं भेजना है। रातोंरात उस ड्राफ्ट प्रतिलिपि पर रुको। जब आप सुबह उठते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह केवल एक कमजोर पल था और आप वास्तव में अब ईमेल नहीं भेजना चाहते हैं। थोड़ी देर इंतजार करके, आप अपने स्वयं के संकल्प के बारे में मजबूत महसूस कर पाएंगे। एक ही नियम फोन कॉल और ग्रंथों पर भी लागू किया जा सकता है।
यदि आपके पूर्व को कॉल करने या पाठ करने के लिए एक अनियंत्रित आग्रह है, तो खुद को रोकें मत। इसके बजाए, बस खुद को यह विश्वास दिलाएं कि अगर आप अभी भी ऐसा महसूस करते हैं तो आप अगली सुबह फोन करेंगे। प्रत्येक बार जब आप एक फोन कॉल या ईमेल डाल देते हैं, तो आप अपने पूर्व को प्राप्त करने और आगे बढ़ने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। [पढ़ें: अपर्याप्त प्यार का अपमानजनक और क्रूर अनुभव]
# 2 व्यसन के साथ सौदा। Exes एक लत है, बस दुनिया में किसी भी गंभीर जीवन खतरनाक लत की तरह। और यहां सबसे बुरा हिस्सा यह है कि आप वास्तव में एक समय में थोड़ा सा कट नहीं कर सकते हैं। ठंड टर्की जाने और सभी संपर्कों से बचने के अलावा आपके पास कोई विकल्प नहीं है। यह चोट पहुंचाएगा और आप भयानक महसूस करेंगे, लेकिन आप एक सप्ताह बाद बेहतर महसूस करेंगे, और एक और सप्ताह बाद भी बेहतर होगा।
अपने पूर्व को बुरी लत की तरह व्यवहार करें, और ब्रेक अप से निपटने के लिए सीखें। यह आपकी मदद करेगा जब आप अपने पूर्व को अपने जीवन के लिए बुरा कुछ देखना शुरू कर देंगे।
# 3 बुराई स्वार्थी पूर्व। चलो इसका सामना करते हैं, अगर आपका प्रेमी या प्रेमिका आपको डंप करती है, तो वे कम से कम आपके सिर में * बुराई होती हैं।यदि आपका पूर्व आपसे बात करने का प्रयास करते समय कठोर हो जाता है या चिल्लाता है, या यदि वे आपको अनदेखा करते हैं, या यदि वे आपको हर बार उत्तेजित और घृणा करते हैं तो आपको विश्वास करने का हर अधिकार है कि वे ' बुराई, स्वार्थी छोटे शैतान। लेकिन आप जानते हैं कि, आप इसके लिए उन्हें दोष नहीं दे सकते।
आपका पूर्व अब आपको पसंद नहीं करता है, वे आपको तुच्छ मानते हैं। बेशक, वे अच्छे हो सकते हैं और अधिक समझने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आप उम्मीद नहीं कर सकते कि हर पूर्व आपको हाथ से पकड़ लेगा और आपको रास्ता तलाशने में मदद करेगा। कुछ पूर्व लोग आपको ट्राइप करना पसंद करते हैं और जहां आपको दर्द होता है उसे लात मारना पसंद करते हैं। इसके लिए उन्हें नफरत है। लेकिन इसके साथ सौदा। और इसे खत्म करो। [पढ़ें: उन्हें नफरत करके एक पूर्व प्राप्त करने की कला]
# 4 अपने रिश्ते को दोहराएं। जब आप अकेले बैठते हैं और दीवार पर या शराब के खाली गिलास पर घूरते हैं, तो अपने सिर में रिश्ते को दोहराएं। संबंधों में गलतियों और त्रुटियों को उठाएं, और यह देखने का प्रयास करें कि चीज़ें कहां अलग हो रही हैं।
लेकिन गलतियों को चुनना याद रखें, संबंधों के टुकड़े नहीं। प्रेम संबंध खत्म हो गया है। आपको यहां क्या चाहिए, यह जानने का प्रयास करें कि आप कहां गलत हो गए हैं, और जहां आपके साथी ने आपको चोट पहुंचाई है। क्या आप कृपया खुश, असुरक्षित, चिपचिपा, या आप अपने जीवन के साथ बहुत व्यस्त थे? और अपने पूर्व के बारे में, अपनी त्रुटियों को भी चुनने का प्रयास करें, इसलिए आप एक ही व्यक्ति के लिए एक ही व्यक्ति के साथ फिर से नहीं आते हैं।
# 5 अपने आप को मजबूर मत करो। पहले हफ्ते के लिए, अपने आप को यह समझाने की कोशिश न करें कि आप अपने पूर्व में हैं। बस जीवन को अपना कोर्स दें। अपने आप को कब्जा कर अपने पूर्व को पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, लेकिन अपने पूर्व को भूलने के लिए अपने दिमाग को मजबूर मत करो। आप विचारों को बोतलबंद करने में सफल हो सकते हैं, लेकिन वे हमेशा वापस आ जाएंगे और फिर surges में जो आपको और अधिक चोट पहुंचाएंगे। [पढ़ें: मुझे उसकी याद आती है लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह मुझे याद करता है]
# 6 दुखी रहो। अपने आप को दुखी और चोट लगने की अनुमति दें। लेकिन खुद को समय दें और कैलेंडर पर नजर रखें। अपने पूर्व को पाने के लिए खुद को तीन सप्ताह दें। अपने कैलेंडर पर तारीख को एक बड़े लाल मार्कर के साथ चिह्नित करें।
उन तीन हफ्तों के लिए अपने पूर्व के बारे में सोचें, लेकिन लगातार खुद को याद दिलाएं कि इन तीन हफ्तों के अंत में, आप अगली सुबह जाग जाएंगे और आप जिस उदासीनता को महसूस कर रहे हैं उसे पूरी तरह खत्म कर देंगे। कैलेंडर पर चिह्नित तारीख को ध्यान में रखते हुए मनोवैज्ञानिक रूप से आपको अपने पूर्व को प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकते हैं। और कभी-कभी, आपका घाव उन तीन हफ्तों से पहले भी ठीक हो सकता है!
# 7 उच्च सड़क बदला कल्पना करें। ब्रेक अप के बाद आप दो प्रकार की कल्पनाओं के बारे में सोच सकते हैं, I-wish-we-get-get-back fantasy, और मैं-साथ-साथ-आप कल्पना भी कर सकता हूं। बेल्ट के नीचे कुछ भी कोशिश न करें जैसे कि नग्न तस्वीरें या सस्ती वापसी जैसे कि, यह उचित नहीं है और आप अपने आप को कभी भी माफ नहीं करेंगे अगर आपके पास विवेक का मामूली समानता भी है।
उच्च सड़क ले लो। अपने आप को समझें कि आप अपने ध्यान और ऊर्जा को अन्य सकारात्मक चीजों में डाल देंगे, ताकि एक अच्छा दिन, अब से कई सालों से, आप अपने जीवन के साथ कुछ शानदार प्रदर्शन करेंगे। और उन परिदृश्यों को कल्पना करें जहां आप अपने पूर्व में भाग लेंगे। यह उचित नहीं है, लेकिन यह इस पल के लिए मदद करता है। और बाधाएं आप कुछ साल बाद इस बारे में भूल सकते हैं। मुझे नहीं पता कि मेरा क्या मतलब है? यूट्यूब पर सीई लो के एफ * सीके देखें। सफलता और exes के बारे में fantasizing सफलता के सपनों को इतना मीठा बनाता है! [पढ़ें: कैसे खुश रहें और अपने आप को 12 चरणों में बेहतर 'आप' में बदल दें]
# 8 एक पागल व्यक्ति की तरह हंसी। पहले कुछ हफ्तों के लिए, अपने आप को विश्वास न करें कि आप खुश हैं। बस अपने आत्म दया और अवसाद में भिगो दें। लेकिन एक बार जब आप एक दिन जागते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, कुछ हफ्ते बाद, हंसी! आपके भीतर खुशी को अच्छी तरह से महसूस करें। महसूस करें कि आप कितना अच्छा महसूस करते हैं। इसमें कुछ समय लगता है, लेकिन जब आप तैयार हों तो आप इसे महसूस करेंगे। खुश गीतों को सुनें, मजाकिया फिल्में देखें, और जोर से हँसें। जब आप अपने दुखी राज्य से आगे बढ़ने के लिए तैयार होते हैं, तो आपका दिमाग अच्छा समय पाने में आपकी मदद करने के लिए खुश होगा। [पढ़ें: फिर से भयानक महसूस करने के लिए ब्रेक अप के बाद आपको 10 चीजें करना पड़ता है!]
# 9 जिज्ञासा और कोई संपर्क नियम नहीं। कोई संपर्क नियम वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है। आप अन्य सभी चरणों का उपयोग कर सकते हैं और टी को इसका पालन कर सकते हैं, लेकिन यदि आप यहां स्क्रू करते हैं, तो आप किसी भी समय स्क्वायर वन पर वापस आ जाएंगे। क्या आपने कभी अपने पूर्व के फेसबुक पेज को कभी देखा है * बस यह देखने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं *?
पहली बार जब आप अपने पूर्व के पृष्ठ पर एक झलक लेते हैं, तो आप इसके बारे में बहुत कुछ नहीं सोचेंगे। लेकिन जैसे ही समय बीतता है, आप अपने पृष्ठ पर अधिक से अधिक बार जाते हैं, जब तक आपको एहसास न हो कि आप अपने बारे में अधिक जानना चाहते हैं। एक बार जब आप अधिक जानने की जिज्ञासा में लपेट जाते हैं तो आपके पूर्व में भाग नहीं निकलता है। इससे बचो। संपर्क में न रहें, और जानकारी की तलाश न करें। [पढ़ें: 12 कारण क्यों नहीं संपर्क नियम हमेशा काम करता है और आपको अपने पूर्व में प्राप्त करने में मदद करता है]
# 10 बेहतर और कामुक हो जाओ। जीवन लो, वहां जाओ और अपने आप का आनंद लें। कमरे के कोने में बैठकर आप बेहतर महसूस नहीं करेंगे। दूसरों को डेट करें या कम से कम कुछ रोचक डेटिंग क्षमताओं को पूरा करें जो आपकी कल्पना को पकड़ते हैं। याद रखें, अगर आपको पता चलता है कि आपका पूर्व किसी नए से डेटिंग कर रहा है, तो विशेष रूप से यदि आप पहले से किसी और के साथ झुका नहीं रहे हैं तो आपको बहुत मुश्किल समय लगेगा।
काम करो और फिट हो जाओ। आप बेहतर दिखेंगे, और आपके शरीर में जारी एंडोर्फिन आपको अधिक उत्साही महसूस करेंगे और कामुक दिखेंगे। [पढ़ें: आपके जीवनकाल में 10 प्रकार के प्यार का अनुभव होगा]
एक दिल की धड़कन दुनिया का अंत नहीं है। कभी-कभी, जितना कठिन आप इसे रोकने की कोशिश करते हैं, तो ब्रेक अप अपरिहार्य होते हैं।ब्रेक अप से निपटने के लिए आप आगे क्या करते हैं और आप अपने आप को कैसे खींचते हैं, उस व्यक्ति के बीच का अंतर होता है जो ब्रेक अप का अनुभव करता है, और टूटा हुआ प्रेमी जो फिर से खुशहाल जीवन पाने का मौका देता है।
[पढ़ें: क्या आपके पास अपने पूर्व के साथ दोस्त बनने के लिए क्या लगता है?]
इन 10 चरणों का उपयोग कैसे करें और ब्रेक अप से निपटने के तरीके पर करें। इन चरणों के बाद पहले आसान लग सकता है, लेकिन जैसा कि आप सोचते हैं, उतना आसान नहीं है!
