यदि आप वहां से अधिकतर लोगों की तरह हैं और जीवन के संघर्षों से परेशान महसूस करते हैं, तो यहां अपने आप को खुश करने और अपने जीवन को और अधिक प्यार करने का तरीका बताया गया है।
मैं वहाँ पहले भी गया हूं। हम सब पहले वहाँ रहे हैं। जीवन में दैनिक दुर्घटनाएं आपको नीचे आती हैं, और आप महसूस कर रहे हैं कि आप जल्दी से फंस गए हैं, धीरे-धीरे निराशा के गड्ढे में गहरे डूब रहे हैं। जीवन के लिए समय-समय पर मुश्किल होना आम बात है। लेकिन अगर आपको नहीं पता कि खुद को खुश कैसे करें और खुद को वापस ले लें, तो आप परेशानी में भाग सकते हैं।
निराशा और आंतरिक पीड़ा के एक प्रतीत होता है अंतहीन चक्र में फंसना एक व्यक्ति के साथ सबसे बुरी चीज हो सकती है। ये लोग आमतौर पर उदास, अप्रचलित, और स्पष्ट रूप से समाप्त होते हैं, जो आसपास होने के लिए दुखी होते हैं। लेकिन उन्हें इस तरह से रहने की ज़रूरत नहीं है।
हमें अपने जीवन में संघर्ष की जरूरत है
जितना हम किसी भी नुकसान और संघर्ष से मुक्त जीवन चाहते हैं, वह वास्तविकता वास्तव में हमारे लिए अच्छा नहीं होगी। और जितना आप यह जानकर नफरत करेंगे कि हमारे जीवन में मुश्किल समय हमारे लिए अच्छा है, यह सच है।
उन मुश्किल समय हमें बनाने में मदद करते हैं कि हम कौन हैं। वे हमें सबक सिखाते हैं और हमें बनाते हैं ताकि हम अगली आपदा को संभालने का फैसला कर सकें जो हमारे लिए रास्ता तलाशने का फैसला करता है।
हमारे लिए चीजों को समझने और समझने के लिए उन परेशान समय आवश्यक हैं। वे हमें अद्वितीय और मजबूत व्यक्तियों में ढाला करने में मदद करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उन्हें पसंद करना है। [पढ़ें: जीवन में कैसे खुश रहें और पूरी जिंदगी जीने के लिए]
अपने आप को खुश कैसे करें और जीवन से प्यार कैसे करें - आपको जो आदतें सीखने की ज़रूरत है
जैसे ही वे भयानक समय आते हैं, हम उन्हें जाना चाहते हैं। निश्चित रूप से, हम सीखने वाले पाठों की सराहना करते हैं, लेकिन हम भी एक खुशहाल जीवन के लिए वापस आना चाहते हैं। क्योंकि जीवन में खुश होने से बहुत अधिक आनंददायक होता है, और जब आप घर पर बैठे बैठे नहीं होते हैं तो आप बहुत कुछ करने में सक्षम होते हैं।
आपको निश्चित रूप से अपनी समस्याओं को हल करने और खुशहाल जीवन में वापस आने से पहले समाधान के साथ आने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप अपने जीवन की तरह महसूस कर रहे हैं तो सभी तनाव है, यहां स्वयं को खुश करने का तरीका बताया गया है।
कुछ छोटे बदलावों से शुरू करें, और इन आदतों को अपने जीवन में शामिल करें। और जल्द ही, आप देखेंगे कि खुश होना कितना आसान है … हर समय!
# 1 अपने आप को एक दिन ले लो। जब हम सबकुछ पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो बहुत सारे दिन होते हैं परंतु अपने आप को। निश्चित रूप से, अपने लक्ष्यों और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना उचित है, लेकिन आपको हर समय अपने लिए कुछ समय चाहिए। तो एक पूरा दिन लें और जो भी आप चाहते हैं करो! [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और खुशी खोजने के लिए 10 कदम]
# 2 एक दोस्त को दिया गया। कभी-कभी हमें किसी से बात करने की ज़रूरत होती है। अंधेरे बादल से छुटकारा पाने के लिए यह पर्याप्त है जो हमारे पीछे चल रहा है। तो अपने सबसे अच्छे दोस्त को बुलाओ और अपनी समस्याओं के बारे में बात करें। वे उन समाधान भी प्रदान कर सकते हैं जिनके बारे में आपने सोचा नहीं था।
# 3 अपने पसंदीदा जंक फूड खाओ। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो कैलोरी की गणना करते हैं और आपके धोखे के भोजन के साथ बहुत सख्त हैं, तो यह समय हो सकता है कि आप अपने पसंदीदा जंक फूड के शासनकाल को कम करें। हम सभी चॉकलेट, आइसक्रीम के एक टन को भस्म करने के बारे में जानते हैं, और यहां तक कि पिज्जा हमें इतना बेहतर महसूस कर सकता है।
# 4 एक सूची बनाएं और इसके माध्यम से प्राप्त करें। यदि आप परेशान महसूस करते हैं क्योंकि आप केवल सामान के साथ अभिभूत हैं, तो अब सूची बनाने का समय है। अपने आप को खुश करने के लिए यह एक महान युक्ति है। बैठ जाओ, प्रत्येक चीज़ को लिखें - कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना छोटा - आपको ऐसा करने की आवश्यकता है और जब तक यह पूरा नहीं हो जाता है।
# 5 हर दिन अपने आप वजन मत करो। यह आपके लिए कैलोरी-गिनती लोगों के लिए एक और है। मैं समझता हूं कि महान दिखना और पतला होना चाहते हैं, लेकिन पैमाने कभी-कभी झूठ बोलता है। आपके लिए सबसे अच्छी बात यह है कि हर दिन इसे देखना बंद करें क्योंकि संख्या आपको खराब मानसिकता में डाल सकती है। [पढ़ें: रोज़ाना वजन कम किए बिना बेहतर नग्न कैसे दिखें]
# 6 किसी और के लिए कुछ दयालु करें। यह वही नहीं हो सकता है जो आप खोज रहे हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ है जो आपको खुश कर देगा। किसी और के लिए कुछ अच्छा करो और किसी और के जीवन में खुशी लाने की भावना में आनंद लें।
# 7 अपने जीवन में विषाक्त लोगों से छुटकारा पाएं। यह आपके चारों ओर एक अंधेरा बादल नहीं हो सकता है। यह वास्तव में सिर्फ आपका "मित्र" हो सकता है। हम यह नहीं समझ सकते कि जहरीले लोग तब तक नहीं हैं जब तक कि हम उन लोगों से बाहर निकलना शुरू करते हैं जो हमें नाराज महसूस करते हैं। यह करने के लिए। [पढ़ें: जहरीले लोग - 25 चेतावनी संकेत देखने के लिए]
# 8 अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें। आपका स्वास्थ्य हाल ही में कैसा रहा है? हम में से बहुत से लोग यह महसूस नहीं करते हैं कि हमें एक खट्टे मूड में डालना है जो हम खा रहे हैं। यदि आप आम तौर पर बहुत से संसाधित और फास्ट फूड खाते हैं, तो यह आपके ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, और बदले में, आपका मन सामान्य रूप से प्रभावित हो सकता है। ताजा, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का चयन करें।
# 9 खाओ। एक और नोट पर, आपको वास्तव में खाना पड़ेगा। यहां तक कि यदि आप बहुत व्यस्त हैं, तो आपको अच्छे अच्छे भोजन के लिए समय बनाना होगा। यदि आपके शरीर में पोषण में कमी है, तो आपको ऊर्जा में कमी होगी। तो खाओ विशेष रूप से नाश्ता खाते हैं।
# 10 अपनी जगह साफ करें। हो सकता है कि आप एक फंक में हों क्योंकि आपका घर एक फंक में है। पूरे दिन पूरी तरह से सफाई करने के लिए एक दिन बिताएं और देखें कि आप कितने ताज़ा और खुश हैं। आपको नहीं लगता कि यह खुद को खुश करने के लिए एक महान युक्ति है, लेकिन यह वास्तव में चमत्कार कर सकता है।[पढ़ें: अपने आप को खुश करने के लिए कैसे - अपनी जगह साफ करने के साथ शुरू करें, और 20 अन्य हैक्स]
# 11 अपने आप पर छेड़छाड़ करें। हम सभी जानते हैं कि खरीदारी स्वयं को खुश करने का एक शानदार तरीका है। और जब तक आप इससे एक बुरा आदत नहीं बनाते, यह बहुत अच्छा काम करता है! वह स्कार्फ खरीदें जिसे आप पाने के लिए मर रहे हैं, या दिन के लिए एक स्पा में जाएं। ऐसी चीजें करें जो आपको अच्छा महसूस करेंगी।
# 12 निर्धारित करें कि क्या बदल गया है। आप खुश क्यों नहीं होने की जड़ को समझना निश्चित रूप से इसे बेहतर बनाना शुरू करने का एक तरीका है। यह निर्धारित करने के लिए कि आप इस तरह महसूस करते हैं, अपने जीवन में क्या बदल गया है यह निर्धारित करें। क्या यह आपका वर्कलोड है? क्या यह एक विशिष्ट व्यक्ति है? उस चीज़ को ढूंढें जो आपको नीचे खींच रहा है और इसे ठीक कर रहा है। [पढ़ें: जीवन के 22 रहस्य - कभी भी कभी दुखी कैसे न हों]
# 13 सकारात्मक सोचो। मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ। ऐसा करने से कहीं ज्यादा आसान कहा जाता है। लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि खुद को खुश कैसे करें, अगर आप अपने नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलने की आदत बनाते हैं, तो आप बहुत खुश रहेंगे।
क्या आप हमेशा आश्चर्य नहीं करते कि उन पेप्पी, खुश लोग इसे हर समय कैसे रखते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे इसे आदत बनाते हैं। [पढ़ें: सकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे प्रबंधित करें और नकारात्मकता को कैसे रोकें]
# 14 छोटे लक्ष्य बनाएं। आप अपने जीवन से वास्तव में नाखुश महसूस कर सकते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि आप कहीं भी नहीं जा रहे हैं। यह उन लक्ष्यों को बनाने के कारण हो सकता है जो थोड़े समय में पूरा करने के लिए बहुत बड़े होते हैं।
यदि आप छोटे लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप उन्हें प्राप्त करने के बारे में बहुत खुश महसूस करेंगे, और वे सभी बड़े लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।
# 15 छोटी अच्छी चीजों को स्वीकार करें। आपको कितनी बार तारीफ मिलती है? बाधाएं हैं, यह आपके विचार से कहीं अधिक है। आप पूरे दिन छोटी जीत भी ले सकते हैं कि आप बिना सोच के उड़ते हैं। उन सभी छोटी चीजों को स्वीकार करने के लिए समय निकालें, और आप स्वयं को खुश कर देंगे।
# 16 लिखें कि आप किसके लिए आभारी हैं। उन छोटी चीजों के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप महसूस करते हैं कि आप किसके लिए आभारी हैं। आपके पास अधिक से अधिक एहसास है, और उन सभी चीजों को लिखकर, आप देखेंगे कि कितने हैं, और आप नम्र और खुश होंगे। [पढ़ें: सकारात्मक वाइब्स - आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का स्वागत करने के 17 तरीके]
# 17 ऐसा कुछ करो जिसे आप बच्चे के रूप में पसंद करते हैं। जब आप बच्चे थे तो आपको क्या खुशी हुई? जाओ ये करो। हम जीवन की हलचल और हलचल में इतने प्रभावित हुए हैं कि हम कभी-कभी साधारण चीजों को भूल जाते हैं जो हमें खुश करते हैं।
# 18 ऐसा कुछ करो जिसे आप दिन में एक बार प्यार करते हैं। चाहे वह एक नोटबुक में स्केचिंग कर रहा हो, अपने फेफड़ों के शीर्ष पर गायन कर रहा हो, या यहां तक कि एक उपकरण भी चला रहा हो, एक दिन ऐसा न करें जहां आप प्यार करते हैं। खुद को खुश करने के तरीके सीखने के दौरान आपको यह याद रखने की ज़रूरत है। [पढ़ें: आत्मविश्वास कैसे बनाएं - यह समझने के 15 तरीके आप इसके लायक हैं]
# 19 स्वयं की तुलना करना बंद करो। यह करने से रोकने के लिए सबसे बड़ी चीजों में से एक है। अपने आप को किसी और से तुलना करना केवल चीजों को काम करेगा। आप कभी और नहीं हो सकते हैं। आप केवल आप ही हो सकते हैं … और बस उस से खुश रहें।
# 20 खुद को क्षमा करें। हम सब गलतियाँ करते हैं। इसका मतलब है कि आपको अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ कर देना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। अपने पूरे जीवन को खींचने के लिए एक चीज की अनुमति देना सबसे बड़ी गलती है जिसे आप कभी भी बना सकते हैं। तो, अपने आप को खुश करने के लिए, खुद को क्षमा करें और आगे बढ़ना शुरू करें।
[पढ़ें: फिर से कैसे खुश रहें - भीतर से खुशी खींचने के 20 वास्तव में आसान तरीके]
खुद को खुश करने के बारे में जानना कुछ ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए। हम खुश होने के लिए बाहरी सहायता पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। हमें कभी-कभी इसे खुद करना चाहिए।
