क्षण में कैसे रहें: अब में रहने के लिए 20 सकारात्मक तरीके

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क्षण में कैसे रहें: अब में रहने के लिए 20 सकारात्मक तरीके
क्षण में कैसे रहें: अब में रहने के लिए 20 सकारात्मक तरीके

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हम अक्सर अंत तक पहुंचने के लिए यात्रा के माध्यम से जल्दी करते हैं। जीवन वहां पहुंचने के आनंद के बारे में है, इसलिए इस पल में कैसे रहना सीखें।

हम विश्वास करते हैं कि हम जीवन में खुशी पा रहे हैं। दुर्भाग्य से, हम वास्तव में हमेशा यकीन नहीं करते कि खुशी क्या दिखती है। हमारे पास उस क्षण था जब हम चारों ओर देखते हैं, और सबकुछ हमारे रास्ते पर जा रहा है, हम बादल की सवारी कर रहे हैं, और चीजें बेहतर नहीं हो सकतीं। यदि आप इस पल में कैसे रहना सीखते हैं, तो अच्छा और कड़ी सहन करना आसान होता है।

जीवन इस अर्थ में अनुमान लगाया जा सकता है कि क्या हो रहा है, हमेशा अंततः नीचे आना चाहिए। इससे आपको ऐसा लगता है कि जीवन उतना महान नहीं है जितना आप उम्मीद करते थे। जब लोग अपने जीवन में सामान्य "खुशी" की तलाश करते हैं, तो वे अक्सर जीवन भर एक असंभव लक्ष्य का पीछा करते हैं। कोई नहीं, और मेरा मतलब कोई नहीं है, हर समय खुश रह सकता है। जीवन चोटियों और घाटियों की एक श्रृंखला है।

इस समय कैसे रहें - अब में रहने के 20 तरीके

तो, आप जीवन में समग्र आनंद कैसे प्राप्त करते हैं और ऐसा महसूस नहीं करते कि यह एक अद्भुत सवारी की तुलना में रोलर कोस्टर से अधिक है? एक पूर्ण जीवन की कुंजी यह जानती है कि इस समय कैसे रहना है। इस क्षण में रहने का मतलब है कि आप चीजें लेते हैं जैसे वे आते हैं। आप हर पल का आनंद लेते हैं, यह अच्छा या बुरा होता है, और आप अपने जीवन में अफसोस, सामान, या अतीत की किसी भी चीज के बिना अपने जीवन जीते हैं।

मैं अतीत से चीजों पर पकड़ो। मुझे जो मिल रहा है वह है जब आप आज कल बहुत ज्यादा लेते हैं, तो आप पूरी तरह से कभी नहीं बढ़ सकते हैं या जी सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि इस समय कैसे रहना है और अब में, यह हमेशा मौजूद है, निष्क्रिय नहीं है, और निश्चित रूप से आपके जीवन में एक दर्शक नहीं है।

प्रकृति द्वारा एक चिंतित युद्ध, इस सुविधा ने मुझे बुलाया क्योंकि मुझे पता है कि मैं इस समय जीना सीख सकता हूं, मैं अपने सपने को प्राप्त करने से मुझे डर, चिंता और भयभीत करने के लिए छोड़ सकता था। [पढ़ें: सकारात्मक वाइब्स - आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का स्वागत करने के 17 तरीके]

# 1 रुख मत करो। आज हम उठने के लिए सबसे बुरे तरीकों में से एक है जो कि आजकल उठने के लिए है। Grudges हर जगह हमारे साथ गलतियों के सामान ले जाने की तरह हैं।

न केवल वे थक रहे हैं, वे हमें अच्छा नहीं करते हैं। अगर किसी ने आपको गलत किया है, तो इसे जाने दो। एकमात्र व्यक्ति जो आपको दर्द होता है वह आप है। यह आपको यहां और अब पूरी तरह से रहने से रोकता है।

# 2 क्षमा करें। ऐसे समय होते हैं जब हम कहते हैं कि हम क्षमा करते हैं। लेकिन हम वास्तव में नहीं जानते, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? जब आप वास्तव में माफ कर देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप इसे पीछे रखते हैं, कभी भी सोचा नहीं जाता है।

जीवन में सबसे कठिन चीजों में से एक, क्षमा करना आपके लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। किसी को क्षमा करना उन्हें हुक से बाहर करने के बारे में नहीं है। लेकिन क्रोध पर पकड़ने से हुक को खुद को छोड़ दें। यदि आप अभी में रहना चाहते हैं, तो आप अतीत पर नहीं रोक सकते हैं। इसमें उन चीज़ों से क्रोध शामिल है जो पहले आए हैं। [पढ़ें: किसी को कैसे क्षमा करें: आपके दिमाग को दूर करने के 15 सकारात्मक तरीके]

# 3 सीखने की अवस्था के रूप में हर अनुभव को देखो। वास्तव में यह समझने के लिए कि इस समय कैसे रहना है, सब कुछ एक निरंतरता के रूप में देखें, अंत नहीं। यदि आप गड़बड़ करते हैं, तो आप उठाते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। थोड़ा गड़बड़ किए बिना इस जीवन को पाने का कोई तरीका नहीं है।

लेकिन, इसे अपने रास्ते में न आने दें। इसे जीवित रहने और सीखने का एक हिस्सा मानें ताकि आप उपस्थित रहें और अतीत में आपको पकड़े गए किसी भी पश्चाताप या अपराध को छोड़ दें। [पढ़ें: 8 दैनिक अनुस्मारक आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए]

# 4 डर जाने दो । डर लोगों के पास सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है। डर के बारे में सबसे बुरा हिस्सा यह है कि हम आम तौर पर इसे पहचानने के लिए भी नहीं पहचानते हैं। डर हमें प्यार, छोड़ने, बनाने, आगे बढ़ने, हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने, कमजोर होने से रोकता है, और यह उन कारणों में से एक हो सकता है जो आप अपने जीवन में पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं।

यदि आप इस समय जीना चाहते हैं, तो डर जाओ। आखिरकार, कुछ कोशिश करने से क्या सबसे बुरी चीज हो सकती है? इसे जाने के दौरान असफल होने की तुलना में यह कभी भी बुरा नहीं है।

# 5 भविष्य की उम्मीद मत करो । भय के साथ प्रत्याशा आता है। हम सभी अपने अतीत से सीखते हैं कि नई परिस्थितियों में क्या उम्मीद करनी है, लेकिन यह केवल नए अनुभवों को झुकाता है और हमें अपने जीवन और कार्यों पर एक अलग परिप्रेक्ष्य देता है।

यदि आप इस समय जीना चाहते हैं, तो आप लगातार भविष्य के बारे में सोच नहीं सकते और क्या हो सकता है। आप हमेशा भविष्य में रहते हैं और वास्तव में यह वास्तव में नहीं रह रहा है।

# 6 सकारात्मक सोचो। इस क्षण में रहने से जीवन के सकारात्मक पक्ष को देखना शामिल है। यदि आप हमेशा ईयोर होते हैं, तो सोचने के आसपास सब कुछ भयानक है, तो आप इस समय वास्तव में नहीं रह रहे हैं। आप अपने सिर में रहते हैं।

यदि आपके जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण है, तो आप इसे अपने आप को देखने के लिए कभी भी नहीं रोक पाएंगे या इसे पूरी तरह से आनंद ले रहे हैं। [पढ़ें: नकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे करें और नकारात्मकता को कैसे रोकें]

# 7 पागल की तरह प्यार करो। प्यार से वापस अपने आप को जीने के लिए बंद करो। कमजोर होने और खुद को अस्वीकार करने के लिए बाहर रखना दो बहुत डरावनी चीजें हैं। लेकिन, मैं तर्क दूंगा कि यदि आप कभी भी अपने गार्ड को असली होने की अनुमति नहीं देते हैं और प्यार के लिए खुद को छोड़ने का मौका लेते हैं, तो आप कभी इसका अनुभव नहीं कर सकते।

प्रेम उन चीजों में से एक है जो दुनिया को घूमता है। और, यदि आप इस समय जीना चाहते हैं, तो अपने आप को कमजोर हो, पागल की तरह प्यार करें, और अपने दिल को अपनी आस्तीन पर डालने से अस्वीकार करने से डरें।

# 8 प्रत्येक दिन अपने अंतिम पर विचार करें। यदि आज आपका आखिरी दिन था तो आप क्या करेंगे? आप निश्चित रूप से इसे इस तरह से नहीं देख पाएंगे कि आप दिन-प्रतिदिन क्या करते हैं। प्रत्येक दिन जीने की कोशिश करें जैसे कि आपके पास आखिरी है।

जब आपके पास परिप्रेक्ष्य होता है कि जीवन कभी खत्म नहीं होता है लेकिन क्षणों की एक श्रृंखला जो अनिश्चित नहीं होती है, तो आप कभी भी एक पल लेने के लिए सराहना करना सीखते हैं। इससे आपको वर्तमान में रहना पड़ता है और पूरे जीवन को पेश करना पड़ता है। [पढ़ें: योलो का वास्तविक अर्थ - आपके जीवन को पूरी तरह से जीवन के 15 तरीके]

# 9 बेवकूफ वापस लाने की कोशिश करो । अब में रहने के लिए, अपने पिछले अनुभवों को छोड़ दें और प्रत्येक नए दिन से मिलें जैसे कि यह आपका पहला था। बच्चों की अद्भुत प्रकृति को देखने से प्रेरणा आकर्षित करना, इसका मतलब उत्साह के साथ सबसे अधिक प्रतीत होता है और हर बार कुछ नया देखने की क्षमता है।

# 10 वापस पकड़ो मत। इस क्षण में रहने का मतलब है खुद को सुरक्षित रखना या वापस पकड़ना नहीं। क्या आपने कभी खुद को मुस्कुराते हुए या बहुत जोर से गायन से रोक दिया है? वे सभी आत्म-नियंत्रण उपायों हैं जो हमें इस समय जीवित रहने से रोकते हैं।

यदि आप पूरी तरह से जीना चाहते हैं, तो उन सीमाओं को छोड़ दें जो आपको वापस जाने से रोकते हैं और पल आपको लेते हैं। [पढ़ें: एक अच्छा व्यक्ति कैसे बनें: अपनी दुनिया को बदलने के लिए 10 छोटे बदलाव]

# 11 चिंता करना बंद करो। चिंता करना मनुष्यों के सबसे अनुत्पादक व्यवहारों में से एक है। चिंता एक भावना है जो हमें परिणामों के साथ चीजों को करने से रोकती है, लेकिन कुछ चिंता केवल आत्म-लगाई जाती है और जीवित रहने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ भी नहीं करती है।

यह केवल आपको संपन्न होने से रोकता है। इस पल में रहने के लिए, इस बारे में चिंतित रहें कि यह कहां समाप्त हो सकता है, जब अच्छे समय समाप्त हो जाएंगे, और जब सवारी खत्म हो जाए तो खुद को सुरक्षित रखें। बस इसके साथ चलते हैं!

# 12 जहां भी वे आपको लेते हैं, अपने सपनों का पालन करें। इस क्षण में रहने से आपके पास छोटे और छोटे दोनों सपने का पालन करना शामिल है। यह सिर्फ आपकी क्षमता तक नहीं रहने के बारे में है, यह असीमित और अंतहीन क्षमता रखने के बारे में है। यदि आपका कोई सपना है, तो जहां भी यह जाता है, उसके अंत तक इसका अनुसरण करें। फिर चलते रहो! [पढ़ें: जीवन से ऊब गए? स्पार्क को वापस जीवन में लाने के 20 तरीके]

# 13 अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घूमें जो आपको अच्छा महसूस करते हैं । आपके जीवन में उपस्थित होने से आपको वापस रखने के लिए कुछ भी नहीं है जो नकारात्मक हैं या आपको कुछ भी विश्वास करने से रोकना संभव है।

यदि आप लोगों को सीमित करने के साथ अपने आप को घेरते हैं, तो आप हमेशा सीमित रहेंगे। उन व्यक्तियों को ढूंढें जो आपके जीवन जितना आनंद लेते हैं, और आप कभी भी अपनी बारी के इंतजार के दौरान बैठे नहीं होंगे। जीवन नहीं बदलता है; यह हर किसी के लिए एक साथ में शामिल होने के लिए है।

# 14 पहचानें कि जीवन सही नहीं है और खुश रहें कि यह नहीं है। अक्सर हम इस पल में पूरी तरह से नहीं रहते हैं क्योंकि हम चीजों को सही बनाना चाहते हैं। मैं आपको एक छोटे से रहस्य में जाने के लिए जा रहा हूँ; पूर्णता जैसी कोई चीज नहीं है जिस तरह से हम इसके बारे में सोचते हैं।

पूरी तरह से अपरिवर्तित होने की अपूर्णता का परिणाम सही है। इतनी सतर्क रहना बंद करो और बस सवारी का आनंद लें।

# 15 उम्मीदें नहीं हैं। यदि आप इस बात की अपेक्षा करते हैं कि चीजें कहाँ होंगी या मोड़ और मोड़ जो जीवन पकड़ सकता है, तो आप उन्हें उनके अनुभव के लिए अनुभव नहीं कर पाएंगे। आपके रास्ते के बारे में पूर्वकल्पनाओं के विचार केवल अनुभव को सीमित करते हैं। इसे ओवरथिंक करना बंद करो और बस इसे होने दें। [पढ़ें: जीवन में अधिक सहज बनने के 18 तरीके]

# 16 इरादे और निर्णय के बिना लाइव। यदि आप अभी में रहना चाहते हैं, तो चीजों के इरादे के बारे में सोचना बंद करें और मान लें कि कोई भी नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा क्यों होता है कि कुछ क्यों होता है या यह पता लगाने की कोशिश करता है कि यह कैसे समाप्त होता है। हमेशा किसी चीज के बारे में इरादे या निर्णय लेने की कोशिश करने से आप समग्रता में अनुभव जीने से परेशान होते हैं।

# 17 अटूट लक्ष्यों को रोकना बंद करो । जब आप अटूट लक्ष्य बनाते हैं, तो आप अपना उद्देश्य नहीं जी रहे हैं क्योंकि आप मानते हैं कि आपके पास कुछ बेहतर इंतजार है, जैसे कि रात का खाना नहीं खाएं क्योंकि आप मिठाई की प्रतीक्षा करते हैं। यह सोचकर कि कुछ और बेहतर आने और यहां आने से पहले, यह केवल आपको वापस देखकर छोड़ देता है, अंत में, आप चाहते थे कि आप यात्रा का आनंद लें।

# 18 कहना न भूलें। इस क्षण में रहना मुश्किल है जब आपके पास बहुत अधिक दायित्व हैं या इतने व्यस्त हैं कि आपके पास गुलाबों को गंध करने का समय नहीं है।

कहने के लिए सीखना आपको कई चीजें नहीं करने की इजाजत देता है, लेकिन जब आप कुछ करते हैं, तो इसका मतलब बहुत अधिक होता है क्योंकि आपके पास वह सब कुछ है जो आप और आपकी सच्ची भावना को इसमें डालते हैं। और अधिक नहीं कहने से, आप ज़्यादा ज़िंदगी का आनंद ले सकते हैं।

# 1 बॉक्स के बाहर सोचो। जो भी आप सोचते हैं उसमें खुद को सीमित न करें या जो भी आप सोच सकते हैं वह मौजूद हो। यदि आप अपने जीवन में उपस्थित होना चाहते हैं, तो विश्वास करें कि चमत्कार जैसी चीजें हैं। जब आप एक आसान रास्ता देखते हैं, तो इसके चारों ओर जाओ, और उस कोर्स को लें जो बेवकूफ, गन्दा और बाधाओं से भरा हुआ है। याद रखें, यह सवारी के बारे में है, अंत तक नहीं पहुंच रहा है। [पढ़ें: 1 9 जीवन उद्धरण आपको एक बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करने के लिए]

# 20 अपने सिर को कम करें और चारों ओर देखो। अनप्लग करें और रहना शुरू करें! इस क्षण में रहना कुछ ऐसा है जो हम शायद ही कभी करते हैं। उलझन में, कब्जा कर लिया गया, और अतिरंजित, हम हमेशा हमारे आस-पास की चीजों से विचलित होते हैं और कभी भी पूरी दुनिया में नहीं रहते हैं।

यदि आप अभी में रहना चाहते हैं, तो आप जो विश्वास करते हैं उसे बदलें, जो आप मानते हैं उस पर विश्वास करें, और उन चीज़ों पर खुद को सीमित करना बंद करें जो आपको लगता है कि आप "जानते हैं" या "ज्ञात" हैं।

[पढ़ें: जीवन के नियम: 22 रहस्य कभी दुखी नहीं होंगे]

यदि आप सचमुच सीखना चाहते हैं कि इस समय कैसे रहना है, तो याद रखें कि खुशी बढ़ती जा रही है, क्षणिक है, और जीवन के कुछ ही क्षणों में पाया जाता है।यदि आप बहुत तेज़ी से स्केट करते हैं, तो आप अनुभव करने के लिए सबसे बड़ी चीजों को याद कर सकते हैं।

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