क्या आपके अतीत की यादें आपको जीवन जीने से रोक रही हैं? अपने अतीत को जाने और अपने सपने के जीवन जीने के लिए इन 7 चरणों का प्रयोग करें।
क्या आपको लगता है कि आप कभी भी अपने अतीत को चलाने में सक्षम नहीं हैं? आपके द्वारा किए गए निर्णयों या संभावनाएं जो आपने नहीं ली हैं, वे इस बात को प्रभावित कर रहे हैं कि आप कौन हैं और भविष्य में आप क्या कर सकते हैं?
अपने अतीत को कैसे छोड़ें
जबकि हर किसी की कहानी अलग है, वैसे भी मुक्त होना संभव है जो आपको वापस पकड़ रहा है। कभी-कभी, उस बिंदु पर पहुंचने के लिए थोड़ा सा प्रयास हो सकता है जहां आप वास्तव में अपने भविष्य का पता लगाने में सक्षम हैं - लेकिन यह ठीक है, क्योंकि अपने पंख फैलाने में सक्षम होने और संभावनाओं को लेने के लिए आपने हमेशा सपना देखा है वहाँ पहुंचने के लिए संघर्षों के पूरी तरह से लायक है।
चरण # 1 स्पष्ट रूप से पहचानें कि आप किसके साथ संघर्ष कर रहे हैं
जब आप अतीत में पकड़े जाते हैं और आगे बढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं, तो सुबह में दो बजे चिंता के साथ खुद को लकड़हारा करना आसान होता है, जो आपने कभी भी बनाई गई हर गलती को दोहराया है। इस तरह की प्रसंस्करण किसी के लिए निपटने के लिए बहुत जबरदस्त तरीका है, इसके बजाय, एक दिन जिस पर आप मजबूत महसूस कर रहे हैं और कुछ खाली समय है, चाय के एक मग, अपने पसंदीदा संगीत, और एक जर्नल या कंप्यूटर के साथ खुद को बैठ जाओ ।
यह अतीत को जाने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है - यदि आप बहुत व्यस्त हैं, तो अपने लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है! लिखो (या यदि आप अधिक आरामदायक बात कर रहे हैं, तो आप एक रिकॉर्डिंग कर सकते हैं और ज़ोर से बात कर सकते हैं) जो आपको परेशान कर रहा है वह आपकी पिंकी उंगली पर हैंगनेल से सबसे बड़ी गलती है जिसे आपने कभी सोचा है।
एक बार जब आप लिखे गए हैं, या बोले गए हैं, सबकुछ बाहर निकालें, इसे एक या दो दिन दूर रखें। जब आप आराम महसूस कर रहे हों, तो जो कुछ भी आपने रिकॉर्ड किया है उसे पढ़ें और इसे पढ़ें / सुनें - यह पहचानें कि आप क्या मुख्य समस्याएं हैं जिनके साथ आप वर्तमान में संघर्ष कर रहे हैं और केवल सतह-स्तर की चिंताएं क्या हैं। यह जानकर कि आप क्या लड़ रहे हैं, लड़ाई इतनी कम डरावनी है। [पढ़ें: 5 जीवन परिवर्तन पाठ जो आप अफसोस से सीख सकते हैं]
चरण # 2 यदि स्थिति ठीक करने के लिए आप कुछ भी कर सकते हैं, तो इसे एक शॉट दें!
कभी-कभी, एक बार जब आप यह पहचान लेते हैं कि यह आपके अतीत में क्या है जो आपके ऊपर लटक रहा है, तो समाधान तुरंत स्पष्ट हो जाता है। भयभीत है कि इस पल की गर्मी में भेजे गए एक हानिकारक संदेश ने दोस्ती समाप्त कर दी है? अपने दोस्त तक पहुंचें और क्षमा मांगकर पहला कदम उठाएं।
चिंतित है कि आप पिछले नौकरी में पुलों को जला सकते हैं और इससे आपके भविष्य के रोजगार पर असर पड़ेगा? अपने पुराने प्रबंधक को कॉफी लेने के लिए एक त्वरित ई-मेल भेजें, और देखें कि क्या आप किए गए नुकसान को ठीक कर सकते हैं या नहीं। ये क्रियाएं डरावनी हो सकती हैं, लेकिन पिछली गलती आपके भविष्य को प्रभावित करने से कम दर्दनाक होती है।
चरण # 3 यदि स्थिति को ठीक करने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसे छोड़ना होगा।
यह वाक्य इतना आसान लगता है, और फिर भी वास्तव में ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। इस तथ्य का तथ्य यह है कि कभी-कभी अतीत एक बेहतर जगह की तरह दिखता है, फिर भी आप उस आदमी या महिला से प्यार कर सकते हैं जिसने पांच साल पहले अपना दिल तोड़ दिया था, लेकिन यदि वे आगे बढ़े हैं, तो आपको भी इसकी आवश्यकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि अतीत चला गया है - इसे वापस नहीं लाया जा रहा है, और इसे फिर से तैयार नहीं किया जा रहा है।
अतीत को रोमांटिक बनाने के लिए यह मानव प्रकृति है और इसे याद रखने की तुलना में कहीं अधिक अद्भुत है। अच्छे समय की यादें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप अतीत को रिहा करते समय अपने वर्तमान जीवन को पकड़ नहीं सकते!
जैसा कि सी.एस. लुईस द्वारा प्रसिद्ध उद्धरण जाता है, "कहीं भी पीछे की ओर कहीं भी बेहतर चीजें हैं, जो हम पीछे छोड़ते हैं।" यह आश्चर्यजनक है कि आपके पास अतीत की ऐसी यादगार यादें हैं, लेकिन याद रखें कि आप फिर से खुश हो सकते हैं - कि आप फिर से प्यार पा सकते हैं - कि आप फिर से सफल हो सकते हैं। आगे की तलाश में आपके लिए लंबे समय तक बहुत बेहतर होगा, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते हैं अगर आप अभी भी अतीत के लिए दृढ़ता से चिपक रहे हैं!
चरण # 4 उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है
लोग क्रूर चीजें कहते हैं, और उनके कार्य और भी बदतर हो सकते हैं। जिन लोगों को हम प्यार करते हैं, उन्हें चोट पहुंचाने के बारे में भयानक चीजों में से एक यह है कि भूलना कितना मुश्किल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी बार शब्द सुनते हैं, यह "क्षमाशील" भूलना असंभव प्रतीत हो सकता है।
यहां पर विचार करने के लिए कुछ है - आपको भूलने की आवश्यकता नहीं है। कोई भी आपको अतीत को मिटाने के लिए नहीं कह रहा है - आपको बस अपनी पकड़ से मुक्त करना है। यह एक कठिन कदम है, लेकिन यह आपके जीवन को इतना हल्का आगे बढ़ने देगा - आपके पिछले अनुभवों से नाराजगी और घृणा और निराशा को दूर करने का कोई दायित्व नहीं है।
जो व्यक्ति आपको चोट पहुंचाता है उसे क्षमा करें, याद रखें कि उन्होंने क्या किया (ताकि आप भविष्य में एक ही चीज़ का अनुभव करने से खुद को बचा सकें), और फिर आप जो कड़वाहट और क्रोध महसूस करते हैं उसे छोड़ दें। यदि आप वास्तव में इन लोगों को अतीत में छोड़ना चाहते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं को उनके पीछे भी छोड़ना होगा। [पढ़ें: 6 बताएं बहाने जो आपको कहीं नहीं लेते हैं!]
चरण # 5 स्वयं को क्षमा करें
दूसरों को क्षमा करना कठिन है, लेकिन खुद को क्षमा करना कठिन हो सकता है। तथ्य यह है कि, जिन गलतियों को आप पकड़ रहे हैं, वे पहले से ही हो चुके हैं, और वह व्यक्ति जिसने गलतियां की हैं अब और मौजूद नहीं है।उन अनुभवों के बाद से, आप बड़े हो गए हैं और बदल गए हैं और पूरी तरह से नए व्यक्ति बन गए हैं - आपको इसे पहचानने की आवश्यकता है, और अब आप कौन हैं, इस पर भरोसा रखें।
उस व्यक्ति में वास्तव में विश्वास करने के लिए जो आप बन गए हैं, आपको उस व्यक्ति को क्षमा करने की आवश्यकता है जिसे आप थे। आखिरकार, उस व्यक्ति के लिए धन्यवाद, जिस पर आप समाप्त हुए थे - और जो अब आप भविष्य में जो कुछ भी आते हैं उसका सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। तो अपने छोटे से आत्म को धन्यवाद, और उन्हें गलतियों के लिए हुक से बाहर जाने दें - आपने उन अनुभवों से सीखा है और उनके कारण मजबूत हो गए हैं। खुद को नापसंद करने में कोई शांति नहीं है।
चरण # 6 भविष्य के बारे में सपना
अब जब आपने अपने अतीत को रिहा करने के लिए कुछ कदम उठाए हैं, तो अब यह बताने का समय है कि आगे क्या होने वाला है। अतीत के बिना अपने दैनिक विचारों में जगह लेते हुए, आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह अतीत के बारे में सपने देखने के लिए वापस जाने के लिए भी मोहक हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ और है ताकि ऐसा न हो!
आप हमेशा क्या करना चाहते थे? क्या आपके जीवन में नए संबंध हैं कि अब आपके पास अधिक ऊर्जा है? क्या कोई सपना है कि आप हमेशा पीछा करना चाहते थे, लेकिन यह अनिश्चित था? दिखाओ कि आप फिर से पांच हैं, और आपके जीवन पर कोई सीमा नहीं है - आप क्या करना चाहते हैं? इस चरण के साथ मजा लें - एक दृष्टि बोर्ड, या बाल्टी सूची शुरू करें, जो कुछ आपको प्रेरित करता है और आपको भविष्य के बारे में उत्साहित करता है। [पढ़ें: अपने जीवन को परिपूर्ण करने के लिए 25 यादगार जीवन सबक]
चरण # 7 अपने पंख फैलाओ!
सबकुछ यहां से आगे है - आपकी जिंदगी कहां ले जाएगी, इसकी संभावनाएं अनंत हैं, और आप नियंत्रण में हैं। आपका अतीत आपके भविष्य को नियंत्रित नहीं करता है, और आप इसके ऊपर उठ गए हैं। अपने सपनों का पीछा करें और अपनी जिंदगी को वही बनाएं जो आप चाहते हैं, लोगों द्वारा अनगिनत और आपके अतीत की घटनाओं से। जीवन एक रोमांच है, और आप बस शुरू कर रहे हैं।
[पढ़ें: एक बेहतर भविष्य और बेहतर जीवन की योजना बनाने में आपकी सहायता के लिए 12 अंतर्दृष्टिपूर्ण पाठ]
पिछली गलतियों और त्रुटियों पर चिपकना आसान है और इसे अपने भविष्य को नियंत्रित करने दें। लेकिन यह हमेशा एक विकल्प है, और प्रतिबद्धता नहीं है। अपने अतीत को जाने के लिए जानें, और आप एक भविष्य देखेंगे जो आपकी कल्पना से भी बेहतर हो सकता है!
