इस क्रिसमस में एक सावधानीपूर्वक गर्भावस्था कैसे है

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इस क्रिसमस में एक सावधानीपूर्वक गर्भावस्था कैसे है
इस क्रिसमस में एक सावधानीपूर्वक गर्भावस्था कैसे है

वीडियो: इस क्रिसमस में एक सावधानीपूर्वक गर्भावस्था कैसे है

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क्रिसमस लगभग यहां है, जिसका अर्थ है परिवार और दोस्तों के साथ त्योहारों से भरा डायरी। लेकिन यह बहुत मज़ेदार करने के लिए बहुत मजेदार है, लेकिन आपके टक्कर के बारे में सोचने के लिए कम समय है।

यही कारण है कि अब दिमागीपन तकनीक सीखने का सही समय है, क्योंकि वे आपको अपने बढ़ते बच्चे से जुड़ने में मदद करेंगे, भले ही आप पार्टियों के लिए दौड़ रहे हों, उपहार लपेटें और क्रिसमस के दोपहर का भोजन तैयार करें। इस क्रिसमस को वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इस तकनीक को आजमाएं।

दिमागी चलना

यदि आप स्वयं को दस लाख अलग-अलग चीजों के बारे में सोचते हैं, तो अपने विचारों को यहां और अब चलने के लिए बाहर ले जाएं। इसे दूर या तेज़ नहीं होना चाहिए, लेकिन चलने का वास्तविक कार्य अभी भी आपके दिमाग में मदद कर सकता है ताकि आप इस समय उपस्थित महसूस कर सकें।

जैसे ही आप सेट करते हैं, इस बारे में सोचें कि आपके पैर कैसा महसूस करते हैं। अपने पैरों की गेंदों पर दबाव पर ध्यान दें, अपनी त्वचा के खिलाफ अपने मोजे और जूते का अनुभव और अपनी मांसपेशियों को उठाने और टेंसिंग की सनसनी पर ध्यान दें। फिर सोचें कि आपका बच्चा आपके आंदोलन का जवाब कैसे देता है। क्या वह सामान्य से अधिक या कम चल रहा है?

आपके बच्चे के काम में ट्यून करने में आपकी सहायता के लिए, चलने के दौरान अपने हाथों को अपने टक्कर पर रखें। आवाजों, अपनी त्वचा पर हवा की भावना और विभिन्न जगहों पर ध्यान दें। यदि आप चाहें तो बस अपने सिर में अपने बच्चे को बताएं। यदि आपका दिमाग ओवन में टर्की की कितनी देर की आवश्यकता होगी, तो धीरे-धीरे अपने विचारों को अपने टक्कर पर वापस चलाएं और आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं।

इसे केवल पांच मिनट के लिए करें और आप अपने बच्चे के साथ शांतिपूर्ण और बंधे महसूस करेंगे।

अपने टक्कर के साथ सर्वश्रेष्ठ क्रिसमस के लिए मदर एंड बेबी पत्रिका के इस महीने के संस्करण में अधिक गर्भावस्था दिमागीपन तकनीक खोजें।

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