रिश्ते को खत्म करना इतना कठिन है। ब्रेक अप के माध्यम से कैसे पहुंचने के लिए ये 30 तरीके आपको ट्रैक पर वापस ले जाएंगे और पहले से बेहतर होंगे।
जब एक रिश्ता खत्म हो जाता है तो ऐसा लगता है कि आपकी दुनिया भी समाप्त हो गई है। चाहे आप केवल कुछ महीनों के लिए दिनांकित हों, या आप दीर्घकालिक संबंध में रहे हैं, अलविदा कह रहे हैं और उन संबंधों को काटकर भावनात्मक रूप से नाली, दिल की धड़कन हो सकती है, और आपको ऐसा महसूस होता है कि आप कभी भी खुश नहीं होंगे। ब्रेकअप के माध्यम से प्राप्त करने के लिए ये 30 युक्तियां आपको परिवर्तन पर नेविगेट करने और शीर्ष पर वापस जाने में सहायता करती हैं।
रिश्तों का अंत क्यों होता है
रिश्ते कई कारणों से खत्म होते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप में से कुछ ने कुछ गलत किया है, एक व्यक्ति ने फैसला किया है कि रिश्ते अब उनके लिए काम नहीं करता है, आप हर समय बहस करते हैं, या शायद, आप बस अलग हो जाते हैं।
यहां तक कि सबसे सुखद रिश्ते के अंत में चोट लगती है जब आप आखिरकार सहमत हो जाते हैं। कभी-कभी और भी इसलिए क्योंकि आप क्रोध में दुःख की कोशिश नहीं कर सकते हैं और वास्तव में सुंदर कैथर्टिक है!
अगर आपको अपने साथी द्वारा चोट लग गई है या धोखा दिया गया है, तो यह स्थायी नुकसान छोड़ देता है और आपके लिए किसी और पर भरोसा करना मुश्किल बनाता है। यदि आप अप्रत्याशित रूप से डंप हो जाते हैं तो यह आपको रीलिंग और पूरी तरह उलझन में डाल देता है क्योंकि यह सब गलत हो गया था। भले ही यह आपका निर्णय था या आप ही गलती करने वाले थे, फिर भी यह दर्द होता है और सुधारने में समय लगता है। [पढ़ें: अपने पूर्व में जाने दें: इसे आसान बनाने के 15 तरीके]
कैसे पहले से बेहतर ब्रेकअप के माध्यम से मिलता है
इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं, किसी के साथ टूटना वास्तव में बेकार है। अब आपको परिणामों का सामना करना होगा और ठीक होने और अंततः आगे बढ़ने के तरीकों का पता लगाना चाहिए।
जबकि हम ब्रेक अप का दर्द पूरी तरह से दूर करने का वादा नहीं कर सकते हैं, निश्चित रूप से उन्हें बेहतर बनाने, तेजी से ठीक होने, और आसानी से प्यार में फिर से विश्वास करने और गिरने के लिए सीखने की चीजें हैं।
# 1 दर्द स्वीकार करें। दर्द के खिलाफ लड़ने या लड़ने में कोई बात नहीं है। प्रत्येक ब्रेकअप दर्द होता है, इसलिए बस यह स्वीकार करने का प्रयास करें कि आप इसके साथ निपटने के तरीकों को कैसे महसूस करते हैं और काम करते हैं। [पढ़ें: जब आपका दिल नहीं चाहता है तो किसी को कैसे प्राप्त करें]
# 2 सभी संपर्क काट लें । अपने पूर्व के संपर्क में रहना, भले ही चीजें एक अच्छी नोट पर समाप्त हो जाएं, अभी भी सलाह नहीं दी जाती है। उन्हें अपने जीवन से हटा दें, उन्हें देखने पर भरोसा न करें। ऐसा करना सिर्फ एक सुरक्षा कंबल के रूप में कार्य करता है और नाटकीय रूप से उन पर प्राप्त करने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
# 3 रोना खुद को रोने की अनुमति दें। यह वास्तव में आपकी मदद करता है! अपनी भावनाओं को दूर करने और एक अच्छा पुराना सोब सत्र रखने से आप लंबे समय तक बेहतर महसूस कर सकते हैं। तो, उन आंसुओं को आजमाएं और न दबाएं- यद्यपि आप कहीं भी निजी होने तक प्रतीक्षा करने की कोशिश करते हैं! [पढ़ें: असंभव करने और किसी के खिलाफ 14 शक्तिशाली तरीके]
# 4 खुद को विचलित करें। व्यस्त रखने के द्वारा खुद को विचलित करने से ब्रेक अप के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अपने ब्रेकअप पर अपनी सभी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह समझते हुए कि आप इसके बारे में सोचने के बिना कुछ घंटों या दिन भी चले गए हैं, जिससे आप समझते हैं कि आप अच्छी तरह प्रगति कर रहे हैं।
# 5 नए शौक खोजें। नई और रोमांचक चीजें करने से आपको लगता है कि आपका जीवन आगे बढ़ रहा है, इसलिए कुछ नया प्रयास करें।
# 6 कुछ अलग करो। ऐसी चीजें करें जो आपको डराते हैं या आपने कभी अपने पूर्व के साथ करने का सपना देखा होगा। यह एक नई शुरुआत है और एक खुश, बहादुर और अधिक रोचक है-इसलिए लाभ उठाएं। [पढ़ें: आखिरकार अपने लिए रहने के 12 तरीके]
# 7 दोस्तों के साथ समय बिताएं। दोस्तों को ब्रेकअप के दौरान आपको समर्थन देने के लिए राउंड रैली करनी चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उनके साथ कुछ गुणवत्ता का समय बिताएं। वे आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से बात करने में मदद करेंगे और / या आपको शराब के साथ पेश करेंगे!
# 8 परिवार के साथ समय बिताएं। आपका परिवार आपको कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, और कभी-कभी कुछ भी अच्छा नहीं होता है, फिर घर जाता है और आपकी माँ की देखभाल की जाती है!
# 9 अच्छी चीजों के बारे में सोचो। जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि ब्रेक अप कैसे प्राप्त करें, तो अपने रिश्ते के साथ-साथ बुरे कामों को अच्छी तरह याद रखना ठीक है। उनके लिए पाइन न करें, बस उस समय के लिए आभारी रहें जो आपके पास था।
# 10 खुद को दोष देना बंद करो। दोष खेल में शामिल होना बहुत आसान हो सकता है और आपके रिश्तों को समाप्त करने के कारणों की वजह से शुरू करना शुरू हो गया था। यह अब किया गया है, तो अब अपने आप को और अपने पूर्व को माफ करने का समय है और बस आगे बढ़ें।
# 11 क्या गलत हो गया के बारे में ईमानदार रहो । साथ ही, अपने रिश्ते में क्या गड़बड़ हुई है इसके बारे में ईमानदार रहें। चीनी कोटिंग केवल इसे खत्म करना मुश्किल बनाता है। [पढ़ें: एक अस्वास्थ्यकर संबंध के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
# 12 संबंधों को काम नहीं कर रहे कारणों को लिखें। रिश्ते काम नहीं करने के कारणों को लिखना वास्तव में सहायक हो सकता है। उन्हें अपने साथ रखें ताकि जब आप दुखी महसूस करें या अपने पूर्व में वापस जाने का आग्रह करें तो आप खुद को याद दिलाएं कि यह एक अच्छी बात क्यों है।
# 13 एक बदलाव प्राप्त करें। अपने बालों को पूरा करें, खरीदारी करें, स्प्रे टैन प्राप्त करें। जो भी आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करता है, इसे करें। छेड़छाड़ और विश्राम का थोड़ा सा आपको इतना बेहतर महसूस करने में मदद करता है।
# 14 व्यायाम। व्यायाम रिलीज-अच्छा एंडोर्फिन जारी करता है, और आप अधिक ऊर्जा का अनुभव करना शुरू करते हैं और अपने शरीर के बारे में भी बहुत अच्छा महसूस करते हैं।
# 15 खाओ, सो जाओ, और स्वस्थ रहें। आइस क्रीम के ब्रेकअप-खाने वाले टब, बहुत ज्यादा पीना, पर्याप्त नींद नहीं लेना, अपने आप को ख्याल रखना बंद करना आसान हो सकता है, लेकिन कभी-कभी इसमें शामिल होना ठीक है, और आप केवल खराब महसूस करते हैं ।तो, यदि आप कर सकते हैं स्वस्थ रहने की कोशिश करें। [पढ़ें: जीवन आसान नहीं होने पर आभारी कैसे होना चाहिए]
# 16 एक जंगली रात बाहर है। कुछ ऐसा जो हमेशा काम करता है जब आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि ब्रेकअप के माध्यम से कैसे जाना है, अच्छे दोस्तों के साथ एक रात है। अपने बालों को नीचे जाने दो और जंगली रात को अपने दोस्तों के साथ पागल हो जाओ!
# 17 में एक आरामदायक रात है। अपने पजामा में जाओ और अपने दोस्तों के साथ एक नींद और प्यारी फिल्म रात है।
# 18 अपनी सामग्री से छुटकारा पाएं। आपकी जगह के बारे में बताए गए दर्दनाक अनुस्मारक होने से आप उन्हें तेजी से प्राप्त करने में मदद नहीं करेंगे। जब तक आप सुनिश्चित न हों कि आप आगे बढ़ते हैं, तब तक फेंक दें, वापस लौटें, या कम से कम अपने सामान को पैक करें।
# 1 मान लीजिए कि वहां आपके लिए कोई बेहतर है। आपका रिश्ता किसी कारण से समाप्त हुआ। यहां तक कि अगर आप इसे नहीं चाहते थे, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहेंगे जो आपको नहीं चाहता है, तो बस इसे ध्यान में रखें। पता है कि वहां कोई और है जो आपके लिए बिल्कुल सही है।
# 20 एकल जीवन का आनंद लें। एक होने के नाते एक रिश्ते में होने से कहीं ज्यादा बेहतर है जो आपको खुश नहीं कर रहा है। [पढ़ें: रिश्ते के बाद फिर से कैसे रहें]
# 21 अपनी जगह पुनर्गठित करें। अपने घर को एक बदलाव देकर एक नई शुरुआत करें। कुछ नई चादरें, एक तस्वीर, एक पौधा पाएं या अपने फर्नीचर को चारों ओर ले जाएं। यह आपको एक नया परिप्रेक्ष्य देता है और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरक महसूस करता है।
# 22 नए लोगों से मिलें। अपने आस-पास चारों ओर दीवारों को बिताएं मत। नए लोगों से मिलें और नए दरवाजे खुल जाएंगे!
# 23 रिबाउंड से सावधान रहें। यदि आप जानना चाहते हैं कि ब्रेक अप के माध्यम से कैसे जाना है, तो तुरंत किसी और के अधीन न आएं। तैयार होने से पहले सीधे किसी अन्य रिश्ते में या यहां तक कि एक झुकाव में भी खतरनाक हो सकता है। ऐसा करने की कोशिश करें जब तक कि आप ऐसा करने के लिए भावनात्मक रूप से स्थिर महसूस न करें। ऐसा कोई कह नहीं है कि आप मजा नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने पूर्व के बारे में अभी भी परेशान हैं, तो आपको किसी और चीज की तुलना में चोट लगने और अपने बारे में बुरा महसूस करने की अधिक संभावना है।
# 24 एक चिकित्सक से बात करो। अगर चीजें बहुत ज्यादा हो जाती हैं, तो पेशेवर मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है।
# 25 लिखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को लिखना वास्तव में बहुत ही क्रांतिकारी हो सकता है। क्यों न इसे एक प्रयास दें?
# 26 कुछ जोरदार संगीत पर रखो। संगीत अद्भुत चिकित्सक हो सकता है। कुछ भी बेवकूफ या रोमांटिक से बचने की कोशिश करो। इसके बजाय अपने रहने वाले कमरे के चारों ओर खुश, उछाल वाली धुनें और नृत्य करें! [पढ़ें: अपनी सशक्त आत्माओं को उठाने के लिए 12 भयानक ब्रेकअप गाने]
# 27 गुस्सा हो जाओ। यदि आपको जरूरत है, तो गुस्से में भी ठीक है!
# 28 शांति बनाओ। दिन के अंत में, आपको माफ करना और भूलना होगा। सुनिश्चित करें कि आप जो हुआ उसके साथ शांति बनाते हैं और इसे जाने देते हैं।
# 2 वहां से निकल जाओ। जब आप तैयार हों, तो वहां और डेटिंग गेम में वापस आएं। यह डरावना प्रतीत हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप उन पहले कुछ कदम उठाते हैं तो यह वास्तव में मजेदार हो सकता है! [पढ़ें: डेटिंग गेम में वापस आने के लिए 9 कदम]
# 30 इसे समय दें। समय सबसे बड़ा चिकित्सक है। एक चमत्कार इलाज की उम्मीद मत करो। आप वहां अंततः ईमानदार हो जाएंगे!
ये 30 युक्तियाँ आपके भावनात्मक दर्द को शांत करने में मदद करती हैं, आपके पिछले रिश्ते पर प्रतिबिंबित करती हैं, सीखने और बढ़ने में आपकी सहायता करती हैं, और आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं, इस पर खुश और आत्मविश्वास बन जाते हैं।
[पढ़ें: आपके ब्रेक अप से तेज़ी से आगे बढ़ने में सहायता के लिए 15 युक्तियां]
इसलिए, यदि आप एक कठिन ब्रेक अप के माध्यम से जा रहे हैं तो ब्रेकअप के माध्यम से कैसे प्राप्त करें, इस सुझाव का उपयोग करें। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप ठीक करना शुरू कर देंगे।
