इससे नफरत कैसे हो सकती है जब यह सिर्फ इसके लायक नहीं है

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इससे नफरत कैसे हो सकती है जब यह सिर्फ इसके लायक नहीं है
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वीडियो: नफरत करने वाला इंसान भी प्यार की भीख मांगेगा नफ़रत को प्यार में कैसे बदले | नफ़रत कैसे दूर करे 2024, जुलूस
Anonim

नफरत कैसे प्राप्त करना है यह जानना निश्चित रूप से कठिन है। लेकिन इसे सर्पिल से नियंत्रण से बाहर करने से जीवन को संभालने में बहुत दर्दनाक हो सकता है। इन युक्तियों के साथ किसी से नफरत करने के बारे में जानें और आप देखेंगे कि जीवन कितना सही हो सकता है।

परिचय पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें घृणा से निपटने के लिए कैसे और तुरंत एक बेहतर जीवन है।

घृणा एक बहुत ही मजबूत भावना है। और यह भी आसान तरीका है।

निश्चित रूप से आप केवल इतना कह सकते हैं कि आप उस व्यक्ति से नफरत करते हैं जिसने आपको खारिज कर दिया, आपको छोड़ दिया, या आपको चोट पहुंचाई, और सभी संतुष्ट और मजबूत महसूस किया।

लेकिन बुरी खबर यह है कि यह एक भावना है जो बहुत लंबे समय तक नहीं टिकेगी, और यह वास्तव में आपकी घृणा का उद्देश्य निराशा के मरने के लिए नहीं जा रहा है।

यह निश्चित रूप से आपको इस व्यक्ति के लिए घृणा से निपटने में मदद नहीं करेगा।

लेकिन हाँ, यह धीरे-धीरे आप पर अपना टोल ले जाएगा।

नफरत कैसे प्राप्त करें

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, नफरत, किसी अन्य नकारात्मक भावना की तरह, आपके दिमाग पर गंभीर टोल ले सकती है।

इससे तनाव और संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, जैसे नींद और चिड़चिड़ापन की कमी। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है और यहां तक कि आपको सामाजिक-विरोधी भी बना सकता है। मजाक नहीं।

[पढ़ें: 14 सरल क्रोध प्रबंधन तकनीक]

और निश्चित रूप से, यह आपको यह बताने के लिए सिगमंड फ्रायड नहीं लेता है कि अत्यधिक नफरत गंभीर मानसिक परेशानी का कारण बन सकती है।

लेकिन निश्चित रूप से, ये सभी कारण इस पल की गर्मी में अच्छी तरह से नहीं रहेंगे। आपको उन लोगों का सामना करना पड़ेगा जिन्हें आप मदद नहीं कर सकते लेकिन नफरत करते हैं। खैर, आप किसी भी तरह से मिलने वाले सभी लोगों से प्यार करने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं। और कुछ लोगों से घृणा करना बिल्कुल ठीक है। लेकिन यह अत्यधिक, अनियंत्रित नफरत है जो आपके जीवन में समस्याएं पैदा करती है।

तो लाल रंग देखने के बाद आप क्या करते हैं? आप किसी से नफरत कैसे करते हैं? शुरू करने के लिए, आप जो महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार करें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप किसी से नफरत करते हैं। इसके बाद, आप जो महसूस कर रहे हैं उसके वास्तविक कारण का पता लगाएं। [पढ़ें: अफसोस को दूर करने के लिए कैसे?]

किसी से नफरत कैसे करें

क्या यह उस व्यक्ति की वास्तव में चिड़चिड़ाहट आदत है जिसे आप नफरत करते हैं या यह पूरी तरह से व्यक्ति है? अगर यह सिर्फ एक आदत है, तो क्या आप इसके आसपास काम कर सकते हैं? अगर आप व्यक्ति के अस्तित्व से नफरत करते हैं, तो वह क्यों है? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि उस विशेष व्यक्ति ने आपको बुरी तरह से इलाज किया? या ऐसा इसलिए है क्योंकि वह आपको किसी ऐसे व्यक्ति की याद दिलाता है जिसने आपको बुरी तरह से व्यवहार किया था?

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आपकी तरफ से नफरत की इतनी मजबूत प्रतिक्रिया है? जितना अधिक आप अपनी भावना का विश्लेषण करेंगे, उतना ही आपको एहसास होगा कि यह इसके लायक नहीं है। अपने जीवन में लोगों के प्रति घृणा का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में सोचने में कुछ समय बिताएं कि आप खड़े नहीं हो सकते हैं। और खुद से एक सवाल पूछो। किसी को वास्तव में इसके लायक से नफरत है?

क्या यह सभी ध्यान देने योग्य है और सोचा है कि आप उन्हें दे रहे हैं, जब वे संभवतः सभी साजिशों को महसूस नहीं करते हैं और आप अपनी पीठ के पीछे क्या कर रहे हैं?

नफरत कैसे प्राप्त करें - वास्तविक समस्या

समझें कि नफरत आपकी समस्या है, इसलिए आपको इसे बाहर करना होगा। भावना का सामना करो, और फिर इसे खत्म करो। इसे पकड़ो मत। याद रखें कि किसी से नफरत करके, आप अभी भी उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने दे रहे हैं, जिससे उन्हें आप पर एक बना दिया जा सकता है। पागल हो जाने का कोई मतलब नहीं है, उन्हें आप को प्रभावित करने की संतुष्टि से इंकार कर भी प्राप्त करें। यदि आप अभी भी पागल हैं, उदाहरण के लिए एक हानिरहित दीवार पर एक हानिरहित तकिया की तरह कुछ फेंक दें। खैर, फिर आगे बढ़ो! [पढ़ें: फोन फोन पर बात करने से नफरत क्यों करते हैं?]

नफरत पर हो रही है - नीचे की रेखा

जमीनी स्तर? किसी से नफरत करने के लिए कोई वास्तविक चिकित्सीय मूल्य नहीं है। यह नशे में होना पसंद है। यह आपको कुछ शानदार घंटों के लिए वास्तविकता को दूर करने में मदद करता है जबकि आप साजिश और कल्पना करते हैं कि आप अपना बदला कैसे प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन फिर, सुबह के बाद और एक भयानक सिरदर्द जागने के लिए है, क्योंकि स्पष्ट रूप से, आपका जीवन एक बिट नहीं बदला है। यदि आप वास्तव में एक बेहतर दिन तक जागना चाहते हैं, तो नफरत और निराशा की सीमा तय करने के लिए आप पर निर्भर है। इसमें कितना लायक है, और इसमें से कितना नहीं है। तो किसी से नफरत करना बंद न करें, लेकिन रेखा खींचना सीखें और कभी भी किसी के लिए अपनी नफरत को किसी जुनून में न डालें।

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[पढ़ें: परेशान प्रेमी की आदतें कि लड़कियों से नफरत है]

घृणा को दूर करने और नफरत पाने के तरीके बनाने के तरीके सीखने के द्वारा, आप वास्तव में एक बेहतर जीवन बना रहे हैं जो आपके आस-पास घूमता है, जो आपके अस्तित्व की परवाह नहीं करता है। किसी को नफरत करने के बारे में जानना वास्तव में पहले स्थान पर भी पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

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