एक ब्रेक अप अप टू डेथ से, ये अनुभव आपके जीवन को बदल देंगे। लेकिन अगर आप बाद में ट्रैक पर वापस जाना चाहते हैं, तो आप यह कैसे कर सकते हैं।
दुख जीवन का हिस्सा और पार्सल है। तलाक, टूटना, मौत, टर्मिनल बीमारियां, दिवालियापन, और कई अन्य समस्याओं को जीवन में शामिल किया जाता है। यदि आप धार्मिक हैं, तो बस याद रखें कि किसी ने मुझे क्या बताया है, "अगर आप इसे संभाल नहीं सकते तो भगवान आपको इससे गुजरने नहीं देगा।" यदि आप मुझे पसंद करते हैं और नहीं करते हैं टी को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो इस कहानियों को स्पॉट मारा जाना चाहिए, "शिट होता है, इसके साथ सौदा करता है।"
दिल से छेड़छाड़ के टूटने के माध्यम से कैंसर से पीड़ित होने के लिए एक माता-पिता को पीड़ित होने के लिए एक बुरा तलाक का उत्पाद होने से, मैंने नीचे के अपने उचित हिस्से का अनुभव किया है। मैं अपने अनुभवों को कम नहीं कर रहा हूं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मेरे सबसे अच्छे मित्रों में से एक के करीब कुछ भी नहीं आता है।
वह एक आदमी से मुलाकात की, प्यार में गिर गई, गाँठ बांधने की योजना बनाई, और ब्रंच के बाद एक धूप रविवार, उसने उसे बताया कि वह एक औरत बनना चाहता था। उसकी आंखें एक आंखों के झपकी में बदल गईं, और उसके शब्दों में, जमीन मेरे नीचे से गिर गई। मैं मरना चाहता था
उसे तीन साल से अधिक नॉनस्टॉप ताकत और इसे पाने के लिए दृढ़ संकल्प हुआ, और इतना ही नहीं, वह अपने संक्रमण के दौरान रास्ते के हर कदम पर थी। हालांकि वह थोड़ी देर के लिए अकेली रही है, फिर भी वे एक-दूसरे के जीवन में हैं। मुझे नहीं पता कि उसने यह कैसे किया। वह अब पहले से कहीं अधिक मजबूत है, और मेरी दुनिया में, वह आशा की एक बीकन के रूप में खड़ा है।
उसने मुझे और इतने सारे लोगों को सिखाया है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका रास्ता क्या आता है, आप इसे संभालने के लिए पूरी तरह सुसज्जित हैं। दुःख और दर्द की कोई मात्रा आपको तोड़ने नहीं देनी चाहिए क्योंकि आप दृढ़ रह सकते हैं। सकारात्मकता और यात्रा ने उसे नाटकीय रूप से अभी तक वर्णित करने में मदद करने में बड़ी भूमिका निभाई, "मेरे जीवन के प्यार की मृत्यु" के रूप में वर्णित है।
उसने व्यक्तिगत रूप से इस लेख में योगदान दिया है, और वह व्यक्ति जो उसके साथ शुरुआत से अंत तक था, मैं इस तथ्य को प्रमाणित कर सकता हूं कि नीचे सूचीबद्ध कदम काम करते हैं।
अपने जीवन में बड़े बदलाव के बाद आगे कैसे बढ़ें
जब एक बड़ा जीवन परिवर्तन आपको ईंटों की एक टन की तरह हिट करता है, तो यहां कुछ तरीकों से आप सबकुछ कर सकते हैं जो हो रहा है।
# 1 बंद हो जाओ। आपको क्या हुआ और समझना होगा, अगर आपको जरूरी है तो उसे पकड़ो, फिर इसे जाने दें। चाहे आप बदसूरत तलाक के माध्यम से गए हों, आपके करीबी किसी की मौत हो, किसी अन्य देश में एक बड़ा कदम, या जो कुछ भी आप जानते हैं, उतना ही ज़िंदगी जो आप जानते हैं, बदलाव को गले लगाओ, उससे सीखें, और सकारात्मक रूप से देखें भविष्य।
# 2 अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें। बेशक, यह सब आपके जीवन में क्या बदल गया है इस पर निर्भर है। अपने सिर पर छत प्राप्त करने जैसी मूल बातें, व्यस्त रखने के लिए एक नौकरी, एक स्थिर आय, आदि। मूल रूप से ट्रैक पर मूलभूत जानकारी प्राप्त करने की योजना बनाएं, फिर दूसरी चीजों पर जाएं जो आपको कुछ सार्थक करने, अपने vices को टुकड़ा करने, और जो कुछ भी आपको जीवन के लिए उत्साह देता है, आपको खुश कर देगा।
# 3 अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चीज से गुजर चुके हैं, आपको लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने छोटे हो सकते हैं। दैनिक और मासिक टू-डू सूची के साथ शुरू करें। फोकस करें और अपनी सूची से सबकुछ जांचने के लिए कड़ी मेहनत करें। न केवल यह आपको उपलब्धि की भावना देगा, इससे आपको अपने जीवन में नियमित रूप से कुछ प्रकार का मौका मिलेगा, जो कि बड़े पैमाने पर उथल-पुथल के बाद आपके दिन का स्वागत है। [पढ़ें: अकेलापन को गले लगाने और खत्म करने के 3 चरणों]
# 4 अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। मुझे एहसास है कि यदि आपके पास दूसरों की देखभाल के तहत दूसरों की तरह है, तो यह बहुत मुश्किल हो सकता है। हालांकि, आपको यह महसूस करना होगा कि इससे पहले कि आप उनकी मदद कर सकें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे संभाल सकें। उन दोहराव वाले इन्फ्लैट सुरक्षा वीडियो को याद रखें जो आपकी देखभाल के तहत लोगों के लिए ऐसा करने से पहले स्वयं ऑक्सीजन मुखौटा डालने के बारे में सोचते हैं? खैर, यह वही बात है।
यदि आप जीवन भरने की चुनौती को लेने के लिए तैयार नहीं हैं या तैयार नहीं हैं, तो आपकी देखभाल के तहत उन परिणामों का सामना करना पड़ेगा। जब आप विशेष रूप से अभिभूत महसूस कर रहे हों तो परामर्श के लिए साइन अप करें या किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहायता समूह से सहायता प्राप्त करें। यह सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं, सब कुछ पर लागू होता है।
# 5 प्रियजनों को करीबी रखें। आपको जो भी मदद मिल सकती है, उसे आपको सहायता और समर्थन की आवश्यकता होगी। यह समझ में आता है कि आप अपने सभी 500 मित्रों को यह नहीं जानना चाहते कि आपके साथ क्या चल रहा है, लेकिन महत्वपूर्ण लोगों के एक छोटे से सर्कल को पास रखना सुनिश्चित करें। जब आपको मदद करना है, तो उन पर दुबला रहें, और सहायता मांगने के लिए शर्मिंदा न हों।
यदि आपके पास कोई भी व्यक्ति नहीं है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, वहां असंख्य सहायता समूह और संगठन हैं, इसलिए अकेले होने के बारे में चिंता न करें क्योंकि आप वास्तव में नहीं हैं।
# 6 सकारात्मकता को आमंत्रित करें। चिंतनशीलता, और जीवन में खुश चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। मुझे पता है कि यह करने से कहीं ज्यादा आसान कहा जाता है, और ऐसे दिन होंगे जब आप दुनिया से छिपाना चाहते हैं, अपने दुखों में भिगोना चाहते हैं, और ब्रह्मांड में इतनी अनुचित होने के लिए चिल्लाना चाहते हैं। यह पूरी तरह से ठीक है। इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालें और नकारात्मक ऊर्जा को जमा करें। आने वाले अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें, और दुःख देने के बिना वहां पहुंचने का प्रयास करें ताकि आप बेहतर हो सकें। [पढ़ें: सकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे करें और नकारात्मकता को कैसे रोकें]
# 7 अतीत के बारे में जुनून छोड़ो। लेखक मैंडी हैले ने एक बार लिखा था, "जब पिछले कॉल, तो इसे वॉयस मेल पर जाने दें।इसमें कुछ नया कहना नहीं है। "इस स्थिति में लगातार कोई उपयोग नहीं है कि आप अपनी स्थिति बदलने के लिए अलग-अलग क्या कर सकते थे। अतीत में कोई बदलाव नहीं आया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं। हालांकि, आप जो भी कर सकते हैं उसका उपयोग उस उत्प्रेरक के रूप में अनुभव से किया जाता है जो स्वयं को आगे बढ़ाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में होता है। [पढ़ें: अतीत को कैसे छोड़ें और भविष्य से उत्साहित हों]
# 8 और यात्रा करें। अपने जीवन को वापस ट्रैक करने का एकमात्र तरीका एक अलग परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखना है। कुछ दर्दनाक होने के बाद दैनिक पीसने में वापस जाना लगभग असंभव है। उठना, काम करने जा रहा है, और दैनिक गति से गुजरना सामान्य से कठिन होगा, इसलिए मैं आपको इसे बदलने और वास्तविक जीवन से कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।
यात्रा के स्थान पर व्यस्त रहें, और कहीं नया और विदेशी सिर। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से लोगों से मिलें, अपने जूते में चलें, अपना खाना खाएं, उनके साथ हंसी करें, उनसे बात करें, उनसे प्रेरित हों, और उनसे सीखें। आप घर लौट आएंगे और एपिफेनी पर पकड़ लेंगे कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं। [पढ़ें: 7 जीवन पाठ आप सड़क यात्रा पर सीखेंगे]
# 9 कुछ नया करो। यदि आप यात्रा करने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं या यदि आप बस एक भागने पर भी उतरने के लिए बंधे हैं, तो बस कुछ नया करें। अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए पुश करें जिसे आपने कभी नहीं सोचा था कि आप करेंगे। चाहे वह टोस्टमास्टर के क्लब में शामिल हो रहा हो और अपने सार्वजनिक बोलने वाले कौशल पर ब्रश कर रहा हो या मुई थाई उठा रहा हो, खुद को डराए, और जब तक आप अपनी सीमाओं के किनारे पर नहीं पहुंच जाते तब तक धक्का दें।
आपको एहसास होगा कि पर्याप्त दृढ़ संकल्प और ध्यान के साथ, आप कुछ भी कर सकते हैं जिसे आपने अपना मन निर्धारित किया है। इस तर्क को अपने जीवन के हर पहलू पर लागू करें, और आप किसी भी समय अपने पुराने आत्म की तरह महसूस करना शुरू कर देंगे।
# 10 एक रिलीज आउटलेट खोजें। रिलीज आउटलेट खोजने के महत्व को कम मत समझें। यह कुछ भी हो सकता है जो आपकी कल्पना को गुदगुदी करता है। चाहे यह मुक्केबाजी की तरह कुछ और आक्रामक चीज़ों को पियानो लिखने या बजाने जैसा सौम्य है, फिर भी ऐसा कुछ ढूंढना सुनिश्चित करें जिससे आप हर बार अभिभूत महसूस कर सकें।
यह आपको पेंट-अप ऊर्जा और नकारात्मक भावनाओं को जारी करने का अवसर देगा। इतना ही नहीं, अपने कौशल को सम्मानित करना और ऐसा कुछ करना जो आप भावुक हैं, आपको उपलब्धि और उद्देश्य की भावना देने में मदद कर सकते हैं।
[पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और अपनी खुशी खोजने के लिए 12 कदम]
जब आपको लगता है कि जमीन आपके पैरों के नीचे टूट गई है, तो आपको मलबे से उठने और फिर से पुनर्निर्माण शुरू करने का एक तरीका ढूंढना होगा। ये 10 टिप्स आपको अपने जीवन में बदलावों से निपटने में मदद कर सकती हैं, क्योंकि आप अपना पैर हासिल करने का प्रयास करते हैं।
