के एक पाठक के रूप में कोच आपको पता चलेगा कि आप को फिटर, स्वस्थ और खुश, और आपके क्रेडिट के लिए कुछ करने के लिए लगातार कुछ करने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है, आपके हजारों में से हैं। लेकिन फिर आप में से हैं जिन्होंने इसे हटा दिया है, पता नहीं कैसे शुरू करना है, समय नहीं मिला है, यकीन नहीं है कि क्या करना है, आपका पैर दर्द होता है, बारिश हो रही है, पकाना पर है … और अन्य बहाने की एक लंबी सूची है।
यदि आप उत्तरार्द्ध में हैं, तो मालकिन श्रेणी, चिंता न करें - घड़ी को रीसेट करने का आपका अवसर यहां है।
मध्य युग में चर्च से एक पत्ता लेते हुए, जिसने अपराधियों को "अनुग्रह" या क्षमा मांगकर अपने गलतियों को सही करने का मौका दिया, कोच दान देने के लिए आपको दान देने का अवसर प्रदान कर रहा है।
आपको बस इतना करना है कि खर्च की आपकी इकाई क्या होगी (कहें, आपके शुद्ध वेतन का 0.2%, या हर हज़ार के लिए £ 2), फिर पिछले साल के दौरान की गई चीजों की हमारी सूची को नीचे चलाएं खुद की देखभाल करने के लिए, और उन सभी कार्यों के लिए जिन्हें आप निष्पादित करने में विफल रहे हैं, स्वयं को ठीक करें। सूची के नीचे, कुल गणना करें और तय करें कि आपके निष्क्रिय दृष्टिकोण का भाग्यशाली लाभार्थी कौन होगा।
यह उन सभी दानों में से एक हो सकता है जिनके साथ हमने पिछले वर्ष (नीचे देखें), या अपनी पसंद का दान, या वास्तव में, जिसे आप स्थानीय मानते हैं, स्थानीय बच्चों की फुटबॉल टीम से स्थानीय बेघर व्यक्ति तक।
न केवल यह आपको अपने बारे में काफी बेहतर महसूस करेगा, इससे अगले 12 महीनों में खुद को हल करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है ताकि अगले वर्ष ऐसा ही भुगतान किया जा सके। इसे आपके लिए एक सबक बनने दो.
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में एक नया खेल या गतिविधि की कोशिश की है? यदि नहीं, तो अपने आप को 5 इकाइयां ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में स्वस्थ लोगों के लिए कुछ अस्वास्थ्यकर स्नैक्स बदल दिए हैं? यदि नहीं, तो अपने आप को 2 इकाइयां ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में दूसरों की मदद करने के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण किया है? यदि नहीं, तो अपने आप को 2 इकाइयां ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में कुछ खाने से पहले कैलोरी या चीनी की जांच की है? यदि नहीं, तो खुद को 1 इकाई ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में दौड़ या घटना में प्रवेश किया है? यदि नहीं, तो खुद को 1 इकाई ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में ट्रेन चलने के लिए जल्दी ही ट्रेन बंद कर दी है? यदि नहीं, तो अपने आप को 2 इकाइयां ठीक करें
- क्या आपने पिछले 12 महीनों में एक गतिविधि ऐप या ट्रैकर की कोशिश की है? यदि नहीं, तो अपने आप को 2 इकाइयां ठीक करें
- क्या आप एक दिन फल और सब्जियों के कम से कम पांच भागों को खाने का एक सभ्य प्रयास करते हैं? यदि नहीं, तो अपने आप को 4 इकाइयां ठीक करें
- क्या आप अपनी शराब की खपत की ज़िम्मेदारी लेते हैं? यदि नहीं, तो अपने आप को 5 इकाइयां ठीक करें
- क्या आप कभी भी अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं? खुद को धक्का देने का कोई भी रूप मायने रखता है। यदि नहीं, तो अपने आप को 2 इकाइयां ठीक करें
आपकी निष्क्रियता की कीमत
इकाइयों की ठीक एक्स संख्या की इकाई = कुल दान भुगतान
कोचइस साल चैरिटी पार्टनर रहे हैं:
- प्रोस्टेट कैंसर यूके जिसका महान उद्देश्य प्रोस्टेट कैंसर से मरने वाले पुरुषों को रोकना है।
- गोडाड्रुन जो प्रोस्टेट कैंसर ब्रिटेन के लिए पुरुषों और लड़कों के लिए 5 किमी / 10 किमी की श्रृंखला के माध्यम से पैसे कमाते हैं।
- सीएएसपीए जो बच्चों, युवा लोगों और ऑटिज़्म से प्रभावित परिवारों के साथ काम करता है।
क्षेत्र द्वारा दान की सूची के लिए, charitychoice.co.uk देखें
