किसी को फास्ट कैसे भूलें: 13 अनिवार्यताओं को आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है

चाहे यह व्यक्ति प्रेमी या मित्र था, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता-वे आपके जीवन से बाहर हैं। आप बस इतना करना चाहते हैं कि किसी को कैसे भूलना है।

किसी को प्राप्त करना आसान नहीं है। हो सकता है कि उन्होंने आपको धोखा दिया, आपको छोड़ दिया, या आपको एहसास हुआ कि वे जहरीले हैं। जो भी कारण है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अब, वे अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं हैं। हालांकि इसे पढ़ना मुश्किल हो सकता है, यह सच है। किसी को भूलना सीखना दर्द से आगे बढ़ने में आपकी मदद करने का एकमात्र तरीका है।

जल्दबाजी में किसी को कैसे भूलें

मैंने विभिन्न कारणों से दोस्ती खो दी है, और आपको लगता है कि इसे आगे बढ़ाना आसान होगा। कभी-कभी यह आपके विचार से कठिन होता है। क्यूं कर? खैर, यह व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा था, आप उन्हें प्यार करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे सिर्फ एक दोस्त थे। उन्हें अपने जीवन से बाहर रखने से आपके अस्तित्व में एक छेद की तरह लगता है क्योंकि उन्होंने आपको बनने में मदद की है।

अब, पढ़ने के बाद आप उदास महसूस कर रहे हैं, सोच रहे हैं कि आप उन्हें अपने जीवन में वापस चाहते हैं। ईमानदार होने के लिए, मुझे नहीं पता कि क्या हुआ, इसलिए शायद उन्हें अपने जीवन में वापस रखना बुरा विचार नहीं है। लेकिन, अगर आप उन्हें अपने जीवन में रखने में रूचि नहीं रखते हैं तो आपने अपना निर्णय लिया है। यह निर्णय करना कठिन हिस्सा नहीं है। कठिन हिस्सा तब आता है जब आपको अपने निर्णय के साथ जीने की आवश्यकता होती है। ये सब तुम्हारे दिमाग में है।

# 1 आप उन्हें नहीं भूल सकते हैं। यह नहीं है स्वच्छ मन का शाश्वत आनंद या मेन इन ब्लैक। मैं बस आपको मशीन तक नहीं लगा सकता और इस व्यक्ति की सभी यादों को अपने सिर से मिटा सकता हूं। हालांकि, मैं शर्त लगाता हूं कि कारोबार तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन मुद्दा यह है कि आप उन्हें अपने दिमाग से हटाने की भावना में नहीं भूल सकते हैं। तो, उन्हें प्रति "भूलना" पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि उनसे आगे बढ़ना। [पढ़ें: दिल की धड़कन से निपटना: इसे सही तरीके से करने के लिए 10 कदम]

# 2 इसमें समय लगता है। मुझे पता है कि आप उन्हें तेजी से प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें भूलना चाहते हैं, आप आगे बढ़ने के समय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। गंभीरता से, हर कोई अलग है। कुछ लोगों के लिए, इसमें सप्ताह लगते हैं जबकि दूसरों के लिए महीनों लगते हैं। लेकिन एक निश्चित बात है, जितना अधिक आप सोचते हैं कि किसी को पाने के लिए आपको इतना लंबा क्यों लगता है, उतना ही आगे बढ़ना पड़ता है। [पढ़ें: वास्तव में किसी को प्राप्त करने में कितना समय लगता है?]

# 3 बंद हो जाओ। अब, अधिकतर कठिन समय चल रहा है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें बंद होने की आवश्यकता नहीं है जैसे कि उनके पास अधूरा व्यवसाय है। मुझे यह महसूस हुआ है। यह मुझे आगे बढ़ने से रोकता है। मैंने उन सवालों के जवाब देने का प्रयास किया जिनके पास मेरे पास जवाब नहीं थे।

तो, आगे बढ़ने के लिए, बंद करें। उस व्यक्ति से बात करें, उन्हें एक पत्र लिखें, बस वह सब कुछ प्राप्त करें जिसे आप कहना चाहते हैं। लेकिन, अगर आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो इसे वैसे भी लिखो। यह आपको अपने दिमाग में सब कुछ पाने में मदद करता है।

# 4 भावनात्मक हो जाओ। कई बार ऐसा हुआ है जब मैंने यह नहीं कहना चुना कि मैं वास्तव में कैसा महसूस करता हूं या अपनी भावनाओं को बोतलबंद रखता हूं। लंबे समय तक, यह मुझे जल्दी से आगे बढ़ने से रोका। इसके बजाए, मुझे तनाव महसूस हुआ जैसे मैंने नकारात्मक भावनाओं के साथ खुद को दबा दिया। ईमानदारी से, यह केवल प्रक्रिया को लंबा करता है जब आप समझने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी को कैसे भूलना है, इसलिए यदि आप रोने की तरह महसूस करते हैं, तो इसे करें।

# 5 कटौती संबंध। यह कठिन है, लेकिन अगर आप किसी को भूलना चाहते हैं तो यह बिल्कुल जरूरी है। आपको उन्हें सभी सोशल मीडिया से हटाना होगा, अनिवार्य रूप से इसे बनाना ताकि वे आपके जीवन में कभी अस्तित्व में न हों। मुझे पता है कि यह मुश्किल है, लेकिन आप है यह करने के लिए। यदि नहीं, तो आप उन्हें रेंगेंगे और उनके निरंतर अनुस्मारक बनाएंगे। आपको खुद को जगह देने की जरूरत है। [पढ़ें: विषाक्त संबंधों को कैसे पहचानें और समाप्त करें]

# 6 "उन" से दूर रहें। यदि आप हमेशा एक विशिष्ट जगह पर आइसक्रीम खाते हैं, तो वहां जाने से ब्रेक लें। यदि वे आपके जैसे जिम में जाते हैं, तो जिम स्विच करें। ऐसा लगता है कि आप उन्हें टाल रहे हैं। आप हैं, लेकिन अच्छे कारण के लिए। अपने जीवन से किसी भी अनुस्मारक को हटाएं ताकि आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकें जो आपको जल्दी से आगे बढ़ने में मदद करते हैं।

# 7 उनसे नफरत मत करो। वे आपको चोट पहुंचा सकते हैं। मुझे पता है कि आप परेशान हैं, लेकिन अगर आप सचमुच समझना चाहते हैं कि किसी को स्वस्थ तरीके से कैसे भूलना है, तो आपको उन्हें माफ करनी होगी। अब, यह उनके लिए नहीं है, यह आपके और आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए है। क्षमा करना एक आसान काम नहीं है। यदि आप सक्रिय रूप से उनके प्रति घृणा महसूस करते हैं, तो आप खुद को आगे बढ़ने से रोकते हैं। संक्षेप में, वे वास्तव में आपकी दुनिया का केंद्र बन जाते हैं जो आप जो करना चाहते हैं उसके विपरीत है। [पढ़ें: किसी को क्षमा करने और अपने दिमाग को परेशान करने के 15 सकारात्मक तरीके]

# 8 उनके बारे में सकारात्मक बात करें। हां, यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह आवश्यक है। अब, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगता है कि वे आश्चर्यजनक हैं और आप उन्हें प्यार करते हैं। इसके बजाए, उनके साथ उस समय के बारे में सोचें और इसे सीखने के अनुभव के साथ संबद्ध करें। आपने उनके साथ समय बिताया, अच्छा और बुरा। अब, यह अतीत में है।

# 9 अनुलग्नक के विचार हटाएं। सुनो, आपको लगता है कि आप उनके बिना नहीं जी सकते हैं, लेकिन यह बात है, आप कर सकते हैं। जब मैंने अपने पूर्व प्रेमी के साथ तोड़ दिया, मैंने सोचा कि मैं उसके बिना नहीं रह पाऊंगा। लेकिन तब मुझे याद आया, मेरे पास उसके सामने एक जिंदगी थी। मुझे बस इसके बिना एक दिनचर्या विकसित करने की जरूरत थी। आपको किसी को जीवित रहने की आवश्यकता नहीं है, आपको उसे जानना होगा। [पढ़ें: रिश्तों के बाद एकल होने के तरीके को समझने के लिए 16 युक्तियाँ]

# 10 आपने उन में क्या देखा? इस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित करने के इस अवसर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त या प्रेमी क्यों थे? आपने इस व्यक्ति के साथ रिश्ता क्यों बनाया? इस पर प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ स्थितियां हैं जब आपको पता चलता है कि वास्तव में आप इस व्यक्ति से प्यार नहीं करते जैसे आपने सोचा था कि आपने किया था।

# 11 लक्ष्य बनाएं। अपने बारे में सोचने से खुद को विचलित करें। और अपने बारे में सोचने से बेहतर व्याकुलता क्या है? ठीक ठीक! आप पर ध्यान केंद्रित करें। उन लक्ष्यों को देखें जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं और जिन सपनों को आप जीतना चाहते हैं। इस अवधि का प्रयोग करें और अपनी ऊर्जा को उन चीज़ों पर वापस लाएं जो आपको आगे बढ़ाते हैं। [पढ़ें: अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी खुद की धूप बनाने के 17 तरीके]

# 12 स्वीकार करें कि आप उनके बारे में सोचने जा रहे हैं। यहां तक ​​कि यदि आप इस व्यक्ति को प्राप्त करते हैं, तो क्षणों के बारे में आप सोचेंगे। मुद्दा यह है कि खुद को उनके बारे में सोचने के लिए मजबूर नहीं करना है। यदि आप उनके बारे में सोचते हैं, बाद में, सोचें कि वे आपके दिमाग में क्यों आए। और फिर, अपने आप को बताएं कि हाँ, आपका रिश्ते समाप्त हो गया है, लेकिन भविष्य में आने वाले अधिक रिश्ते हैं। [पढ़ें: क्या आपका पिछला रिश्ता आपको बेहतर जीवन से वापस ले रहा है?]

# 13 उम्मीद मत करो। यह वही है जो लोगों को आगे बढ़ने से रोकता है। उम्मीद मत करो शायद आपको लगता है कि वे वापस आ जाएंगे, और कुछ मामलों में, वे करेंगे। लेकिन ऐसा करने के लिए सबसे बुरी बात यह है कि ऐसा होने की उम्मीद है, और निराश हो। इसके बजाय, रिश्ते खत्म हो गया है, यह आपको जल्दी से आगे बढ़ने में मदद करता है। इसके अलावा, अगर वह व्यक्ति वापस नहीं आता है, तो आप निराश नहीं होंगे।

[पढ़ें: टूटे हुए दिल से निपटने और निराशा के गड्ढे से बाहर निकलने के लिए कैसे]

अब जब आप जानते हैं कि किसी को कैसे भूलना है, तो यह समय है कि आप इन युक्तियों का उपयोग करने के लिए डालते हैं। उनमें से कुछ को आजमाएं और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह आपको जल्द ही उन पर पहुंचने में मदद करेगा, लेकिन आपको इसे कुछ समय देना होगा, इसलिए धैर्य रखें!

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