जीवन के सभी पहलुओं में खुद को और किक गधे के बारे में अच्छा महसूस कैसे करें

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जीवन के सभी पहलुओं में खुद को और किक गधे के बारे में अच्छा महसूस कैसे करें
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आपके विचार से विश्वास में इतनी अधिक शक्ति है। अपने बारे में अच्छा महसूस करने के बारे में सीखना और अधिक दरवाजे खोल सकता है जो आपको अपने जीवन के मालिक होने की अनुमति देगा।

असुरक्षा बेकार है। हम सभी के पास कुछ डिग्री है लेकिन अगर हम इसे पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं, तो हम सभी करेंगे। कहा जा रहा है कि आप में से कुछ किसी और से भी अधिक संघर्ष कर रहे हैं। अपने बारे में अच्छा महसूस करने के बारे में जानना कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप निश्चित रूप से कुछ सीखना चाहते हैं।

क्योंकि आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं, आत्मविश्वास आपको बहुत मदद करेगा। और इसके विपरीत, अपने बारे में अधिक परेशान महसूस करने से अधिक बार आपको वापस नहीं पकड़ेगा।

हर दिन मानसिक रूप से खुद को मारना केवल चीजों को कठिन बना देगा

ऐसे बहुत से लोग हैं जो जानते हैं कि उनके पास आत्मविश्वास के मुद्दे हैं और फिर खुद को नीचे डाल देते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो सोच रहा है, "आप इतनी असुरक्षित हैं कि यह अवांछित है," या "कोई भी आपको पसंद नहीं करेगा," या "आप कभी भी उस व्यक्ति के रूप में आत्मविश्वास नहीं ले सकते हैं," तो आप स्वयं को कोई पक्ष नहीं कर रहे हैं।

वास्तव में, आप बस समस्या में जोड़ रहे हैं। जितना अधिक आपका मस्तिष्क कुछ सुनता है, उतना ही यह विश्वास करेगा। यदि आप हमेशा अपने आप को बता रहे हैं कि आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर देंगे कि यह सच है भले ही यह बिल्कुल गलत है। आपको सबसे पहले जो करना है वह मानसिक रूप से खुद को नीचे रखना बंद कर देता है। [पढ़ें: नकारात्मक विचारों को रोकने के लिए कैसे आपको नीचे खींचें]

अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस करें ताकि आप जीवन जीत सकें

हम सभी जीवन की अवधि के माध्यम से जाते हैं जहां हम अपने बारे में असुरक्षित हैं। लेकिन अगर यह आपके लिए हर समय है और आप बस अपने मोोजो को वापस नहीं लग रहे हैं, तो ये सुझाव मदद कर सकते हैं।

# 1 नकारात्मकता के साथ इसे छोड़ दें। वाकई। नकारात्मक तरीके से सोचना बंद करो। यदि आपके पास कभी भी अपने बारे में भयानक विचार हैं, तो वे एकमात्र विचार हैं जिन्हें आप याद रखेंगे और सोचते रहेंगे। तो बस रुको। जब भी आपके पास नकारात्मक विचार होता है, तो उसे सकारात्मक में बदल दें।

# 2 अधिक सकारात्मक बनें। यह आपके जीवन के हर पहलू में भी है। अपने बारे में सोचने के तरीके में और अधिक सकारात्मक न हों, बल्कि आप दूसरों के बारे में कैसा सोचते हैं। अपनी खामियों की बजाय अपनी ताकत देखने के लिए चुनें।

हम अक्सर दूसरों को बेहतर महसूस करने के लिए कमजोरियों को देखते हैं, लेकिन यह सिर्फ अपनी असुरक्षा को बहाल करता है। तो अधिक सकारात्मक हो और वह ऊर्जा बदल जाएगी जो आप अपने बारे में महसूस करते हैं। [पढ़ें: अधिक सकारात्मक कैसे हो और अपने जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि कैसे करें]

# 3 उन चीजों के बारे में कुछ करें जो आप बदल सकते हैं। यदि आप इस बात से नाखुश हैं कि आपके शरीर पर कितनी वसा है या आप कितने आकार के हैं या आसानी से बदल गए हैं, तो इसे करें। इसके बारे में शिकायत करना बंद करें और उन शब्दों को क्रिया में रखें। बेहतर खाएं, अधिक व्यायाम करें, और यह आपको सिखाएगा कि अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस किया जाए।

# 4 उन चीजों को अनदेखा करें जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं। आप सब कुछ नहीं बदल सकते हैं। निश्चित रूप से, प्लास्टिक सर्जरी मौजूद है लेकिन यह महंगा और काफी ईमानदारी से, व्यर्थ है। सर्जरी होने से आप केवल वही बदलेंगे जो आप देखते हैं, न कि आप कैसा महसूस करते हैं। तो उन चीज़ों को अनदेखा करें जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं। वे महत्वपूर्ण नहीं हैं कि आप कौन हैं। [पढ़ें: 8 दैनिक आदतें आपको खुद से प्यार करने में मदद करें]

# 5 अपने आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप बेहतर खाते हैं और अधिक पानी पीते हैं और पीते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे। अपने शरीर को अच्छी तरह से इलाज करने के परिणामस्वरूप आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करें और आपका मानसिक स्वास्थ्य का पालन करेंगे।

# 6 दूसरों को उठाओ। यदि आप लोगों को बेहतर महसूस करने के प्रयास में लोगों को खींचते हैं, तो यह वास्तव में विपरीत कर रहा है। आप का कुछ हिस्सा वहां बैठेगा और ऐसा करने के लिए भयानक महसूस करेगा। यह सिर्फ आंतरिक नफरत और असंतोष का चक्र शुरू करता है।

इसके बजाय, अन्य लोगों को उठाओ। उन चीजों को बताएं जिन्हें आप चाहते हैं कि दूसरों आपसे कहें। उन्हें अधिक आत्मविश्वास महसूस करने से वास्तव में आप अपने बारे में भी बेहतर महसूस कर सकते हैं। [पढ़ें: 20 मजेदार प्रशंसाएं आपके आदमी को सुनने के लिए मर जाएगा]

# 7 कुछ स्वयं प्रतिबिंबित करें। यह थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में इतना क्यों महसूस करते हैं। आप सबसे ज्यादा नापसंद करते हैं? यह जानने के लिए कि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके सीखने के लिए अपनी यात्रा पर कहां से शुरू करना चाहते हैं, यह जानने में मदद कर सकते हैं।

# 8 कुछ मौका लें। मुझे पता है कि यह अजीब लगता है और जैसे यह बहुत मदद नहीं करेगा, लेकिन मेरा विश्वास करो। कुछ जोखिम लें। वहां जाओ और संभावनाएं लें। निश्चित रूप से, कुछ भुगतान नहीं करेंगे लेकिन अन्य लोग करेंगे। और जब आपको वह पहली जीत मिलती है, तो यह आपके आत्मविश्वास को बहुत कम बनाएगा। [पढ़ें: जीवन में अधिक सहज बनने के 18 तरीके]

# 9 मित्रों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें। आपको लगता है कि आत्मविश्वास नहीं होने के लिए मदद लेने के लिए शर्मनाक है लेकिन यह नहीं है। आपके दोस्त और परिवार सब वहाँ रहे हैं। वे आपके से भी बदतर हो सकते हैं। उनसे मदद लेने से आपको पता चलेगा कि आप कितने प्यार करते हैं और वह अकेला आपके लिए बहुत कुछ कर सकता है।

# 10 अपनी ताकत को पहचानें। वे आपके पास है। आपके पास कई हैं। आपको बस इतना करना है कि बैठना और सूची बनाना है। आप अपने बारे में सबसे ज्यादा चीजें क्या पसंद करते हैं? आप जो भी कर सकते हैं उसके बारे में सोचें। फिर इसे पढ़ें। और फिर इसे फिर से पढ़ें। इसे याद रखें और जब आप महसूस कर रहे हों तो उन चीजों को याद रखें। [पढ़ें: 15 सकारात्मक अपने सकारात्मक पहचानने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए]

# 11 सोशल मीडिया सितारों को देखना बंद करो। जो लोग अच्छे दिखने के लिए सोशल मीडिया पर लोकप्रिय हैं, वे वास्तविक तस्वीरों का उपयोग नहीं करते हैं। उन्होंने अच्छे दिखने के लिए मेकअप टीम, फोटोग्राफर और कई फ़िल्टर बनाए हैं। आप जो चाहते हैं उसे देखकर इतना समय व्यतीत करना आपको केवल आपके बारे में बुरा महसूस करेगा।

# 12 अपने आप को स्वीकार करें जैसे आप हैं। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको स्वीकार करने के बजाय अपने बारे में बेहतर महसूस करेगा। आप बदल नहीं रहे हैं हां, आप अधिक आत्मविश्वास बन सकते हैं लेकिन गहरे नीचे, आप एक ही व्यक्ति हैं। इसे अपना बनाओ। खुद से प्यार करो।

# 13 कुछ डर जीतो। यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस किया जाए, तो डर जीतें। यह वास्तव में कुछ भी हो सकता है। ऐसा करने से आपको लगता है कि आपने दस लाख डॉलर जीते हैं। यह जानकर कि आपने जो कुछ डरावना किया है, वह आपको दिखाएगा कि आपके पास वास्तव में कितनी ताकत है। [पढ़ें: इस कमजोर डर को दूर करने के 9 तरीके]

# 14 खुद को दोष देना बंद करो। किसी भी चीज के लिए। उन सामानों के लिए दोष न लें जो आपकी गलती नहीं थीं। आपके पूर्व ने आपको नहीं छोड़ा क्योंकि आप पर्याप्त फिट नहीं हैं। आपको पदोन्नति नहीं मिली क्योंकि आप बहुत बेवकूफ हैं। ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। ऐसा करने से आपको केवल अपने बारे में बुरा लगेगा।

# 15 आत्मविश्वास की ओर लगातार काम करें। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप थोड़ी देर के लिए कर सकते हैं और फिर भूल जाओ। इस तरह आत्मविश्वास काम नहीं करता है। आपको हर समय खुद को बेहतर बनाने पर काम करना होगा।

अपने बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, आपको यह समझना होगा कि यह एक सतत सीखने की प्रक्रिया है। आप यह पता लगाएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और आप समय के साथ क्या अच्छा महसूस करते हैं।

[पढ़ें: आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें और बेहतर तरीके से अपने जीवन को कैसे बदलें]

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस किया जाए, तो नकारात्मकता के अपने जीवन को मुक्त करने पर ध्यान केंद्रित करें और केवल आपके अच्छे हिस्सों पर ध्यान दें। हम सब कुछ नहीं बदल सकते हैं कि हम कौन हैं। तो आपसे प्यार करना सीखें और आप अद्भुत महसूस करेंगे।

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