जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस करें: 16 बड़े कदम फिर से महसूस करने के लिए

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जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस करें: 16 बड़े कदम फिर से महसूस करने के लिए
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Anonim

जीवन में किसी न किसी पैच से गुजरना सामान्य बात है। लेकिन उन funks से बाहर निकलने में सक्षम नहीं है वास्तव में बेकार है। तो, यहां जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने का तरीका बताया गया है।

मैं शर्त लगाता हूं कि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं पढ़ रहा है जिसने अपने जीवन में किसी बिंदु पर कठिन समय नहीं लिया है, है ना? हर किसी को नुकसान, निराशा, दिल का दर्द और बहुत कुछ अनुभव होता है। लेकिन ऐसा क्यों है कि कुछ लोग इन निम्न बिंदुओं से वापस उछाल सकते हैं, और अन्य नहीं कर सकते हैं? यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो हमेशा एक फंक में रहते हैं और जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो आप सही जगह पर आ गए हैं।

जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस करें - छोटी चीजें जो सभी अंतर बनाती हैं

दुर्भाग्य से, मेरे पास एक जादू गोली नहीं है जो मैं आपको दे सकता हूं ताकि आप स्वचालित रूप से जान सकें कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए। लेकिन, खुशियों को महसूस करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। तो, चलिए उनमें से कुछ को देखें।

# 1 जो आपके पास है उस पर फ़ोकस करें, न कि जो आप नहीं करते हैं। ईमानदारी से, यह शायद # 1 समस्या लोगों के पास है। वे हमेशा उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो उनके पास नहीं है। वे एक रिश्ते चाहते हैं, वे एक उच्च भुगतान नौकरी चाहते हैं, वे एक बड़ा घर चाहते हैं, वे बहुत सारे दोस्त चाहते हैं, और सूची जारी है।

लेकिन हे, एक सेकंड के लिए रुक जाओ। अपने जीवन में चारों ओर देखो। तुम्हारे पास क्या है? क्या आपके सिर पर छत है? यदि आप करते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। बहुत से लोग नहीं करते हैं। आपकी मेज पर खाना? फिर भाग्यशाली जो लोग आपसे प्यार करते हैं? आपका स्वास्थ्य? हमेशा हमेशा के लिए आभारी होना हमेशा कुछ होता है।

जब आप अटक जाते हैं और शिकायत करते हैं कि आपके पास क्या नहीं है, तो आप सचमुच दुनिया में नकारात्मक ऊर्जा डाल रहे हैं। आपको ऐसा करना बंद करना होगा। जो भी आप की सराहना करते हैं उस पर फ़ोकस करें, न कि जो आपके पास है। [पढ़ें: अपने आप पर ध्यान केंद्रित कैसे करें - अपनी खुद की धूप बनाने के 17 तरीके]

# 2 जर्नल रखें। कभी-कभी जब हमारे जीवन के बारे में हमारे सिर के माध्यम से बहुत से नकारात्मक विचार चलते हैं, तो यह उन्हें लिखने में मदद करता है। आप जर्नल को सुझाव # 1 के साथ भी जोड़ सकते हैं। अपने जर्नल में आप जो आभारी हैं उसके बारे में लिखें।

लेकिन आप इसका उपयोग करने के साधन के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी इसे बाहर निकालना और भाषा में इसे क्रियान्वित करने से आप इसे अधिक निष्पक्ष रूप से देख सकते हैं। [TinyBuddha.com: शांत और मुक्त महसूस करने के लिए चिंता कैसे मुक्त करें]

# 3 एक मालिश प्राप्त करें। अहह … मालिश। मालिश पसंद नहीं है कौन? ठीक है, ठीक है, मुझे यकीन है कि कुछ लोग हैं जो नहीं करते हैं, लेकिन मैं कल्पना नहीं कर सकता क्यों। मालिश न केवल आपके लिए अच्छा है, वे वास्तव में आराम कर रहे हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो मालिश करने का प्रयास करें। कभी-कभी आपके शरीर में जीवन का तनाव फंस जाता है और तनाव पैदा करता है। तो, इसे छोड़कर वास्तव में मदद कर सकते हैं।

# 4 चलने के लिए जाओ। करने के लिए सरल, अभी तक प्रभावी। जंगल में या कहीं और जहां यह सुंदर है, चलने के लिए जाओ। कभी-कभी बस प्रकृति में बाहर निकलने से आपको सिर साफ़ करने में मदद मिलती है। आप अपने जीवन के बारे में क्या अच्छा है, इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और यह भी बेहतर बनाने के लिए योजना बना सकते हैं। [पढ़ें: 15 महसूस करें-अच्छे रहस्य तुरंत बहुत बेहतर महसूस करने के लिए]

# 5 ध्यान करो। कुछ लोग सोचते हैं कि ध्यान थोड़ा वू-वू है। लेकिन ऐसा नहीं है। सभी ध्यान का मतलब है कि आपके दिमाग की तरंगें धीमा हो रही हैं। यह वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा है और आपको तनाव में मदद कर सकता है और अपने भीतर के आत्म के संपर्क में रह सकता है।

# 6 एक दोस्त से बात करो। कभी-कभी, अगर हम अपने जीवन को अधिक सोचते हैं और नहीं जानते कि हम चीजों को कैसे ठीक कर सकते हैं, तो हम खुद को एक चिढ़ा सकते हैं। तो, क्यों न सिर्फ उस मित्र से बात करें जिसे आप प्यार करते हैं और भरोसा करते हैं? वे उद्देश्य परिप्रेक्ष्य देने में अच्छे हैं, लेकिन अगर आपको बहुत मदद की ज़रूरत है तो वे आपको आधार से भी बात कर सकते हैं।

# 7 एक चिकित्सक देखें। हो सकता है कि आपकी समस्या किसी मित्र से बात करने से बड़ी हो। खैर, तो शायद यह एक पेशेवर को देखने का समय है। हम सभी को बचपन से घाव हैं जिन्हें ठीक होने की जरूरत है। किसी को भी जो अपनी समस्याओं के साथ लोगों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है वह निश्चित रूप से एक शानदार विचार है। [पढ़ें: 15 चीजें हर किसी को जानना चाहिए कि कैसे खुश जीवन जीना है]

# 8 जीवन योजना बनाएं और अपना जीवन बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करें। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो आप बस उम्मीद कर सकते हैं कि चीजें स्वयं ही बदल जाएंगी। आपको कुछ करने के लिए कार्रवाई करना है!

एक योजना बनाओ। आप यह जानने के लिए उम्मीद नहीं कर सकते कि आप कहां जाना चाहते हैं, जहां आप जाना चाहते हैं। लेकिन फिर कार्रवाई करें, अन्यथा योजना बेकार है। [पढ़ें: अपने जीवन को परिपूर्ण करने के लिए 25 यादगार जीवन सबक]

# 9 दोस्तों के साथ बाहर जाओ। कभी-कभी हमें बाहर निकलने, मस्ती करने और हमारी समस्याओं के बारे में भूलने की आवश्यकता होती है। खैर, आपके दोस्तों की तुलना में आपकी मदद करने के लिए कौन और बेहतर है? एक पार्टी फेंको, या बस जितना आप कर सकते हैं इकट्ठा करो और जंगली समय जाओ।

# 10 नए दोस्त बनाएं। हो सकता है कि आप एक रट में फंस गए हों, और आपके दोस्त सिर्फ मदद नहीं कर रहे हैं - या शायद आप उनके नाटक के बीमार भी हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो कभी-कभी इसका मतलब है कि कुछ तथाकथित मित्रों को छोड़ना और नए, सकारात्मक वाले बनाना। [पढ़ें: खुद को खुश कैसे करें - अविश्वसनीय रूप से खुश लोगों की 20 आदतें]

# 11 एक नया शौक उठाओ। क्या आप हमेशा गिटार बजाना सीखना चाहते हैं। क्यों न इसे एक प्रयास दें? शायद आप सीखना चाहते हैं कि रुबिक के घन को कैसे हल किया जाए। जो भी हो, वह कुछ ढूंढें जो आप आनंद लेते हैं और इसे करने में अधिक समय और प्रयास करते हैं।

# 12 एक नया काम प्राप्त करें। आइए इसका सामना करें - हम अपने अधिकांश जीवन को काम पर बिताते हैं, या ऐसा लगता है। और यदि आप अपने काम से दुखी हैं, तो आपको यह नहीं पता होगा कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए। इसके बजाय, आप अटक महसूस करेंगे। एक बेहतर नौकरी खोजने की कोशिश क्यों न करें - ऐसा कुछ जिसे आप वास्तव में आनंद लेंगे?

# 13 एक मजेदार फिल्म या टीवी शो देखें। अपने जीवन से बचने और थोड़ी देर में हंसने के लिए हमेशा अच्छा होता है। फिल्म थियेटर पर जाएं, कहानी रेखा में खुद को खो दें, और अपनी समस्याओं के बारे में भूल जाओ। [पढ़ें: कैसे खुश महसूस करें - तत्काल खुशी के लिए 13 सिद्ध रणनीतियों]

# 14 कुछ पागल करो। किसी को स्काइडाइविंग? बंजी कूद? मुझे पागल लगता है! लेकिन मैं उन लोगों को जानता हूं जिन्होंने इन चीजों को किया है, और वे कहते हैं कि यह अद्भुत और उत्साहजनक है। तो, अगर आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए तो इसे क्यों न करें?

# 15 एक नर्सिंग होम पर जाएं। कभी-कभी जब हम एक फंक में फंस जाते हैं, हम पूरी तरह से अपने जीवन के बारे में नहीं सोचते हैं। क्या इस मामले में से कोई भी आपके जीवन के अंत में होगा? एक नर्सिंग होम का दौरा न केवल पुराने लोगों को खुश करेगा बल्कि यह आपके जीवन को उन लोगों से बात करके परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करेगा जो उनके अंत में हैं।

# 16 स्वयंसेवक। दुनिया में ऐसे लोग हमेशा आपके से कम भाग्यशाली होते हैं। तो एक बेघर आश्रय में स्वयंसेवक क्यों नहीं? या एक अस्पताल? या कोई भी जगह जहां आप लोगों की मदद कर सकते हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, आप शायद महसूस करेंगे कि आप वास्तव में कितने भाग्यशाली हैं।

[पढ़ें: जीवन के नियम - 22 रहस्य फिर से नाखुश होने के लिए]

हम में से अधिकांश जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस करें - यह सामान्य है। इसलिए, यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप किसी भी समय बहुत अच्छा महसूस नहीं करेंगे, और आप कहां जा रहे हैं पर एक नया ताजा परिप्रेक्ष्य होगा।

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