दुनिया विशेष क्षणों और अनुभवों से भरी है जो सिर्फ खोज की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और खुशी के इन टुकड़े एक महंगे द्वीप या एक बड़ी हीरे की अंगूठी में छिपे नहीं हैं। यह आपके बगल में है और यह आपके चारों तरफ है। हर दिन जीवन का आनंद लेने का तरीका जानें।
पहली छः युक्तियों को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें जीवन में कैसे खुश रहें.
हमारे जीवन में हर छोटे पल में खुशी के कुछ क्षण दूर हो गए हैं।
मज़ेदार समय और छुट्टियों को बाद में न हटाएं ताकि आप हर समय कड़ी मेहनत कर सकें।
हर समय जीवन का आनंद कैसे लें
यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लें, तो आपको यह याद रखना होगा कि जब आप वापस बैठें और अपने आस-पास की असली सुंदरता का आनंद लें तो जीवन केवल बेहतर हो सकता है।
# 7 बुरे दोस्तों से दूर रहें
आप दोस्तों के साथ समय बिता सकते हैं और बहुत से लोगों से मिल सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, कुछ दोस्त वास्तव में आपको अधिक दर्द का कारण बन सकते हैं और आपको हर समय निराश महसूस करते हैं।
क्या आप खुद को हर समय लोगों के साथ जोड़ते हैं?
या क्या कोई विशेष मित्र है जो अपने शब्दों को बनाए रखने के लिए परेशान नहीं है?
जीवन का आनंद लेने के बारे में जानने के पीछे रहस्य उन लोगों के साथ रहने से इनकार करना है जो आपके चारों ओर अपना वजन फेंकना चाहते हैं। अगर कोई कॉल करने का वादा करता है तो कोई कॉल नहीं करता है, या वे तिथि के बाद तारीख को रद्द करते रहते हैं, फिर आगे बढ़ें। आप एक बेहतर जीवन बनाना चाहते हैं, और यदि इसका मतलब है कि अपना पैर नीचे रखें, तो हो।
आप किसी ऐसी चीज़ पर समझौता नहीं करना चाहते हैं जो आपको केवल निराश और दुखी छोड़ देगा, है ना? तो अपने धूलियों को बाहर निकालें और धूल से अपने कोठरी को साफ करें जो आपको कुछ भी परेशान नहीं करता है।
अपने जीवन से कुछ दोस्तों को ले कर, यह खाली महसूस कर सकता है, लेकिन आपका जीवन खुश होगा। [पढ़ें: नफरत से कैसे निपटें]
# 8 स्वस्थ हो जाओ
यह खुशी के लिए सभी चेकलिस्टों का शायद सबसे बड़ा क्रॉस-आउट है। हर कोई बेहतर आकार में होना चाहता है, लेकिन कुछ हफ्तों या महीनों को सख्त आहार में रखना चाहता है और हम फिटनेस सेंटर में कहीं भी रहना चाहते हैं। हम में से अधिकांश को लोहे को हराने के लिए प्रेरणा और ड्राइव की कमी है।
यदि आपके पास साथी है, तो जिम में शामिल हों या आहार योजना का पालन करें। वजन पर पिलिंग करना आसान हिस्सा हो सकता है, लेकिन उन पाउंड को खोने से केवल अलार्म घंटी की आवश्यकता होती है। आप एक अच्छे दिखने वाले के आसपास होना पसंद करेंगे, है ना? आपको क्या लगता है कि अन्य लोग अलग हैं?
कुछ हफ्तों तक पार्क के बाहर काम करने या चलाने के दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें। आपको पता चलेगा कि यह कितना ऊर्जावान और खुशहाल आपको इसे करने के बाद ही बना देगा। जब आप अपनी हृदय गति चढ़ाई करते हैं, तो आप फिटर, आत्मविश्वास और एंडोर्फिन से इतने भरे हुए महसूस करेंगे कि आप जीवन का आनंद लेने के बारे में चिंता करना बंद कर देंगे।
# 9 अधिक गुणवत्ता का समय
बस कुछ दशकों पहले, जीवन आनंदमय ढंग से परिपूर्ण था। मेलों का आदान-प्रदान कुछ दिनों में लिया गया और हथौड़ा पर नजर डालने के दौरान किताबें पढ़ना दैनिक दिनचर्या था। लेकिन चीजें बदल गई हैं। आराम के बाद काम करने के बाद एक पेय है, और ईमेल का आदान-प्रदान सेकंड लेते हैं। जीवन आज तेज़ है, और आराम करने का समय तब तक अस्तित्व में नहीं है जब तक कि आप मल्टीटास्किंग के देवता न हों।
लेकिन इन व्यस्त समयों में भी, यदि आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं तो अपने जीवन को रोकें और एक तरफ कदम उठाएं। अपने सप्ताहांत को आराम से या अपने प्रियजनों से बात करें। समय बहुत जल्दी से गुजरता है, और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप पैसे की गिनती के अलावा किसी भी याद के बिना बूढ़े और खो सकते हैं। [पढ़ें: अफसोस को दूर करने के लिए कैसे]
सफल होना बहुत अच्छा है, लेकिन आपकी खुशी की कीमत पर? यह सिर्फ इसके लायक नहीं है। सफलता तब समझ में आता है जब आप इसे साझा करने के लिए प्यार करते हैं। और अब एक ब्रेक लेना और फिर आपको खुश कर देगा और अपने प्रियजनों से अधिक जुड़ा हुआ महसूस करेगा।
# 10 सरल चीजों के साथ जीवन का आनंद कैसे लें
अच्छा समय हमेशा के लिए हमेशा नहीं रहता है। आपने पिछले साढ़े सालों में कठिन परिश्रम किया है और गैर-संवादात्मक जीवन में रहना है ताकि आप और आपका साथी इस गर्मी में छुट्टी के लिए उस अतिरिक्त बिट को बचा सके। लेकिन आपको याद रखना होगा कि अच्छे समय को हमेशा उस उपयुक्त अवसर पल के लिए इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
जीवन में कहानियों की सरल चीजें पकड़ो। पिछवाड़े में एक साथ सूर्यास्त, चलने और मोमबत्ती की रोशनी रात्रिभोज साझा करें। कुछ पुराने समय के बारे में याद दिलाने के लिए कुछ समय बिताएं, या उन विशेष क्षणों के बारे में बात करें जिन्हें आप याद करते हैं। कभी-कभी, सबसे सरल चीजें पेरिस में सबसे महंगी छुट्टी या बोरा बोरा में छुट्टियों की तुलना में हमें अधिक खुशी ला सकती हैं। एक या दो विशेष दिनों के बजाय पूरे साल क्या होता है, इस पर अधिक ध्यान दें।
# 11 कुछ नया सीखो
अब यह स्कूल में वापस जा सकता है या कला वर्ग में एक परियोजना। लेकिन यह वास्तव में नहीं है। आपका जीवन पैसे से मूल्यवान नहीं है। यह अनुभव और क्षणों द्वारा मूल्यवान है। बहुत कम लोगों को एहसास है कि, जब तक कि बहुत देर हो चुकी है।
यदि आप नई चीजों का अनुभव करना चाहते हैं, तो आपको नई चीजें सीखना होगा, भले ही यह खाना पकाने या गिटार बजाना सीखें। आपके द्वारा सीखने वाली प्रत्येक नई चीज़ आपको बहुत से खुश अनुभव प्रदान करेगी जिन्हें आप अपने प्रियजनों के साथ साझा कर सकते हैं। और जीवन में कुछ सबसे सुखद क्षण वे हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा किया जाता है जिसे हम वास्तव में प्यार करते हैं। [पढ़ें: मुझे नहीं पता कि मेरे जीवन के साथ क्या करना है]
# 12 गणना किए गए जोखिम लें
क्या आप अपने काम से असंतुष्ट हैं? या आप अपने प्यार के हैंडल से नाखुश हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, लेकिन अब सब कुछ बदलने का समय है। जब आप जानते हैं कि यह बेहतर हो सकता है तो कम क्यों तय करें। यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लें, तो आपको विश्वास की गणना की आवश्यकता है। [पढ़ें: जीवन में कैसे सफल होना चाहिए]
यदि आप हमेशा कुछ करना चाहते हैं, तो इसे करें। यदि इसमें एक बड़ा निर्णय शामिल है, तो अपने प्रियजनों से बात करें और गेंद रोलिंग करने के लिए कुछ करें। हम अपने सपनों के बारे में कल्पना करना पसंद करते हैं, लेकिन जब आप असफल होते हैं तो वे बहुत ही फंतासी भी निराशाजनक हो सकती हैं। अपने लक्ष्यों की ओर काम करें, एक समय में एक कदम। आपके मील के पत्थर को एक बार में ऊपर की ओर रॉकेट नहीं करना पड़ता है। अपने लिए आसान शुरू करें और अपने लिए छोटे मील का पत्थर सेट करें, ताकि आप उस बड़ी सीडी को प्राप्त कर सकें जिसे आप इतने लंबे समय तक देख रहे हैं।
यह जानना आसान है कि कितना अनुचित जीवन है या आप कितने दुखी हैं, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि खुशी केवल मन की स्थिति है और परिवर्तन आपके हाथों में है। [प्रश्नोत्तरी: आप सफलता के लिए कितनी दूर जाएंगे?]
यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लें, तो आपको उन सभी छोटी चीजों को कम करने की ज़रूरत है जो आपको परेशान करते हैं। और अपने आप को खुश क्षणों और खुश रोमांचों से भरें जो जीवनभर तक रह सकें।
