आपके पास दोस्त हो सकते हैं लेकिन अधिकतर अक्सर नहीं, जब आप उनके आस-पास होते हैं, तो आप अकेले महसूस करते हैं। भावनात्मक रूप से किसी के साथ कैसे जुड़ें और खुशी पाएं।
आप जानते हैं कि जब आप भीड़ वाले कमरे में खड़े होते हैं, लेकिन आप अकेले महसूस करते हैं? ठीक है, यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, लेकिन एक उच्च संभावना है कि आप वास्तव में भावनात्मक रूप से उस कमरे में किसी से भी जुड़े नहीं हैं। यह जानना कि किसी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ना उतना आसान नहीं है जितना दिखता है, लेकिन यह घटित करने के लिए ये घटक हैं।
हमारे सभी करीबी रिश्तों भावनात्मक कनेक्शन पर आधारित हैं। यह एक रिश्ता बनाता है या तोड़ता है। आपके पास वे दोस्त हैं जिनके साथ आप पार्टी करते हैं और जिन मित्रों को आप बैठते हैं और अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं। उन दो प्रकार के दोस्तों के बीच अंतर भावनात्मक अंतरंगता का स्तर है।
किसी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ें
अब, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप लोगों के साथ भावनात्मक संबंध नहीं रख सकते हैं, जिसे आप केवल पी सकते हैं, आप कर सकते हैं, लेकिन आपको शुक्रवार की रात से दोस्तों को रविवार सुबह मछली पकड़ने वाले दोस्तों को अगले चरण लेना होगा। क्या तुमने देखा कि मेरा क्या मतलब है?
याद रखें कि, "यह नहीं है कि आप शुक्रवार की रात किसके साथ बिताते हैं, यह वह है जिसे आप सभी शनिवार के साथ बिताना चाहते हैं।" अब, मुझे पता है कि यह उद्धरण है फ़ायदे वाले दोस्त, लेकिन यह गैर-यौन संबंधों के लिए भी लागू है। इसलिए, यदि आप किसी को असली दोस्त के रूप में चाहते हैं, तो आपको जानना होगा कि भावनात्मक रूप से उनके साथ कैसे जुड़ना है। यह उतना आसान नहीं है जितना दिखता है।
# 1 यह डर आधारित है। आप डरे हुए हैं। आप इस व्यक्ति को खोलने के लिए डरते हैं। क्यूं कर? हो सकता है कि आप किसी और ने पीछे हट गए हों या मजा आए। यद्यपि आप इसके माध्यम से गुजर चुके हैं, उन दर्दनाक स्थितियों से आप चिपके रहते हैं। आघात हर किसी के लिए चिपक जाता है।
निश्चित रूप से, आप ठीक दिखते हैं और अपने जैसा कार्य करते हैं, लेकिन आप भावनात्मक अंतरंगता में वह अगला कदम नहीं उठा सकते हैं। संक्षेप में, डर आपको किसी के साथ कनेक्शन विकसित करने से रोकता है। [पढ़ें: अपने डर को कैसे छोड़ें और शांति पाएं]
# 2 अपने दिल से बोलो। किसी के साथ वार्तालाप करना आसान है। आप मौसम, पिल्ले, बियर के बारे में बात कर सकते हैं। छोटी बात उठाना मुश्किल नहीं है। चुनौतीपूर्ण क्या है अपने दिल से ईमानदारी से बोल रहा है। अब, यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है।
हमारे लिए किसी से सहमत होना या उनके बारे में बताना आसान है कि उन पैंट उन्हें मोटा नहीं लगते हैं, लेकिन किसी को बताते हैं कि वे गलत हैं या उन पैंट को बंद करने की जरूरत नहीं है। लेकिन यह वही बनाता है जो विश्वास बनाता है।
# 3 दिमाग से जुड़ें। मुझे नहीं पता कि आप भावनात्मक रूप से किससे जुड़ना चाहते हैं। शायद यह एक दोस्त या प्यार ब्याज है। मुझे क्या पता है कि अगर आप भावनात्मक रूप से उनसे जुड़ने के लिए डरते हैं, तो पहले कुछ यौन / शारीरिक कोशिश करने का प्रयास नहीं किया जा रहा है।
मेरा मतलब है, अगर आप जोड़े के योग करते हैं, तो यह अलग है। यदि आप भावनात्मक कनेक्शन के लिए अपना रास्ता एफ * सीके करना चाहते हैं, तो आप एक शॉर्टकट ले रहे हैं। बातचीत के माध्यम से कनेक्ट करें। [पढ़ें: बौद्धिक बातचीत को उत्तेजित करने वाले 12 सार्थक विषय]
# 4 जब ऐसा होता है तो स्वयं को वापस खींचें। जब आप महसूस करते हैं कि आप नियंत्रण खो देते हैं तो आप वापस खींचने जा रहे हैं क्योंकि आप डरते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है। कई लोग इसे दैनिक आधार पर करते हैं। लेकिन, आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि क्या हो रहा है और आगे बढ़ना है। यह कठिन होगा, और आप भागना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते।
# 5 सतही से परे जाओ। भावनात्मक रूप से किसी के साथ जुड़ने का मतलब है कि आप अपने पसंदीदा टीवी शो से ज्यादा बात करते हैं। आपको गहरी खुदाई करने जा रहे हैं। यदि यह व्यक्ति आगे जाता है और आपको अपने बारे में कुछ बताता है कि बहुत से लोग नहीं जानते हैं, तो यह गहरा हो रहा है।
शायद वे अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते के बारे में बात करते हैं या वे अपने भविष्य के बारे में परेशान हैं। ये वास्तविक और गहरी समस्याएं हैं और विचार किसी को अनुभव करते हैं। ये विचार किसी के साथ साझा नहीं किए जाते हैं, मेरा मतलब क्या है? आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा।
# 6 कनेक्ट करने के लिए सुनने के लिए है। आपको सुनना होगा। यह आज लोगों के साथ एक बड़ा मुद्दा प्रतीत होता है। वे लगातार अपने फोन के साथ विचलित हो जाते हैं, फेसबुक या ट्विटर पर क्या हो रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि! यह व्यक्ति आपसे बात करता है, और आप भावनात्मक कनेक्शन चाहते हैं।
अकेले अपने फोन छोड़ दो। आपको एक सक्रिय श्रोता होना है। बात सुनो! बात सुनो! बात सुनो! लोग जानते हैं कि आप कब नहीं सुन रहे हैं, आप सचमुच इसे अपनी आंखों में देख सकते हैं। [पढ़ें: वार्तालाप narcissist - क्या आप बात करना पसंद करते हैं और सुनने से नफरत है?]
# 7 सहानुभूति महत्वपूर्ण है। आप पुरानी कहावत जानते हैं, "किसी का न्याय न करें जब तक कि आप अपने जूते में एक मील नहीं चलाते।" हाँ, ठीक है, इसे सहानुभूति कहा जाता है। ठीक है, आप वास्तव में किसी और के जूते में एक मील नहीं चलेंगे, लेकिन आपको खुद को अपनी स्थिति में रखने की कोशिश करनी होगी। इस तरह, जब आप गहरे स्तर पर कुछ चर्चा करते हैं, तो आप उनके दृष्टिकोण को समझने में सक्षम होंगे। [पढ़ें: संबंधों में सहानुभूति क्यों महत्वपूर्ण है 7 कारण]
# 8 भेद्यता की अनुमति दें। अगर आप अपने गार्ड को नीचे जाने देते हैं तो आप भावनात्मक रूप से किसी के साथ जुड़ने का एकमात्र तरीका है। मुझे पता है कि यह डरावना है, और आप शायद पहले चोट लगी है। यदि आप सार्थक संबंध चाहते हैं, तो आपको जोखिम उठाने की आवश्यकता है।मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप फिर से चोट नहीं पहुंचेगा, आप हो सकते हैं, लेकिन इस जोखिम के माध्यम से, आप कुछ गहरा और गहराई प्राप्त कर सकते हैं। आपको इसे जोखिम देना है, आदमी।
# 9 बस सहमत न हों। सबसे बुरी चीज सिर्फ अपने सिर को झुकाएं और कहें, "अरे हाँ, शांत।" अगर वे यह सुनना चाहते थे, तो वे सिर्फ खुद से बात कर सकते थे। असल में, वापस कहने के लिए कुछ रचनात्मक के साथ आओ, और यदि आपको नहीं पता कि वापस क्या कहना है, तो उन्हें बताएं। यदि आप इसके लिए केवल उनके साथ सहमत हैं, तो आप एक कनेक्शन नहीं बनाएंगे। [पढ़ें: अच्छे दोस्त सितारों की तरह हैं - स्थायी दोस्ती बनाने के 18 तरीके]
# 10 यह वे नहीं कहते हैं, यह है कि वे इसे कैसे कहते हैं। वे आपको एक बात बता सकते हैं, लेकिन उनका शरीर आपको कुछ अलग बताता है। अगर वे कहते हैं कि वे तनाव नहीं उठा रहे हैं, लेकिन उनके हाथ क्विवर, ठीक है, वे आपको सच नहीं बता रहे हैं। जो ठीक है, उन्हें आपको सच नहीं कहना है, खासकर यदि आप दो करीबी दोस्त नहीं हैं।
लेकिन, शरीर की भाषा के माध्यम से, आप देखते हैं कि वार्तालाप बनाने के लिए वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं और इसका उपयोग करते हैं, उनके साथ भावनात्मक संबंध प्रदान करता है।
# 11 आप एक मजाक तोड़ सकते हैं। एक भावनात्मक कनेक्शन का मतलब यह नहीं है कि आप अपने हाथ में क्लेनेक्स बॉक्स के साथ एक शांत कमरे में पूरी तरह से गंभीर होना चाहिए। यहाँ और वहां चुटकुले बनाओ। बेशक, उस बिंदु पर न जाएं जहां वह सचमुच आप करते हैं। मुझे पता है कि कुछ लोग चुटकुले महसूस करते हैं जब वे असहज महसूस करते हैं और यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो आपके द्वारा चुने गए चुटकुले की जानकारी से अवगत रहें। [पढ़ें: सूखे अजीब हड्डी को महारत हासिल करने वाले 20 संकेत]
# 12 प्रश्न पूछें। आपको बस वहां बैठने की ज़रूरत नहीं है, "मैं समझता हूं," या "ओह, यह आपके लिए कठिन होना चाहिए।" नहीं! संलग्न मिल! उनसे प्रश्न पूछें, "यह आपको कैसे महसूस करता है?" या "कौन?" "क्या?" "कब?" "कहाँ?" "कैसे?" वे सरल प्रश्न हैं, लेकिन वे खुले अंत में हैं। इसका मतलब है कि आप उन्हें हां या कोई प्रश्न नहीं प्रतिबंधित कर रहे हैं। आप उन्हें और बात करने और विस्तार से जाने की अनुमति देते हैं।
# 13 यह एक दे और ले लो। वे अकेले ही कमजोर नहीं हो सकते हैं और आपको अपने व्यक्तिगत विचार और भावनाओं को बता सकते हैं। मुझे पता है मैंने कहा कि एक सक्रिय श्रोता होना और प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप केवल यही कर रहे हैं, तो यह एक तरफा संबंध है। तो, सुनिश्चित करें कि आप कुछ व्यक्तिगत भी साझा करते हैं। क्योंकि अभी, वे केवल इस रिश्ते से लाभान्वित हैं। [पढ़ें: एक अच्छा दोस्त कैसे बनें - मित्र कोड सभी को पता होना चाहिए]
# 14 अपने डर के बारे में बात करो। हम सभी में डर है। हम सब कुछ डरते हैं। अगर आप किसी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना चाहते हैं, तो भावनात्मक अंतरंगता के डर के बारे में उनसे बात क्यों न करें? मेरा मतलब है, यह वास्तव में एक पत्थर के साथ दो पक्षियों को दस्तक देता है। आप घनिष्ठता के डर के बारे में बात करते हैं, इसलिए आप अपने डर से लड़ते समय गहरी बातचीत कर रहे हैं।
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अब जब आप जानते हैं कि किसी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ना है, तो यह समय है कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल जाएं और किसी को अंदर जाने दें।
