क्या आप जानना चाहते हैं कि नफरत से निपटने के लिए कैसे? घृणा और क्रोध की भावनाएं आपके जीवन को संभालने में बहुत मुश्किल हो सकती हैं, जब तक कि आप समझें कि किसी से नफरत करना बंद करें और उन लोगों से निपटना सीखें जिन्हें आप नफरत करते हैं।
नफरत से निपटने के तरीके और किसी से नफरत रोकने के तरीके को समझना आसान हो सकता है यदि आप इसके पीछे के असली कारणों को समझते हैं, और इन सरल युक्तियों का उपयोग करते हैं।
नफरत से कैसे निपटें
घृणा: क्रिया (-टिंग) तीव्रता से नापसंद। यह ऑक्सफोर्ड अंग्रेजी शब्दकोश में शब्द का उल्लेख है।
लेकिन निश्चित रूप से, अर्थ, वास्तविक शब्द के वास्तविक प्रभावों को शायद ही कभी दो शब्दों में लपेटा जा सकता है, और न ही इससे नफरत से निपटने के तरीके पर ज्ञान का झुकाव भी प्रकट होता है।
आज के परिदृश्य में, किसी और भावना से नफरत से अधिक चीजें बनाई जाती हैं।
ऐसा लगता है कि घृणा, प्रेम की तुलना में मजबूत कार्रवाई के पीछे एक बड़ी प्रेरणा है।
किसी से नफरत कैसे रोकें?
वे कहते हैं कि नफरत प्यार के बिना मौजूद नहीं हो सकती है।
और अधिकतर नहीं, नफरत सबसे मजबूत होती है जब वह उस स्थान पर आती है जहां प्यार एक बार था।
घृणा से निपटने का तरीका जानना इस तथ्य को समझना उतना आसान है।
किसी से नफरत करना बेहद आसान है, कहें, आपकी पूर्व की नई प्रेमिका [पढ़ें: आप प्यार क्यों नहीं पा रहे हैं], या अपने सबसे अच्छे दोस्त के प्रेमी जो उसे आपसे दूर ले जा रहे हैं!
लेकिन यह हमेशा खोया प्यार नहीं है जो नफरत की ओर जाता है। निराशाजनक निराशा और उपेक्षा के वर्षों में भी आप किसी से नफरत करना शुरू कर सकते हैं। तो ईर्ष्या है।
ऐसे कई लोग हैं जो अपने दिल में घृणा से निपटने के लिए, अपने भाई-बहनों के लिए, अपने पूर्व मित्रों, पति या सहयोगियों के लिए, क्योंकि वे ईर्ष्या से भस्म हो गए थे, बिना किसी अंतराल से निपटने के लिए खत्म हो जाते हैं। या क्योंकि वे महसूस करते हैं कि उनका क्या सही था, वे दूसरे व्यक्ति के पास गए थे। [पढ़ें: एक पूर्व की नफरत कहानी]
लेकिन, नफरत हमेशा किसी और की वजह से नहीं होती है। यह मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह आपके व्यक्तित्व का संकेतक है।
यदि आप उन लोगों में से हैं जो आम तौर पर नाखुश और जीवन से असंतुष्ट हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपको घृणा और क्रोध से निपटने में कठिनाई होगी। [पढ़ें: क्या आप जीवन में खो गए महसूस करते हैं?]
नफरत से निपटने के तरीके को समझना
यदि आपने हमेशा सोचा है कि आपको कच्चा सौदा मिला है, तो सभी संभावनाओं में, आप उन लोगों से भी नफरत करेंगे जिन्हें आपको लगता है कि यह आसान हो गया है। यह आपके जीवन में जो हुआ उसके परिणामस्वरूप हो सकता है। आपके पिछले अनुभव आप आज के आकार को आकार देते हैं। और यह सब केवल आपके लिए नफरत करने वाले लोगों से निपटने के लिए और अधिक कठिन बना देगा।
ऐसे लोग हैं जो पूरे समूह में एक व्यक्ति के लिए या उसके कारण अपनी भावनाओं को सामान्यीकृत करते हैं। यदि आपके पास अपमानजनक पिता था, तो आप अवचेतन रूप से सभी बुजुर्गों से नफरत कर सकते हैं। या जिस कारण से आप अपने मालिक से नफरत करते हैं, वह इतना हो सकता है क्योंकि वह आपको उस अप्रिय शिक्षक की याद दिलाता है जो हमेशा आपको चुनता था, और कक्षा में आपको अपमानित करने का कोई मौका नहीं देता था, आपकी कोई गलती नहीं थी।
[कन्फेशंस: चीजें जो मुझे अपनी महिला से नफरत है]
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नफरत से कैसे निपटें - असली कारणों को समझना
किसी से नफरत करने के कारण विभिन्न हो सकते हैं। लेकिन यह किसी भी तरह से इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आपको उन लोगों से निपटना है जिन्हें आप नफरत करते हैं। और यह किसी को नुकसान पहुंचाने वाला नहीं है जितना आपको नुकसान पहुंचाता है।
घृणा के खिलाफ सबसे शक्तिशाली तर्क यह है कि यह व्यर्थ है। तो आप अपने कुत्ते के जीवन में उस कुतिया से नफरत करते हैं। यह तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त उसे डंप करने वाला नहीं है। यह निश्चित रूप से उसे किसी भी नींद की रात का कारण नहीं बनने वाला है।
यह सब कुछ आपके दोस्त और आप के बीच चीजों को असहज बना देगा। और आपको पागल बनाते हैं। कि आप किसी से नफरत करते हैं या नफरत से निपटने के बारे में नहीं जानते हैं, आपकी समस्या है, न कि उनके! [पढ़ें: संबंधों में गुस्सा प्रबंधन]
कभी-कभी, नफरत भी आपको बहुत कम कर सकती है। आप काम पर अपनी टीम के आधे से नफरत करते हैं। तो आप तय करते हैं कि उस टीम में एक साथ नहीं जाना है और ऐसा होता है कि, यह कष्टप्रद जानता है कि यह अगले क्यूबिकल में कुछ मालिकों के साथ अपने मालिक के साथ सबसे अच्छे दोस्त बनने का प्रबंधन करता है, और नीचे प्रतिष्ठित पदोन्नति को दूर करता है आपकी नाक। कौन नुकसान है?
एक व्यक्ति के लिए घृणा करने से आपको उन लोगों से बाहर निकलना पड़ सकता है, जिन्हें आप पसंद करते हैं। क्योंकि आप एक व्यक्ति के आस-पास खड़े नहीं हो सकते हैं, इसलिए आपको उन लोगों से दूर रहना पड़ सकता है जिन्हें आप पसंद करते हैं, क्योंकि वे आपके जैसा ही महसूस नहीं करते हैं।
आपकी जिंदगी कितनी नफरत बदल सकती है
आप इतने व्यस्त लोगों से नफरत कर सकते हैं कि आप किसी अन्य दिशा से प्यार और चिंता को देखने में असफल हो जाते हैं। आप अपने पूर्व प्रेमी के उस क्रोध और घृणा को प्रबंधित करने में भी शामिल हो सकते हैं, जिसने आपको एक और लड़की के लिए छोड़ दिया, ताकि आप अपने दोस्त को नहीं देख सकें, हर समय आप के सामने खड़े होकर, चोट और क्रोध को पाने के लिए इंतजार कर रहे हैं। आपको समझना होगा कि अंततः धैर्य समाप्त हो सकता है।
यहां तक कि सबसे वफादार दोस्त भी हार सकते हैं और चले जाते हैं, अगर वे देखते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपकी कितनी देखभाल करते हैं और आपसे प्यार करते हैं, तो आप कभी ध्यान नहीं देते। उन लोगों से निपटने के लिए जानें जिन्हें आप नफरत करते हैं। यह आपके और दुनिया के बारे में महसूस करने के तरीके को बदल सकता है। [पढ़ें: जीवन में कैसे खुश रहें]
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किसी को नफरत करना बंद करना समझना आसान है यदि आप समझ सकते हैं कि आप जिस व्यक्ति से नफरत करते हैं उससे ज्यादा दर्द हो रहा है। नफरत कैसे प्राप्त करें इस बारे में इन सरल युक्तियों से घृणा से निपटने का तरीका जानें।
