एक हैंगओवर का इलाज कैसे करें (आपके मालिक को पकड़ने के बिना)

शर्त फैलाना

एक त्वरित नाश्ते के लिए पूरे मील की रोटी पर कुछ मार्मेट डालें जो बी विटामिन को भर देगा और आपको तत्काल ऊर्जा बढ़ावा देगा। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इससे नफरत करते हैं, तो मतली और पेट दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में अदरक चाय लें (यदि आप फैंसी टीबैग पर कम होते हैं तो आप हमेशा अदरक को काट सकते हैं और उबलते पानी में खड़े कर सकते हैं)।

आप अंडे को हरा नहीं सकते

यदि आपके पास अधिक जटिल सुबह के भोजन को पकाए जाने का समय है, तो अंडे अब तक का सबसे अच्छा विकल्प हैं। जर्नल ऑफ इन्फ्लमेशन रिसर्च द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि उनमें सिस्टीन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जो आपके यकृत को पंप करने वाले हैंगओवर-कारण विषाक्त पदार्थों को तोड़ देता है। वसा में तला हुआ के बजाय उन्हें उबला हुआ या पोषित करना सबसे अच्छा है।

इसका सामना करो

एक अच्छी तरह से भंडारित अलमारी अलमारी युद्ध में आपके शरीर को पुनर्वास के लिए युद्ध में सभी अंतर कर सकता है। शुरुआत करने वालों के लिए, पुरुषों के एंटी-थकान आई जैल और ऑप्ट्रेक्स ब्लडशॉट आई ड्रॉप के लिए क्लिनिक के एक शक्तिशाली कॉम्बो के साथ अपनी फुफ्फुस, रक्तशक्ति आंखों से निपटने का प्रयास करें। मूल स्रोत मिंट और टी ट्री शावर की तेज शक्तियां आपके चिकना बिस्तर के बालों को हल करने में मदद करेंगी (और आपके मस्तिष्क को जगाएंगी), जबकि एक गुणवत्ता मॉइस्चराइजर और होंठ बाम - लगता है कि किहल के अल्ट्रा चेहरे मॉइस्चराइज़र और कारमेक्स मूल - आपके हगगार्ड को सूखेंगे सुविधाओं के बारे में।

पिप स्टॉप

नियमित रूप से चाल नहीं कर रहे हैं? नींबू के साथ अपनी बगल को रगड़ने का प्रयास करें - प्यूर्टो रिकान्स स्पष्ट रूप से इस समग्र इलाज की कसम खाता है। नींबू का रस माना जाता है कि आप पसीना बंद कर देते हैं, इसलिए आप निर्जलीकरण से बचते हैं जो सिरदर्द में योगदान देता है।

अपनी बाइक की तरह

डुवेट के नीचे छिपाने से मदद नहीं मिलेगी - कुछ ताजा हवा प्राप्त करें, आदर्श रूप से कार, बस या ट्रेन (जहां संभव हो) छोड़कर और अपने स्वयं के भाप के नीचे काम करने के लिए। हल्का व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और आपके चयापचय को बेहतर बनाता है, जिससे आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थ तेजी से निकलते हैं। साइकलिंग चलने से बेहतर है क्योंकि इसमें आपके घोर सिर के न्यूनतम आंदोलन और आपके नाजुक आंत के लिए शून्य प्रभाव शामिल है।

संदिग्ध स्नैक्स से बचें

यह आकर्षक लग सकता है, लेकिन कार्यालय वेंडिंग मशीन से एक मंगल बार छत के माध्यम से आपके रक्त शर्करा के स्तर भेज देगा और आपको और भी बुरा महसूस करेगा। उन स्नैक्स चुनें जो आपके द्वारा खोए गए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को प्रतिस्थापित करते हैं, जब वे सभी तरल पदार्थों का उपयोग करते हैं: पोटेशियम के लिए केले, फ्रक्टोज़ और विटामिन के लिए फलों का रस, और इलेक्ट्रोलाइट्स, लवण और शर्करा के पुनर्निर्माण के लिए एक स्पोर्ट्स ड्रिंक।

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